不要把親密關(guān)系看成一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的游戲，而是要學(xué)會(huì)運(yùn)用博弈思維，為共同的目標(biāo)與利益而努力，放下對(duì)錯(cuò)的立場(chǎng)之爭(zhēng)，學(xué)會(huì)彼此看到與擁抱需要，這才是真正的親密關(guān)系管理智慧?！?/span>《親密關(guān)系管理》
作為一名親密關(guān)系咨詢師，其實(shí)對(duì)于兜售自己的親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)心得還是頗有顧慮的。
盡管我和愛妻Emma的故事宣傳了不少，我也確實(shí)是良好親密關(guān)系中最大的受益者，但我還是不敢拍著胸脯說，在親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)上，我已經(jīng)有十足的把握，能夠一馬平川。
為什么呢？
因?yàn)橛H密關(guān)系的本質(zhì)就是不確定性。我們對(duì)親密關(guān)系的不確定性的接納程度決定了我們的心態(tài)，而對(duì)于不確定性的應(yīng)對(duì)策略決定了我們的從容程度。
但是這個(gè)過程真的太難了。正如婚姻大師米紐秦說的，即使最美好的婚姻，一生中也會(huì)有200次離婚的念頭，50次掐死對(duì)方的沖動(dòng)…
我也不例外。情人節(jié)那天，我和Emma吵架了，起因只是因?yàn)樽黾覄?wù)的標(biāo)準(zhǔn)問題，Emma比較愛干凈，對(duì)家務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)比較高，我呢，比較粗線條，覺得差不多就好。
因?yàn)橄赐氲挠盟畼?biāo)準(zhǔn)問題，Emma惱了。而我呢，盡管當(dāng)時(shí)也覺得自己有道理，不過還是乖乖買了花賠禮道歉，因?yàn)橛H密關(guān)系中，情永遠(yuǎn)比理重要，如果情感不能流動(dòng)起來，所有的道理都是白搭。
這些生活瑣碎的細(xì)節(jié)的沖突，我相信每一段真實(shí)婚姻都不能幸免。
作為曾經(jīng)的法官，我在法庭上見過太多的悲歡離合，也真切地感受到，很多夫妻鬧到要對(duì)簿公堂，其實(shí)并不是雙方真的沒了愛情，而是缺少管理愛情的智慧與經(jīng)驗(yàn)，相愛，卻無法相守。
很多婚姻都終結(jié)在結(jié)婚后的 2~3 年，留下的往往是破碎的家庭、 殺紅眼的雙方和無辜的孩子…… 如果親密關(guān)系能夠管理，我們是不是能夠改寫結(jié)局？帶著這份疑惑，我踏上了去海外名校讀 MBA的求學(xué)之路。
管理學(xué)的課堂上，在系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了有效溝通、理性談判、沖突管理、風(fēng)險(xiǎn)控制等領(lǐng)導(dǎo)力課程之后，我發(fā)現(xiàn)自己正在接近答案——愛情也好，婚姻也罷，確實(shí)和公司一樣，不僅需要管理和經(jīng)營(yíng)，還需要通過實(shí)際的案例，不斷提煉管理的方法與智慧。
當(dāng)然，親密關(guān)系的管理可能比公司管理更難，因?yàn)槿耸亲兓?，人性是?fù)雜的，這就更考驗(yàn)我們擁抱不確定性的開放與包容了。
加拿大婚姻大師克里斯托福?孟說，盡管每個(gè)人都幻想能永久地生活在熱戀的階段，但無奈的是，“幻滅”階段終會(huì)到來，沒有一段關(guān)系能夠幸免。
