必須明確，心理咨詢只是心理學(xué)的一個應(yīng)用分支。心理咨詢的目的，是為了幫助人們認(rèn)識和應(yīng)對生活中的各種困擾，更幸福地生活下去。心理咨詢的對象可能是一個人，也可能是一對夫婦、一個家庭或一個群體。通常，心理咨詢是面向正常人的，咨詢者雖然有各種心理困擾，但并不存在嚴(yán)重的心理障礙。如果是嚴(yán)重的精神疾病，那就要交給臨床心理學(xué)家或精神病學(xué)家來處理了。
在發(fā)達(dá)國家，人們的工作、生活壓力較重，因此心理咨詢機(jī)構(gòu)繁多。如日本的心理咨詢機(jī)構(gòu)，經(jīng)常為人們所稱道。當(dāng)在工作、生活中面臨巨大的壓力時，就可以到自己的心理醫(yī)生那里去宣泄，比如心理醫(yī)生提供辦公室和家庭設(shè)施，隨便讓顧客進(jìn)行摔、砸等破壞行為以充分發(fā)泄。當(dāng)然顧客必須支付價格不等的咨詢費(fèi)用。
在國內(nèi)，目前的心理咨詢機(jī)構(gòu)多布在一些高校、醫(yī)院等地方，也有一些專門的咨詢中心。這是一個專業(yè)性很強(qiáng)，責(zé)任重大的職業(yè)。從事這項工作的人必須有專業(yè)知識背景，足夠的實際技能培訓(xùn)，以及良好的職業(yè)道德。
被誤解的心理咨詢
誤解一：有病的人才會去心理咨詢
尋求心理咨詢的人絕大部分的人都是心理健康的正常人。他們在生活中遇到了自己無法解決的問題，比如學(xué)習(xí)問題、人際交往問題、戀愛問題、婚姻問題、家庭關(guān)系問題、子女教育問題、職業(yè)選擇等問題。這些問題都是我們正常人生活的一部分，尋求專業(yè)人士的幫助是他們尋求心理咨詢的主要動機(jī)。
那些極少數(shù)的具有問題的患者如有強(qiáng)迫癥、恐怖癥、性心理障礙的患者，則需要尋求專業(yè)的心理治療，由對心理咨詢和治療有相當(dāng)研究和實踐應(yīng)驗的專家進(jìn)行治療。
因此，尋求心理咨詢的人是正常人，而需要心理治療的人才是心理有問題的人。 需要注意的是，那些有嚴(yán)重心理問題的人往往不認(rèn)為自己有心理問題，而不會去尋求心理咨詢或治療。他們可能會認(rèn)為是其他有問題如人格障礙患者，他們可能具有幻覺、妄想等精神病性癥狀把幻想當(dāng)成現(xiàn)實，對自己的癥狀缺乏自制力。精神病患者都不會認(rèn)為自己有問題。
誤解二：心理咨詢就是聊天
心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。這完全不同于朋友聊天、親友的勸解安慰、老師的教育、領(lǐng)導(dǎo)的思想政治工作。
心理咨詢的談話可以分為以診斷求助者心理問題為目的的攝入性談話，和以糾正求助者錯誤認(rèn)知觀念為目的的咨詢性談話等。它和漫無目的的聊天有本質(zhì)的不同。 除了談話以外，心理咨詢還有其他方法和手段比如心理測驗、音樂干預(yù)、繪畫干預(yù)、角色扮演、團(tuán)體活動等形式。
誤解三： 心理咨詢就是給你提建議
心理咨詢工作的基本理念是“助人自助”。
通過心理咨詢過程，糾正求助者錯誤地認(rèn)識觀念和提高求助者的認(rèn)識能力，透過求助者自身認(rèn)識和觀念的改變來協(xié)助求助者解決問題。
心理咨詢工作者的一個信條是 “每個人都是解決自己問題的專家”，求助者的問題只有求助者有能力、有資源來解決，而求助者的能力和資源只有求助者自己最了解，因此解決問題的方法主要靠求助者自己發(fā)現(xiàn)。
心理咨詢的目標(biāo)并不是給求助者提建議，而是讓求助者看到自己的問題，認(rèn)識到自己具有解決問題的能力和找到解決問題的方法和途徑，咨詢師的任務(wù)是引導(dǎo)求助者找到解決問題的辦法。
誤解四：心理咨詢可以解決所有問題。
