健身的女孩有千千萬萬，但是身材姣好的卻是百里挑一。 今天，小編被一位神仙顏值和魔鬼身材的極品美女所心動(dòng)，跟大家分享一下。

上圖的這位美少女就是今天的主角，來自越南，叫做芝芙。出生于93年的她，是現(xiàn)在越南的當(dāng)紅女星，被稱為“越南第一美女”。

看到這精致的臉蛋和魔鬼的身材，簡(jiǎn)直就是仙女下凡一樣，真的忍不住讓人們多看幾眼。也許很多人對(duì)于她并不了解，最近，她成為了華為在越南地區(qū)的代言人之后，一炮而紅，被國(guó)內(nèi)的觀眾所熟知。

芝芙從小出生在一個(gè)比較幸福的家庭，條件相對(duì)也比較好，從小到大都過著公主般的生活，也是全家希望，都希望她能夠上一個(gè)好大學(xué)，過上穩(wěn)定的生活。其實(shí)，對(duì)于芝芙有著自己的人生規(guī)劃。

在學(xué)生時(shí)期，因?yàn)槌叩念佒岛蜕聿?，她以模特的身份參加?009年的越南小姐比賽，在比賽中脫穎而出。在網(wǎng)絡(luò)上慢慢的有了名氣，并開始了自己的演藝道路，開始接受電視劇的拍攝，由于沒有扎實(shí)的表演功底，以美貌出名，被觀眾質(zhì)疑她的演技。

她不僅沒有放棄學(xué)業(yè)，而且還虛心的學(xué)習(xí)演技，考上了越南一流的大學(xué)。在2013年，出演一部越南的喜劇之后，瞬間走紅，成為國(guó)內(nèi)的流量明星。

她成為了越南女孩心中的榜樣，也是不少男孩心中的夢(mèng)中情人。在一次的采訪中被問到身材怎么保持的時(shí)候，她說自己已經(jīng)健身10多年了。

作為公眾人物，芝芙知道需要隨時(shí)的保持形象，對(duì)身材的管理絕對(duì)不能松懈，不論工作多忙，她總會(huì)抽出時(shí)間去健身。多年的健身習(xí)慣，讓她保持著完美的身曲線，成為了典型的衣服架子，穿什么都好看，男女通殺。

明明可以靠臉吃飯，偏偏要靠自己的實(shí)力，完美的詮釋了，人生完全在自己手中，可以完美地掌控。

最后分享幾個(gè)小姐姐的健身動(dòng)作，大家可以參考。

1，熱身動(dòng)作：毛毛蟲

毛毛蟲是一個(gè)全身性的熱身動(dòng)作，可以激活全身的大小關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液流速加快，快速地進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。

2，高位俯臥撐

3，支撐登山跑

想要減掉體內(nèi)的脂肪，知道這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只有養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，才能夠快速的塑形。

總結(jié)：

健身并非一天兩天就能看到效果，芝芙小姐姐也是用了10年的努力，每天的堅(jiān)持，才會(huì)獲得令人羨慕的身材。只有堅(jiān)持自律，才能收獲更美好的人生！

非常感謝您的閱讀，有什么建議可以留言，小編都會(huì)回復(fù)的，每天都會(huì)分享健身的小知識(shí)，謝謝關(guān)注！