激情褪去，夢(mèng)醒時(shí)分，對(duì)方的問題開始不斷暴露，我們對(duì)愛情的想象遭遇冰冷的現(xiàn)實(shí)，對(duì)方在我們眼里，從怎么看怎么喜歡變成了怎么看怎么不爽。很多親密關(guān)系也基本結(jié)束在這個(gè)階段。
根據(jù)UCLA大學(xué)的Benjamin Karney教授的分析，有兩個(gè)階段是離婚的高發(fā)期，一是結(jié)婚后3年左右，這是離婚的最高發(fā)時(shí)期，還是有一個(gè)是結(jié)婚7年后，也就是我們通常所說的“七年之癢”。如果能夠熬過這兩個(gè)關(guān)鍵的幻滅期，獲得長(zhǎng)久婚姻的幾率將大大增加。
我的很多的情感修復(fù)工作也都是針對(duì)處在幻滅期的學(xué)員夫妻們，他們對(duì)現(xiàn)實(shí)相當(dāng)不滿，對(duì)未來充滿擔(dān)心，但是感情還在，孩子還小，家就這樣散了又覺得不甘心。
怎么辦？
美國婚姻教皇John Gottman說：
“無論你喜歡還是不喜歡，解決婚姻問題的唯一方法是尋求妥協(xié)。在一個(gè)親密的、充滿愛意的婚姻關(guān)系中，即使你堅(jiān)信你是對(duì)的，你們中的任何一個(gè)都不能全部按自己的方式來處理事情，因?yàn)檫@種做法會(huì)導(dǎo)致不公，從而危害婚姻?！?/strong>
但是妥協(xié)談何容易？
對(duì)方會(huì)不會(huì)得寸進(jìn)尺？
我憑什么是受委屈的一方？
……
當(dāng)你的內(nèi)心充滿著委屈的時(shí)候，其實(shí)恰恰是那些未曾滿足的童年渴望被激活了，我們都帶著童年的創(chuàng)傷走進(jìn)親密關(guān)系，渴望在對(duì)方身上找到那種被無條件愛著和包容的感覺。
但是，內(nèi)心的創(chuàng)傷又會(huì)讓我們渾身帶刺，隨時(shí)豎起保護(hù)的藩籬，當(dāng)對(duì)方知難而退的時(shí)候，我們就會(huì)認(rèn)為對(duì)方不夠愛自己。但其實(shí)拒絕愛情推開對(duì)方的恰恰是我們自己！
這就是親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)最難的課題。
兩個(gè)性格、喜好和成長(zhǎng)背景迥異的人走進(jìn)一段關(guān)系，我們都帶著童年的創(chuàng)傷，我們渴望對(duì)方是那個(gè)能撫平自己內(nèi)心創(chuàng)傷的“靈魂伴侶”。
一旦愿望未被滿足，我們童年未被滿足的渴望和受傷的感覺都被激活，但我們卻把這筆帳全部算到了對(duì)方的頭上！
我們認(rèn)為是對(duì)方攪亂了自己的生活，覺得自己所托非人，覺得換一個(gè)人可能就能解決問題，有些人確實(shí)沖動(dòng)的走出了婚姻，然后進(jìn)入到新一段婚姻，但是發(fā)現(xiàn)同樣的模式又開始重演……這個(gè)時(shí)候他們真正迷茫了……
如果你對(duì)親密關(guān)系的四階段有所了解，你可能就知道，如果你能帶著覺察熬過幻滅期，你很可能會(huì)迎來成長(zhǎng)的最為重要的時(shí)期——內(nèi)省期。
“內(nèi)省”期是開始自我反省與自我承擔(dān)的階段，也就是不再糾結(jié)于對(duì)方的問題，而開始往自己身上找原因，了解自己的內(nèi)在模式問題。
比如“自己的內(nèi)在關(guān)系模式究竟是怎樣的，自己在親密關(guān)系沖突的產(chǎn)生中應(yīng)該承擔(dān)什么樣的責(zé)任，以后自己有沒有可能改變”等問題，這個(gè)階段是成長(zhǎng)與關(guān)系重建最為關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期。