心理咨詢并不是什么都可以解決的，能否解決問題與來訪者是否愿意改變有很大的關(guān)系。在咨詢中我們經(jīng)常碰到把問題交給咨詢師，自己就等著好轉(zhuǎn)的來訪者，結(jié)果顯示，這種人的變化通常不是很樂觀。
來訪者需要為自己的問題付出努力，才能解決，而不能一味的依靠咨詢師。并且，心理咨詢也是一個連續(xù)的過程，中國人諱疾忌醫(yī)的現(xiàn)象不是一兩代人了，通常來尋求心理咨詢幫助的時候都已經(jīng)非常嚴(yán)重了，這就需要更長的時間來進(jìn)行咨詢和成長。
但往往有些來訪者覺得，咨詢了幾次都還沒好轉(zhuǎn)，就覺得心理咨詢沒用，這其實夸大了心理咨詢的作用。一個比較有用的做法就是，在第一次咨詢的時候，問問咨詢師這個問題大概需要多長的時間，讓自己有一個充分的心理準(zhǔn)備。
誤解五：心理咨詢不應(yīng)該收費(fèi)或少收費(fèi)
心理咨詢是助人的事情，是為了幫助人們解除心靈的痛苦，是做善事，而且沒有多大的成本，所以不少人認(rèn)為應(yīng)該是不收費(fèi)的。
現(xiàn)代人盡管理論上知道時間和知識是有價值的，但由于這些是無形的東西，加上內(nèi)心深處傳統(tǒng)思想影響，許多人需要心理咨詢，但是卻不愿付費(fèi)。
國外心理咨詢是非常昂貴的消費(fèi)，我國的收費(fèi)卻很低廉，以至許多心理醫(yī)生不能以此為生，成為影響我國的心理衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的原因之一。
心理學(xué)的定義
心理學(xué)是一門研究人類的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)，既是一門理論學(xué)科，也是一門應(yīng)用學(xué)科。包括基礎(chǔ)心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。
心理學(xué)研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會關(guān)系等許多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康、社會等發(fā)生關(guān)聯(lián)。
心理學(xué)的任務(wù)
1. 心理過程：分析心理現(xiàn)象的時間進(jìn)程
2. 心理結(jié)構(gòu)：解釋心理現(xiàn)象之間的聯(lián)系與關(guān)系
3. 心理的腦機(jī)制：探討心理現(xiàn)象與腦的關(guān)系
4. 心理現(xiàn)象的發(fā)生與發(fā)展
5. 心理與環(huán)境
6. 揭示個性心理的特點和形成規(guī)律
7. 探討心理過程和個性心理的關(guān)系
心理學(xué)的體系
1.理論研究：普通心理學(xué)、生理心理學(xué)、實驗心理學(xué)、
發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、社會心理學(xué)。
2.應(yīng)用研究：教育心理學(xué)、咨詢心理學(xué)、醫(yī)學(xué)心理學(xué)、
學(xué)校心理學(xué)、工程心理學(xué)、心理測量學(xué)、
管理心理學(xué)。
心理學(xué)十大流派
1. 內(nèi)容心理學(xué)派
2. 意動心理學(xué)派
3. 構(gòu)造主義心理學(xué)派
4. 機(jī)能主義心理學(xué)派
5. 行為主義心理學(xué)派
6. 格式塔心理學(xué)派
7. 精神分析心理學(xué)派
8. 日內(nèi)瓦學(xué)派
9. 人本主義心理學(xué)派
10. 認(rèn)知心理學(xué)派
心理咨詢定義
心理咨詢（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。
