很多女性朋友仗著不會痛經(jīng)，經(jīng)期就不注重保養(yǎng)。殊不知經(jīng)期是女性抵抗力最弱的時(shí)候，稍不注意可能就會引起連鎖反應(yīng)。女性朋友們一定要善待月經(jīng)，才有助于維護(hù)子宮和卵巢的健康，那么例假期間需要注意哪些問題呢？
1、不要拔牙
對于正處在經(jīng)期女性來首，是不能拔牙的。因?yàn)樵谠陆?jīng)期拔牙很有可能會出現(xiàn)出血不止、血量增加的情況，而且極易引發(fā)感染。
所以，牙科醫(yī)生通常不會建議女性在月經(jīng)期時(shí)拔牙。
2、不要同房
經(jīng)期同房，很容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸以致進(jìn)入子宮，細(xì)菌正好在有血的地方生長和繁殖，稍有不慎，病毒交接，細(xì)菌感染都會接踵而至，就地發(fā)生炎癥，叫做子宮內(nèi)膜炎，不僅出現(xiàn)發(fā)燒、下腹痛，而且月經(jīng)流血增多，月經(jīng)期延長。所以，愛護(hù)自己，日常盡量別做有害身心的事。
3、注意私處衛(wèi)生
因?yàn)榕陨眢w構(gòu)造的特殊，再加上身體素質(zhì)本身就比較弱，所以平時(shí)很容易受到各種健康問題的困擾，尤其是婦科炎癥。
而月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的血液會出現(xiàn)大量流失，所以整個(gè)人的身體素質(zhì)會更弱，這也就導(dǎo)致月經(jīng)期成了婦科炎癥的高發(fā)期，所以應(yīng)該更加注意私處衛(wèi)生，及時(shí)更換衛(wèi)生巾。在使用衛(wèi)生巾時(shí)如發(fā)現(xiàn)有瘙癢或紅腫等過敏癥狀應(yīng)立即停止使用，停用后一般情況下皮膚可恢復(fù)正常?？梢娺x擇靠譜的衛(wèi)生巾非常重要
4、可多吃蘋果
對于在經(jīng)期的女性來說，蘋果也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。因?yàn)樘O果能夠活血通經(jīng)，還能增強(qiáng)身體免疫力，女性多吃一些蘋果，可以促進(jìn)子宮里的血液循環(huán)，幫助保養(yǎng)子宮。
5、不要喝濃茶
濃茶也是月經(jīng)期間應(yīng)該嚴(yán)格避免的，因?yàn)闈獠鑳?nèi)含有較高成分的咖啡因，在飲用之后會刺激到心血管和神經(jīng)，很可能會因此而導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長的現(xiàn)象。并且茶葉中的鞣酸會在腸道內(nèi)和食物中的鐵質(zhì)相結(jié)合，會發(fā)生沉淀。導(dǎo)致身體對于鐵質(zhì)的吸收受到影響，很可能會引起女性貧血。