如果你有了這樣的覺悟，那么你就真正明白了一段親密關(guān)系在我們修行與成長(zhǎng)路上的特殊意義，不急于逃避功課，而帶著一份覺察與正念砥礪前行。
而如果雙方都有了這樣的覺悟，那么你們很可能迎來你們親密關(guān)系的全面豐盛——擁抱深度親密，讓親密關(guān)系成為通往彼此靈魂的橋梁。
但遺憾的是，太多的夫妻并沒有這樣的覺悟與耐心，在幻滅期草草結(jié)束一段關(guān)系，然后再開始一個(gè)新的從尋找到失落的命運(yùn)輪回。
美國婚姻教皇約翰·戈特曼教授說，“我在每一段好的親密關(guān)系中都能看到喜愛與欣賞，但是鄙視卻有毀掉一切的能力?！?/span>
戈特曼教授之所以被冠以“婚姻教皇”的桂冠，是因?yàn)樗幸环N神奇的能力：他能在5分鐘就能看透一對(duì)夫妻是否會(huì)離婚。甚至不需要通過和這對(duì)夫妻的任何交流，只是看這對(duì)夫妻互動(dòng)的方式足以。
他的成功率能夠達(dá)到96%！這簡(jiǎn)直是先知的超能力。那他是如何做到呢？
其實(shí)，他用的就是大數(shù)據(jù)分析。
通過長(zhǎng)達(dá)四十年的對(duì)幾千對(duì)夫妻的長(zhǎng)期觀察，他總結(jié)出了婚姻的“末日四騎士”——也就是破壞婚姻感情基礎(chǔ)的四大殺手，包括指責(zé)、鄙視、辯解和冷戰(zhàn)，而這四大末日騎士中，又以鄙視成為領(lǐng)頭羊，成為幸福婚姻的最大殺手。
這就是教授驚人判斷準(zhǔn)確率背后的真正原因：他看到了婚姻鄙視鏈！
他強(qiáng)調(diào)，這四大殺手往往會(huì)在一段瀕臨解體的婚姻中頻頻出現(xiàn)，并且相互強(qiáng)化。正如他總結(jié)的：
“一樁婚姻的破裂是可以預(yù)見的：先是以習(xí)慣性的苛刻開始，爭(zhēng)論期間出現(xiàn)4位冷酷無情的騎士并帶來頻繁的淹沒感。盡管這幾個(gè)因素中的每一個(gè)都能預(yù)判離婚，但它們通常共存于不幸的婚姻中?！?/strong>
因?yàn)椴粷M而指責(zé)，因?yàn)橹肛?zé)而辯解，然后雙方開始進(jìn)入冷戰(zhàn)，創(chuàng)傷事件不斷累積，每一次爭(zhēng)吵都吵的不是當(dāng)下的問題，而是那些從來沒有被撫平的陳年舊賬，于是，你開始越來越絕望，覺得對(duì)方不可理喻，你開始徹底的否認(rèn)對(duì)方和婚姻，最后變成一種深入骨髓的鄙視。
這時(shí)候，一段婚姻基本難逃分手的噩運(yùn)。
那么，在一切還來得及的時(shí)候，如何避免關(guān)系被“末日四騎士”吞沒呢？
戈特曼教授在暢銷書《幸福的婚姻》中提到的擁有幸?；橐龅?大法則就派上用場(chǎng)了。綜合來講，就是彼此融合、互相欣賞、共同經(jīng)營(yíng)、愿意改變、容忍沖突、求同存異和分享意義。
總結(jié)成一句話，就是“愛在日常細(xì)節(jié)中”。
比如我們是否在每天的道別之前至少能記住一件配偶今天要做的事情，我們是否愿意跟進(jìn)一下配偶的進(jìn)展，我們是否每天會(huì)向配偶真誠表達(dá)喜愛和欣賞。
比如擁抱、親吻、撫摸和贊美等，我們是否會(huì)認(rèn)真傾聽對(duì)方的心情，然后表達(dá)我們的理解……都是小事，但是卻是夯實(shí)婚姻大廈的最堅(jiān)實(shí)的柱子。
