*這是一本書的書評，利益相關，所以發(fā)在這里時我把書的名字隱去了。
僅僅是維持活著的狀態(tài)已經耗費了我所有精力——這是之前和一位內向者朋友聊天時，我們共同的心聲。
外向者可能難以想象一個典型內向者每天過得有多艱辛，了解的知道確實是精力不支，不了解的還以為是矯情：
即使是一分鐘的電話也要提前打好草稿；
寧愿手機導航半小時也不愿意開口問路；
周五下班后只想好好在家躺著，如果需要出門社交，感受和加班一樣；
遮光窗簾、眼罩、耳塞是家庭必備；
注意力很難集中，但是一旦集中后很難從中拔出，會一直想著這件事；
如果第二天需要當眾發(fā)言，前一晚會整夜緊張無法入睡……
作為一個神經敏感的人，另加：
中午之后不能喝奶茶、可樂、咖啡；
因為不知道怎樣結束談話，所以索性不主動展開談話；
止痛藥要隨身攜帶，因為睡不好就會頭痛；
如果不午休，下午三點大腦開始宕機。
盡管在十年前已經知道自己是典型的內向者了，但是這么多年來，要和內向這件事和諧相處，依舊花費了我很多心力。我不得不調整生活狀態(tài)，來讓自己大部分時間處于中等刺激強度的：
我辭掉了主編的工作，因為那份工作需要經常見客戶，對我來說社交壓力太大；
我辭掉了穩(wěn)定政府機構工作，因為那份工作總讓我懷疑工作的意義，在質疑自己有沒有創(chuàng)造價值；
關掉了朋友圈，幾乎不用抖音，因為注意力有限，很容易分散；
搬到了郊區(qū)，車少空曠的地方讓我更舒適一些；
在工作之外，我有90%的時間都選擇獨處；
只有幾個朋友，日常不會主動聯(lián)系她們。
在不斷的調整中，我才終于找到最舒適最能發(fā)揮優(yōu)勢的狀態(tài)。
其實以前我也讀過很多內向主題的書，但是這次讀這本書，還是感觸良多。一方面是因為這些年來，我對自己的了解更深入了，在逐漸接納自己的內向。當我接納自己后，反倒放松下來，有了勇氣跨出舒適區(qū)。
另一方面我一直在練習如何和自己的內向特質共處。書中寫道你要告訴別人你是一個內向者，但是在職場中，我倒不經常這樣。因為內向并不意味著不會社交，而是不享受社交這件事。偶爾我會袒露自己是個內向者，但是在我袒露前，很少有人會主動發(fā)現(xiàn)這件事。如果我在對方還沒熟悉我的時候，就主動說自己內向，那會限制對方對我工作能力的想象。這是我自己摸索的和內向共處的辦法。
這本書中提到了很多內向者的工作特點，感覺還蠻有意思的。比如書中說，內向者有“自我節(jié)奏”，當他們能按照自己的節(jié)奏和方式工作時，就會超常發(fā)揮。這意味著內向者需要遇到契合他的環(huán)境，我早已意識到環(huán)境對我的重要性，當環(huán)境適合我時，如魚得水，效率超常，但是當環(huán)境在消耗我時，每天都很喪氣。遇到合適的環(huán)境需要運氣，需要多嘗試，但是嘗試新事物對于內向者來說又是一件有點壓力的挑戰(zhàn)。
書中尤其提到，內向者要去思考工作的意義。因為內向者很難從外界獲得動力，需要挖掘內心的動機。這解釋了為什么以前的工作會讓我痛苦，不僅僅是因為掙得少，或是忙碌，而是我認為忙碌沒有價值。如果我認定一件事有價值，即使沒有回報我也會傾注心血。
書中提到內向者應該以成為專業(yè)人才為目標。這本書的作者就是這樣做的，他本人是內向者，所以一直致力于為內向者提供指導，在這個領域，他就是專家。幾年前我意識到自己不太享受管理者這個身份，更喜歡在一個領域深耕下去，不斷積累，然后成為獨立自由的個體，這兩年也一直在朝這方面發(fā)展。
事到如今，我已經開始習慣和內向的特質共存了。我不再試圖掙脫這個標簽，但也不會用標簽來強化自己。它是我的一部分，不好也不壞，正是這種特質讓我成為獨一無二的人。
所有內向者，都需要這本小書，讀過之后，你也會更接納自己。
也許你會對我這些年和內向的掙扎歷程感興趣：
