第1招 臉部排毒 精油療法
無論按摩或者香熏，精油的分子可以深入血管和淋巴，能夠快速將身體內(nèi)二氧化碳和雜質(zhì)代謝出來。檸檬、鼠尾草、矢車菊、玫瑰都有排毒功效，按摩、吸聞、沐浴均可。
藥草茶
杜松果：健胃、利尿、能排出體內(nèi)毒素；
歐石楠：防治青春痘、清腸胃、養(yǎng)顏、消除肉類在體內(nèi)所產(chǎn)生的不潔物質(zhì)；
檸檬馬鞭草：解毒、消炎、鎮(zhèn)痛、減緩靜脈曲張、腿部水腫；
玫瑰：活血、養(yǎng)顏和健胃養(yǎng)肝；
芙蓉花：清肝涼血；
牡丹：鎮(zhèn)痛、涼血、除血熱，但孕婦不宜；
香蜂葉：消除胃腸脹氣、補(bǔ)血、促進(jìn)代謝；
檸檬草：解毒、促進(jìn)血液循環(huán)、活化細(xì)胞。
第2招 肌膚排毒
肌膚為什么要排毒？城市中的環(huán)境污染，表皮毒素累積，飲食作息不正常，是生活中的三大毒素來源，其中又以環(huán)境污染的程度最嚴(yán)重。
肌膚排毒可分為表層，深層和體循環(huán)表層的排毒就是在各種毒素還沒滲入皮膚前趕快把它們?nèi)コ?，所以徹底洗臉也是重要的排毒步驟。深層排毒的作用在于毛細(xì)孔，運(yùn)用保養(yǎng)品在毒素尚未進(jìn)入肌膚深層前將它中和掉，至于已經(jīng)被吸收的毒素就要靠加速新陳代謝和淋巴循環(huán)來排毒。其實(shí)，人體本身就有排毒機(jī)制，但當(dāng)毒素過多或因飲食作息不規(guī)律時(shí)，不僅造成營(yíng)養(yǎng)攝取不良，更會(huì)降低身體本身排毒系統(tǒng)運(yùn)作，所以得借由外力幫忙。
肌膚排毒保養(yǎng)可分為日常和加強(qiáng)保養(yǎng)，基礎(chǔ)保養(yǎng)以深層凈化潤(rùn)澤系列最具代表性，從洗臉，化妝水到乳液，乳霜，都強(qiáng)調(diào)排毒，保濕兩大訴求。此外許多以“掃除黯沉膚色”，“促進(jìn)循環(huán)代謝”的產(chǎn)品也有排毒功效。加強(qiáng)保養(yǎng)則多以面膜，安瓶之類的產(chǎn)品為主。
面膜可以每個(gè)星期敷個(gè)一至兩次，定期幫肌膚掃毒。安瓶類則主要在換季時(shí)用，因?yàn)槠つw細(xì)胞對(duì)外界反應(yīng)較慢，換季時(shí)的氣溫變化常讓肌膚一時(shí)反應(yīng)不過來，常常出現(xiàn)不少困擾，利用安瓶類產(chǎn)品排毒兼滋養(yǎng)，可增加肌膚抵抗力。另外，像按摩霜，瘦身霜，深層凈化面膜等也都有附加排毒功效。
第3招 淋巴引流
人體有“血液”與“淋巴”兩大循環(huán)系統(tǒng)，血液負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)的輸送，淋巴則負(fù)責(zé)廢物毒素的處理。
淋巴循環(huán)的功能一旦變差，廢物與毒素便會(huì)不斷在體內(nèi)堆積，除容易導(dǎo)致下半身肥胖，皮膚也可能變差。
要促進(jìn)淋巴循環(huán)，最簡(jiǎn)單的方式就是做運(yùn)動(dòng)，讓血液和淋巴循環(huán)加快，大汗淋漓也能幫助排毒；如果你實(shí)在懶得運(yùn)動(dòng)，建議你多做淋巴引流按摩也很有效。
最簡(jiǎn)單的排毒方法就是多喝水。水對(duì)肌膚的彈性和滋潤(rùn)有著密切聯(lián)系。當(dāng)人體中的水分減少時(shí)，皮膚就會(huì)干燥，容易發(fā)青春痘和斑點(diǎn)。如果每天清晨起來，飲用蜂蜜水或淡鹽水，將幫助清洗腸道，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減緩便秘癥狀將有較好療效
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