正如他在書中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的：“我的方法的核心是一個(gè)簡(jiǎn)單的真理，即幸福的婚姻基于深厚的友情之上，這句話意味尊重對(duì)方享受與對(duì)方的相處，這些情侶能深入了解對(duì)方，他們熟知對(duì)方的喜惡、性格怪癖、理想與夢(mèng)想，他們對(duì)彼此有著持久的尊敬，不僅在大的問題上表達(dá)喜愛之情，也在日?，嵥殚g表達(dá)出來?！?/strong>
希望這段話也成為每一對(duì)在親密關(guān)系中砥礪前行朋友的行動(dòng)指南。
說到親密關(guān)系管理，出軌是一個(gè)繞不開的話題。
來到我這里咨詢的夫妻很多都是遭遇出軌背叛，但是還不想離婚的夫妻，因?yàn)橛泻⒆印⒂懈星椤?/p>
戈特曼教授在他的《愛的博弈》中總結(jié)，出軌只是不幸（或失?。┗橐龅?/span>癥兆，而不是其產(chǎn)生的原因。
也就是說，在一段婚姻出現(xiàn)出軌問題的時(shí)候，這段婚姻早已危機(jī)四伏，只是當(dāng)事人拒絕面對(duì)而已，最終一步步滑向出軌這個(gè)漩渦。
要面對(duì)這個(gè)部分并不容易。尤其對(duì)于被出軌的一方，本來就已經(jīng)被傷得不輕，處在PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)綜合癥）的應(yīng)激狀態(tài)，有受害者情緒在所難免。可面對(duì)一地雞毛的婚姻，卻還要被告知其實(shí)自己對(duì)出軌也負(fù)有責(zé)任，很多被出軌的來訪者很難接受。
然而，這就是殘酷的真相。因?yàn)橐坏┛吹搅诉@一點(diǎn)，那么，出軌的問題就有了根治的希望。
從我的咨詢經(jīng)驗(yàn)來看，一般一段婚姻走到出軌，雙方的情感交流基本都是有問題的，“末日四騎士”在婚姻中的出現(xiàn)也是此起彼伏，雙方的信任看似堅(jiān)固，但其實(shí)早就已經(jīng)筑起了心墻，把自己的脆弱面小心地藏好。又或者，兩個(gè)人對(duì)于婚姻的看法早已發(fā)生了分歧，但是彼此都裝作問題并不存在，拒絕去看見“房間里的大象”。
所以，從某種意義上說，出軌也是一段關(guān)系重生的機(jī)會(huì)。通過最為激烈的方式，讓彼此不得不去面對(duì)這段婚姻的根本性問題，去正視“房間里的大象”，然后，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下刮骨療毒，真正讓一段關(guān)系走向深度。
但這個(gè)過程并不容易，所以我從來不建議和稀泥一樣的選擇“原諒與遺忘”，而恰恰強(qiáng)調(diào)需要出軌方的徹底坦白，不僅要持續(xù)的表現(xiàn)出悔意，并且必須直面伴侶的深刻懷疑，所有的疑問需要攤開來談，包括出軌的細(xì)節(jié)（但不建議沒有專業(yè)人士的幫助下直接討論性細(xì)節(jié)），這些問題會(huì)引發(fā)雙方巨大的痛苦，但正如切開膿包擠出濃汁的手術(shù)一樣，要想防止感染與惡化，這一步十分必要，這才是真正的“刮骨療毒。”
同時(shí)，被出軌的一方可以要求出軌的一方真正拿出實(shí)際行動(dòng)，通過持續(xù)的改變行為和“證據(jù)”來真正贏得伴侶的信任。比如允許伴侶檢查自己的日程表、手機(jī)微信、信用卡賬單等，這些行為看似對(duì)個(gè)人隱私的侵犯，顯得有點(diǎn)不公平，但對(duì)于信任的重建卻是必需的。
根據(jù)博弈論的研究，真正聰明的合作者在反復(fù)的博弈中針對(duì)對(duì)方的背叛行為需要采取“針鋒相對(duì)”的報(bào)復(fù)行動(dòng)，但是一旦對(duì)方表現(xiàn)出重新合作的誠意，那選擇原諒與合作是最明智的行動(dòng)。
