導(dǎo)語：據(jù)說，今年評選的規(guī)則與往年有所不同，今年這份榜單有30%是依據(jù)粉絲的投票，50%是根據(jù)官方對這些入選明星的五官進(jìn)行評分排名的，剩下的20%是源于明星個人的身材、地位及對社會的貢獻(xiàn)等進(jìn)行評分的，總體來說比較專業(yè)及全面。
不愧是“全球百大最美面孔第一名”，就這109cm的腿就90分
說起林珍娜，相信大家也并不陌生，她說來自韓國的女歌手，她平時不喜歡化妝，每天都是淡淡的梳妝，在Nana連續(xù)獲得了“全球百大美女榜”第一名，因此得到了很多網(wǎng)友的支持和關(guān)注，就這109CM的腿就90分。
林珍娜是一位長相很大氣的女藝人，而且純天然的顏值還為她增加了不少的人氣，因此如今29歲的她依舊是一位備受關(guān)注的女藝人?，F(xiàn)身活動的時候，她梳著一款盤發(fā)的造型，就顯得很優(yōu)雅溫婉，非常知性迷人，渾身上下都充滿女神的魅力。即便是淡雅的裸妝，但是卻依舊難掩她的高雅端莊的氣質(zhì)和魅力，微笑起來的林珍娜簡直不要太美了，不愧是被稱為是“世界最美面孔”的女藝人，你們是否被她圈粉了呢？
雖然是韓國美女，但是林珍娜的長相確實是很有辨識度的，有時候在一些淡妝的狀態(tài)下依舊能夠看得出來五官非常的犀利。照片里面的林珍娜穿著一件粉色的半透明針織衫，長發(fā)很自然的披散在肩上，配上一雙銀色的蝴蝶耳環(huán)，看起來非常的高級又大氣。林珍娜的眉毛看起來很濃，一雙大眼睛更是顯得很漂亮。高鼻梁配上豐滿的嘴唇，這樣的長相看起來也帶著一點港風(fēng)氣質(zhì)。
當(dāng)天林珍娜的妝容也是十分清淡優(yōu)雅的那種，棕色系的秀麗長發(fā)，發(fā)型設(shè)計就是簡單干練的中分長直發(fā)，毛發(fā)比較濃密，眉毛長得也很好，有種野生眉的感覺，根根分明的眉形稍加修飾就非常出色了，睫毛長到不用戴假睫毛都很好看了。所以整體妝容的重點都放在她的睫毛上了，唇妝搭配了裸粉色，看起來更顯氣質(zhì)，與整套造型十分搭調(diào)，真不愧是連續(xù)兩年登頂觀眾的“世界最美面孔”，就這樣一點點妝容的“小心機(jī)”就能讓許多人為她的顏值所“臣服”。
結(jié)語：一個好的外表形象，和化妝是沒有關(guān)系的，你可以平時多運動，提高自身的氣質(zhì)，那樣不化妝，你一樣可以很美。
現(xiàn)在很多人都希望自己能夠擁有她這樣完美的身材，其實只要肯行動起來，完美身材不是夢，但是現(xiàn)在很多上班族都沒有時間出門運動，那么不妨也嘗試一下普拉提運動，堅持做普拉提運動，不僅能夠達(dá)到快速燃脂塑形的效果，還能增加體內(nèi)含氧量，起到抗衰老的作用，最關(guān)鍵的是這項運動非常方便，在家就可以完成，不管男女老少都可以輕松駕馭。
下面是小編整理的幾組新手入門動作，如果你也想延緩衰老，你也想瘦身，那就趕緊學(xué)習(xí)起來吧！
使用器械：拉力器
1、腰腹運動
注意保持大腿和小腿處于一條直線上，很考驗手腳的協(xié)調(diào)性，這個動作主要是鍛煉下腹肌肉，針對腿部和臀部贅肉多的朋友們，每組20次，每天堅持做4周堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)腿部贅肉變少了，腰腹部也變纖細(xì)了，經(jīng)常做這組動作，幫你告別小肚腩，腿部線條更好看！
2、手臂拉伸
這個動作需要站在瑜伽墊上，腳要踩住拉力器的腳踏，手要拉緊拉力器的手柄，然后腰背挺直，利用手臂進(jìn)行來回拉伸運動，可以非常有效的甩掉粗胳膊，每天做三組，每組15次。
3、腿部拉伸
動作要領(lǐng)：上半身不動，平躺在瑜伽墊上，雙腿向上用力抬起，與地面成45度角，這個動作能起到瘦腰腹的效果，每組20個，每天堅持做4組，堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)腿部贅肉越來越少，經(jīng)常做這組動作，幫你輕松減掉大象腿。
以上幾個動作完全可以和家人在一起進(jìn)行鍛煉，無論是餐前還是餐后都可以利用這個動作進(jìn)行互動，既可以改善形體、延緩衰老，也可以看起來更有氣質(zhì)。
只需要堅持不到一個月，就會收到驚艷的效果，長久可以輕松獲得迷人小蠻腰（如下圖）。
女人不管到了多大年紀(jì)，都不應(yīng)該放棄對美的追求，堅持做好身材管理，不僅能使自己更有自信，還能在社會中遇到更多更好的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，所以每天拿出半小時的時間來做普拉提運動，只要能夠堅持下去，一定能夠使自己的身材越來越好，越來越有氣質(zhì)。