對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局限于咨訪雙方通過面談、書信、網(wǎng)絡(luò)和電話等手段向來訪者提供心理救助和咨詢幫助。
心理咨詢與心理治療的關(guān)系
第一、工作的任務(wù)不同。
心理咨詢的任務(wù)主要在于促進(jìn)成長，強(qiáng)調(diào)發(fā)展模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除路障，重點在于預(yù)防。
而心理治療多在彌補(bǔ)病人過去已經(jīng)形成的損害，解決和改變發(fā)展結(jié)構(gòu)障礙。
第二、對象和情景不同。
心理咨詢遵循教育的模式，來訪者多為正常對象，主要涉及日常生活問題，一般在學(xué)校、單位、心理咨詢機(jī)構(gòu)等情景中開展工作。
心理治療的對象是心理異常的病人，是在臨床和醫(yī)療情景中開展工作。
第三、工作的方式不同。
心理咨詢應(yīng)用更多的方式介入來訪者的生活環(huán)境之中，如參與他的直接環(huán)境，與來訪者的家庭、親友取得聯(lián)系，應(yīng)用更多的日常生活設(shè)施（如電話咨詢等），設(shè)計和組織學(xué)習(xí)班和各種團(tuán)體活動。
而心理治療的形式則更多為成對會談。
第四，解決問題的性質(zhì)和內(nèi)容不同。
心理咨詢具有現(xiàn)實指向的性質(zhì)，涉及的是意識問題，如有關(guān)職業(yè)選擇、培養(yǎng)教育、生活和工作指導(dǎo)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)等，因此多采用認(rèn)知和論理的途徑。
心理治療涉及內(nèi)在的人格問題，更多的是與無意識打交道。
心理咨詢最一般、最主要的服務(wù)對象，是健康人群或存在心理問題的人群。
主要對象可分成三類：
1.精神正常，只是遇到了與心理有關(guān)的現(xiàn)實問題希望得到幫助的人;
2.精神正常，但心理健康出現(xiàn)問題并需要得到專業(yè)幫助的人群;
3.特殊對象，即臨床治愈的精神病患者。
心理咨詢的主要流派
來訪者中心心理咨詢
基本的假設(shè)為我們有了解自己問題的能力，也有解決問題的資源。因此，作為咨詢者必須注重來訪者自身的建設(shè)性以及健康的一面。把來訪者所直接面臨的現(xiàn)實場面作為咨詢的重點，重視來訪者對自身的感覺。咨詢的目標(biāo)是使來訪者通過觀察自身來求得成長和完善，不需要咨詢者過多的干預(yù)和指導(dǎo)就可以產(chǎn)生變化，咨詢者需要給出的是理解、真誠、支持、接受、關(guān)系和積極的評價。
行為主義的心理咨詢
行為主義的心理咨詢是以學(xué)習(xí)理論和行為療法理論為依據(jù)的心理咨詢，認(rèn)為人的問題行為、癥狀是由錯誤的認(rèn)知與學(xué)習(xí)所導(dǎo)致的，主張把心理咨詢的著眼點放在來訪者當(dāng)前的行為問題上，注重當(dāng)前某一特殊行為問題的學(xué)習(xí)和解決、以促進(jìn)問題行為的改變、消失或新的行為的獲得。常用的方法有系統(tǒng)脫敏法、想象厭惡法、強(qiáng)化法、思考停止法等。
認(rèn)知行為的心理咨詢
認(rèn)知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法（REBT），貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT）和梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)等。
精神分析的心理咨詢
精神分析法又稱為心理分析法，是通過自由聯(lián)想、移情、對夢和失誤的解釋等來治療和克服嬰兒期的動機(jī)沖突帶來的影響的一種方法。