法官的經(jīng)歷讓我對(duì)人性的復(fù)雜與軟弱有了更深的理解，很多時(shí)候出軌方之所以有僥幸心理很可能就是婚姻的底線不夠明確，出現(xiàn)問題也不會(huì)有嚴(yán)重的后果，人性的脆弱在幾乎無成本的誘惑面前是經(jīng)不起考驗(yàn)的。
所以，我建議對(duì)于出軌，要定下嚴(yán)厲的懲罰措施，比如還有出軌行為，直接通過“忠誠協(xié)議”讓對(duì)方選擇“凈身出戶”，并且對(duì)于這次出軌需要留下證據(jù)，以后再出軌，受害的一方有權(quán)利選擇對(duì)背叛者的親戚朋友公開這些行為，讓出軌者身敗名裂……
這些罰則看起來有點(diǎn)殘忍，但是對(duì)于某些脆弱的人格特質(zhì)，恐怖平衡也是一種有效的手段。
但是婚姻的復(fù)雜遠(yuǎn)超我們想象，很多時(shí)候面對(duì)對(duì)方有誠意的悔過與回歸，如果還有感情與希望，我們也需要選擇理性的原諒與重新合作。
但信任修復(fù)很不容易，只有真正深入了，你才能逐漸的去恢復(fù)信任。但是一旦你決定要選擇繼續(xù)合作，那也得拿出誠意來，要誠心原諒，要明白人性的脆弱是我們每個(gè)人都要面臨的，過度苛求對(duì)方其實(shí)是把對(duì)方推得更遠(yuǎn)。
對(duì)方的背叛確實(shí)可惡，但是要看到對(duì)方的努力與改變，不要奢望對(duì)方一夜之間就變成圣人，給對(duì)方一點(diǎn)時(shí)間與耐心，這不僅是對(duì)伴侶的慈悲，也是對(duì)自己與孩子的慈悲。
出軌確實(shí)很痛，但如果能夠?qū)W會(huì)管理，也可能幫你迎來關(guān)系的重生與成長(zhǎng)。面對(duì)創(chuàng)傷，痛定思痛，真正的去看看你們的感情出了什么問題，你的內(nèi)在關(guān)系模式出了什么問題，在這段挫折中去學(xué)習(xí)你應(yīng)該學(xué)到的功課，然后走出受害者情結(jié)，為孩子真正樹立一個(gè)認(rèn)真負(fù)責(zé)愛自己的榜樣，這樣，不論你選擇留下還是離開，你的生活都會(huì)活出精彩。
我為什么要寫一本《親密關(guān)系管理》的書？
首先，作為男性，我從親密關(guān)系管理中獲得了太多的好處。
正如“婚姻教皇”約翰 · 戈特曼在《幸福的婚姻》（The Seven Principles for Making Marriage Work）中建議的那樣，我們需要像管理我們的存款一樣管理我們的婚姻，讓愛情的儲(chǔ)蓄賬戶始終余額充足，永不透支。
我自己也從優(yōu)質(zhì)的親密關(guān)系中獲得了太多滋養(yǎng)。10年的婚姻中，我和妻子 Emma 始終相愛如初，無話不談，親密關(guān)系成了我們通往彼此靈魂的橋梁。
因?yàn)橛H密關(guān)系的滋養(yǎng)，我成了更好的自己，療愈了幼年喪母的創(chuàng)傷， 擺脫了原生家庭帶來的脾氣急、攻擊性強(qiáng)的局限，學(xué)會(huì)了與自己和解，更好的去擁抱親密。
因?yàn)橛H密關(guān)系的啟迪，我擁有了冒險(xiǎn)的勇氣，敢于放棄體制內(nèi)的優(yōu)越工作，真正追隨內(nèi)心的使命感去選擇海外求學(xué)和自由職業(yè)，讓自己變得更開放，也學(xué)會(huì)了擁抱生活的不確定。
更因?yàn)樵谟H密關(guān)系中的管理歷練，我學(xué)會(huì)了包容的智慧，懂得了妥協(xié)的藝術(shù)，進(jìn)退有度。我們并不回避沖突，但因?yàn)橛辛斯芾頉_突的智慧，我們?cè)匠吃接H密，讓愛情這朵玫瑰因?yàn)槲覀兊挠眯臐补?，成了?dú)一無二的存在。
