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第236期
來聊聊關(guān)于“春季皮膚干燥”的那些事~
春天多大風(fēng)，很多人的皮膚會(huì)出現(xiàn)干燥、粗糙的情況，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)瘙癢、干裂的癥狀。為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況？我們又該如何從容應(yīng)對呢？下面藥師幫您分析并解答。
皮膚的結(jié)構(gòu)與功能
首先我們來了解一下皮膚的構(gòu)造，皮膚是人體的天然外衣，一般由外至內(nèi)分為表皮、真皮和皮下組織三大部分，而表皮又分為角質(zhì)層、透明層、顆粒層、棘層及基底層。皮膚最外層的角質(zhì)層，于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。角質(zhì)層上面有一層皮脂膜，是由皮脂、汗液和表皮細(xì)胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的游離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保濕因子，對皮膚起保濕作用。角質(zhì)層和皮脂膜可以防止皮膚水分的丟失。
正常情況下，角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右，低于這個(gè)水平，就是缺水肌膚。這樣的皮膚往往是顏色暗淡、干燥、蛻皮甚至有細(xì)小褶皺的，過分干燥的皮膚多會(huì)伴隨干燥、緊繃的感覺。春季多大風(fēng)，人的皮膚明顯變得干燥，尤其是中老年人因水份大量減少，皮膚表層會(huì)顯得更粗燥。
如何應(yīng)對皮膚干燥
要應(yīng)對皮膚干燥問題，首先我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。保證充足的睡眠，保持健康的身心狀態(tài)。平時(shí)要多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)和皮膚的水份流失。
此外，合理的飲食結(jié)構(gòu)可以改善人的體質(zhì)，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現(xiàn)弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細(xì)膩光滑。
洗澡時(shí)水溫不要太高，對皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多，洗澡時(shí)長一般不要超過15分鐘，盡可能使用浴液或溫和的香皂。
浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品，這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。
與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水份的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。平時(shí)洗完東西或洗手后應(yīng)及時(shí)使用一些能夠保持水份的護(hù)手霜。
男性在春季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。
男性在春季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。其次要根據(jù)不同肌膚選擇合適的保濕方法。油性皮膚的清潔很重要，可以延長深層去脂面乳在臉上的停留時(shí)間，讓油脂和灰塵從毛孔中徹底清除。油性肌膚除了要注意清潔與控油調(diào)理以外，建議可多用適當(dāng)使用去角質(zhì)膏，同時(shí)做好補(bǔ)水保濕，如使用特級(jí)精純綿羊油和補(bǔ)水面膜。
擁有混合型肌膚的人群基本是那些肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定的年輕人，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈干性。在護(hù)膚方面，建議分區(qū)域進(jìn)行，T字部可使用清爽型護(hù)膚品，但干燥部位則要十分注意補(bǔ)水保養(yǎng)，可適當(dāng)選用一些爽膚水、綿羊油等。
比起油性皮膚和中性皮膚，干性皮膚最需要精心呵護(hù)，因?yàn)樗鼘儆谝姿バ图∧w，毛孔細(xì)小不明顯，易產(chǎn)生細(xì)小皺紋，對于外界溫度和濕度的反應(yīng)最大，而季節(jié)交替時(shí)天氣變化也較大，所以干性皮膚者一定要未雨綢繆，提前將護(hù)膚品準(zhǔn)備好，并及時(shí)涂抹，包括身體乳、護(hù)手霜以及最具保濕價(jià)值的綿羊油系列產(chǎn)品。
敏感性皮膚比較薄，對外界刺激敏感，易出現(xiàn)局部微紅、紅腫等過敏現(xiàn)象。對敏感性皮膚要注意護(hù)膚品的試用，一旦發(fā)生不適要立即停用。除了使用溫和的護(hù)膚品外，飲食中多補(bǔ)充維C和水分也十分重要。
總之，皮膚干燥都是因?yàn)樗至魇?，肌膚含水量下降造成的，肌膚保濕的方法也有很多，包括生活習(xí)慣養(yǎng)成和使用護(hù)膚品等，日常如何應(yīng)對，還是要結(jié)合個(gè)人的皮膚類型、干燥程度、病患部位和季節(jié)等具體情況來決定，只有找準(zhǔn)原因、有的放矢，方可遠(yuǎn)離干燥瘙癢，擁有濕潤健康的肌膚。
沈國梁 藥師
藥學(xué)本科，北京口腔醫(yī)院藥師，熟悉口腔常見疾病的藥用應(yīng)用。
科室：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院藥學(xué)部
專長：口腔用藥指導(dǎo)
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來源：京城藥師
編：錦瑟
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