多吃水果有很多好處，水果中含有大量的維生素和礦物質，這些物質都是人體必需的，能夠改善我們的免疫系統，促進我們的身體健康。水果中還含有大量的膳食纖維，有助于改善消化系統的功能，減少患便秘的幾率。
水果還能幫助減少體重。水果中的熱量比較低，而且它們可以讓我們飽腹，可以有效地減少我們攝入的卡路里，從而幫助我們控制體重。
此外，水果也有助于降低血壓和血脂。水果中含有大量的鉀和纖維，可以幫助降低血壓，減少患患心臟病的風險。同時，水果中的膳食纖維也有助于降低血脂，從而預防心臟病。
雖然水果有這么多好處，但并不是所有水果吃了都對身體好，以下3種水果已被列入“致癌名單”，吃多了致癌
1.打蠟的蘋果
蘋果是一種受歡迎的水果，它含有豐富的維生素和礦物質，有助于人體健康。但是，最近有研究發(fā)現，打蠟的蘋果吃多了可能會導致癌癥。
打蠟的蘋果是指使用蠟類添加劑來保護蘋果表皮的蘋果。蠟類添加劑是一種化學物質，其中包括一些有毒的物質，如硅油、石油和檸檬酸酯。它們可以有效地防止蘋果表皮的腐爛和變質，但也會殘留在蘋果表皮上，這些殘留物會被人體吸收，并可能會對人體健康產生不良影響。據研究，有毒的蠟類添加劑可能會導致癌癥。研究發(fā)現，硅油有潛在的致癌活性，可能會導致肝癌、胰腺癌和肺癌。其實只要打蠟的物質是符合國家標準的，不需要擔心會給身體帶來致癌的作用。
2. 發(fā)霉的水果
據報道，發(fā)霉的水果吃多了，會產生一種叫作“霉菌毒素”的有害物質，這種有害物質可能會導致癌癥。發(fā)霉的水果中會產生一種叫作“霉菌毒素”的有害物質，這種有害物質可能會導致癌癥。霉菌毒素是一種多環(huán)芳烴，它的化學結構類似于環(huán)境污染物中的二噁英，它可以通過食物進入人體，對人體的健康構成威脅。研究表明，霉菌毒素可以損害人體的DNA，從而導致癌癥。其次，發(fā)霉的水果中含有大量的細菌，這些細菌可以引起食物中毒等疾病，而這些疾病可能會導致癌癥。
因此，人們應該盡量避免食用發(fā)霉的水果，以保護自己的健康。在購買水果時，應該仔細查看水果的外觀，確保水果沒有發(fā)霉，可以盡量避免食用發(fā)霉的水果。
另外，在儲存水果時也要注意，應該避免將水果放在濕潤的地方，以免水果發(fā)霉。此外，應盡量避免將新鮮水果和發(fā)霉的水果放在一起，以免發(fā)霉的水果傳播給新鮮水果。
3. 催熟的香蕉
香蕉本身是一種健康的食物，它含有大量的維生素、礦物質和膳食纖維，可以幫助消化系統正常運作，還能預防多種疾病。有人說，香蕉剛摘下來的時候是沒熟的，但到了消費者手中的時候卻已經是熟透了的，這是因為中間加了很多的添加劑催熟的，吃多了會到癌。說法并沒有科學依據。
香蕉變黃之后保質期是非常短的，所以產地一般會將表香蕉摘下來催熟，想讓香蕉可以食用，選擇乙烯利來進行催熟，乙烯利是一種植物生長調節(jié)劑，它可以促進果實的成熟，但是它只能在植物的果實發(fā)育初期使用，因為它只能在果實發(fā)育初期發(fā)揮最大效果。乙烯利是一種相對安全的物質，它對人體和環(huán)境都沒有毒性，所以可以安全地使用。
乙烯利可以讓香蕉在果實發(fā)育初期使用，從而加快果實的成熟。它可以讓果實的營養(yǎng)成分更完整，口感更佳，所以不存在致癌一說。
水果是一種非常健康的食物，但是在食用水果的時候，也要注意一些注意事項，比如清潔、新鮮度、分量、搭配等，這樣才能更好的享受水果的樂趣，同時也能保證我們的健康。