其次，作為男性咨詢師，我更能從男性視角給予更為關(guān)注親密關(guān)系的女方實(shí)用落地的博弈智慧，能夠把握關(guān)系的主導(dǎo)權(quán)。
不得不承認(rèn)，中國女性的覺醒速度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，尤其在親密關(guān)系的管理問題上。
我的學(xué)員還是以女性居多，并且很多都是非常獨(dú)立能干的知性女性，但是親密關(guān)系有時(shí)會(huì)遇到問題，因?yàn)樗齻冊(cè)陉P(guān)系中過于逞強(qiáng)，很難真正溫柔起來，她們覺得自己能拼能掙，并不比男人弱，為什么要在男人面前輕言細(xì)語低眉順眼？
她們找到我，恰恰因?yàn)槲沂悄行宰稍儙?，能夠給她們男性的現(xiàn)實(shí)角度。我會(huì)提醒她們還是不要把關(guān)系看成一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的游戲，而是要學(xué)會(huì)為共同的目標(biāo)與利益而努力，放下對(duì)錯(cuò)的立場(chǎng)之爭(zhēng)，學(xué)會(huì)彼此看到與擁抱需要，這才是真正的智慧。
我會(huì)告訴她們，你不需要因?yàn)楹ε露仨殰仨?，但是你可以因?yàn)閺?qiáng)大而選擇溫柔。說到底還是要學(xué)會(huì)非暴力溝通的藝術(shù)，用溫柔的堅(jiān)持來真正提升自己的影響力和主導(dǎo)權(quán)，當(dāng)然，還有現(xiàn)實(shí)的博弈智慧，學(xué)會(huì)邊界管理，懂得談判技巧，讓對(duì)方不敢無視你的情緒和需要，真正著眼于婚姻共同利益的尋找。
其實(shí)溫柔可以是一種更為強(qiáng)大的力量，因?yàn)?strong>一個(gè)真正有力量的女人應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)而不是逞強(qiáng)。
當(dāng)女性能夠通過自己的智慧讓親密關(guān)系變得彈性有溫度，讓男性能夠更深的參與到共同成長(zhǎng)中來，真正實(shí)現(xiàn)平等尊重的深度親密，那是親密關(guān)系管理的方向。
最后，作為男性咨詢師，影響更多中國男性真正開始關(guān)注親密關(guān)系的理性管理，真正成為會(huì)愛被愛懂愛的人是當(dāng)務(wù)之急。
我調(diào)侃地說過，中國式親密關(guān)系的主要問題是，中國男性的成長(zhǎng)速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上中國女性的覺醒速度。看看法院的離婚訴訟7成以上由女方提出，就可以知道中國男性確實(shí)需要在親密關(guān)系中茁壯成長(zhǎng)了。
作為一名男性咨詢師，我能夠更好的啟發(fā)與引導(dǎo)那些抱著“大男子主義”心態(tài)的直男老公們，讓他們真正意識(shí)到看見與懂得老婆的情緒是一件“一本萬利”的事情，更能從管理學(xué)、心理學(xué)和法學(xué)的理性視角，為他們剖析某些潛藏在情感問題中的經(jīng)營(yíng)風(fēng)險(xiǎn)，幫他們梳理清楚應(yīng)對(duì)婚姻沖突和危機(jī)的方法與思路。
對(duì)于親密關(guān)系，要懂得居安思危，危中見機(jī)。
在全國性的親密關(guān)系工作坊的推廣實(shí)踐中，通過不斷地演練和完善，我總結(jié)了一整套親密關(guān)系風(fēng)險(xiǎn)管理、風(fēng)險(xiǎn)管理、沖突管理和情緒管理的方法，并通過情景演練與步驟分解，讓這些方法落實(shí)到具體的生活細(xì)節(jié)中，讓很多情侶和夫妻得到了真正的幫助。
尤其是對(duì)很多經(jīng)歷愛情幻滅與傷害的伴侶，幫助他們?cè)诿鎸?duì)傷害時(shí)重建信任與親密，讓脫軌的愛情列車重回正軌。
雖然這個(gè)過程很艱難，但是好的經(jīng)營(yíng)會(huì)讓我們的親密關(guān)系之路更加順暢，同時(shí)也能防患于未然，所以，學(xué)會(huì)親密關(guān)系的管理，用心經(jīng)營(yíng)，才能讓愛情列車始終行駛在正確的方向上。
而我上面提到的所有知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和方法，在《親密關(guān)系管理》里有更完整的呈現(xiàn)，有30個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，為中國式婚戀關(guān)系量身定造的深度親密關(guān)系養(yǎng)成手冊(cè)，是一本親密關(guān)系管理上的“工具書”。
希望每一個(gè)和我一起學(xué)習(xí)的朋友都能收獲以下幾個(gè)方面的能力：
一是明確親密關(guān)系的目標(biāo)，認(rèn)清自我的真正需要，幫助你找到真正適合自己的伴侶。
同時(shí)還會(huì)幫你理清親密關(guān)系在不同階段面臨的主要問題，以及教你如何更好地去解決這些問題，達(dá)成你渴望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
二是了解并規(guī)避親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)的風(fēng)險(xiǎn)。
我們愛上一個(gè)人的時(shí)候，往往就會(huì)奮不顧身，完全不會(huì)想到，其實(shí)戀愛和婚姻也有許多看得見和看不見的風(fēng)險(xiǎn)。我會(huì)從專業(yè)的視角帶你看清潛藏的風(fēng)險(xiǎn)，讓你有效避免各種親密關(guān)系的陷阱和暗礁。
三是學(xué)習(xí)沖突管理的方法。
沖突管理是我最為擅長(zhǎng)的領(lǐng)域之一，我在這方面受過非常專業(yè)的培訓(xùn)，再加上在北京做法官的經(jīng)歷，積累了很多實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。我會(huì)把我從國外頂級(jí)名校中學(xué)到的沖突調(diào)解技巧教給你，幫你解決中國式婚戀的現(xiàn)實(shí)問題，通過有效的沖突管理幫你化解各種沖突難題，讓你們?cè)匠吃接H密。
四是收獲情緒管理的智慧，讓你從根本上了解自己情緒背后的需要，幫助你調(diào)整內(nèi)在狀態(tài)。
讓你不再被情緒所困，認(rèn)知 變得更理性，溫柔堅(jiān)定，從而贏得伴侶長(zhǎng)久的喜愛與欣賞，讓 愛情永遠(yuǎn)保鮮。
同時(shí)，本書將和大家分享很多真實(shí)的情感咨詢案例，讓大家在他人的故事中看到自己，就像參與一場(chǎng)超值、深入的情感療愈體驗(yàn)。
還在猶豫什么呢？讓我們一起拿下這本《親密關(guān)系管理》的工具手冊(cè)，全心投入，共同學(xué)習(xí)，去收獲親密關(guān)系管理的智慧吧！
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