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這屆年輕人的頸椎怎么了！
當(dāng)代年輕人最害怕的莫過于生病，因為這不僅意味著大大小小的病痛，還附帶去醫(yī)院后的“余額清零”BUFF——
前者還能忍受，后者則是毀滅性的。
腰酸背痛可以說是生活中最常見也最容易被忽視的癥狀，即使有心人，可能一次按摩就打發(fā)了，完全不放在心上。
但其實，這很可能是脊椎在對你敲響警鐘。
脊椎病早就不是長輩們的專利，反而越來越多地盯上了年輕人。據(jù)國家衛(wèi)健委統(tǒng)計，中國有超過2億脊椎病發(fā)病人群，發(fā)病率僅次于感冒，其中20~40歲的年輕人占比超過了60%。
我們的脊椎上接大腦、下貫臀部，中間連接著脖子、胸腹和腰背，是身體名副其實的頂梁柱。 不僅位置處在中心，脊椎的椎骨、椎間盤和韌帶周圍，還纏繞著連接四肢、傳達信號的中樞神經(jīng)，這其中任何一個部位出了問題，都能讓你疾病纏身。
比如頸部神經(jīng)如果受到壓迫，輕則四肢麻木、胸悶氣短，嚴重的時候還會引起耳鳴惡心、視力下降。
而椎動脈受到刺激，甚至?xí)屓嗽匕c瘓猝倒——
身體突然麻木無力，倒地不起。如果此刻正在過馬路，危險程度可想而知。 我們常聽到的腰間盤突出，就是腰部的椎間盤受擠壓變形的結(jié)果，腰部的神經(jīng)受了影響，腿部也會經(jīng)常無力發(fā)軟，這會影響正常行走，甚至變成間歇性跛行。
脊椎病是一個長期累積的過程，剛開始只是頸、背或者腰部感到疼痛，但如果不及時處理，病情一旦惡化就麻煩了。2017年，蘇州一位23歲的女孩，忽然暈倒在地鐵車廂里，渾身無力，手腳抽搐，被送醫(yī)后才發(fā)現(xiàn)是得了脊椎?。?2018年，鄭州的一位司機在行車過程中脊椎病發(fā)作，疼痛難忍，使汽車失控，在撞上一輛面包車后沖進了綠化帶，險些釀成慘劇。
為什么脊椎病會找上我們？ 脊椎病的成因主要分為三大類。其一是由于年齡增長，身體的自我修復(fù)能力降低出現(xiàn)自然衰變，被稱為脊椎的退行性變。 其二由于在青春期發(fā)育不良導(dǎo)致的脊椎發(fā)育型病變，這兩種都是難以避免的。
而最后一種，就是和屏幕前的每個人息息相關(guān)，困擾著千萬年輕人的——慢性勞損。 為什么會慢性勞損？這個問題可以先問問我們自己。 當(dāng)代年輕人除了躺著睡覺，其余的時間不是在坐著就是在找去哪坐著的路上，或躺或坐，一個姿勢保持久了，一點小問題也會被不斷放大。
睡過高或過低的枕頭，頸部脊椎就要承受額外的負荷。偶爾的落枕讓人疼個三五天，但大多數(shù)人都是好了傷疤忘了疼，以為疼痛緩解就是好了，其實頸椎早就慢慢變了形。
睡太軟的床，對脊椎也起不到有效的支撐，日積月累，腰酸背痛就會找上門來。
在辦公室，很多人一坐就是大半天，久坐的危害先不談，光是脖子前傾看電腦和低頭看手機就給頸椎帶來了巨大的負擔(dān)。 人在屈頸狀態(tài)下椎間盤受到的壓力遠遠高于正常水平，最多能達到夸張的50公斤，相當(dāng)于在脖子上掛了兩個大西瓜，頸椎不出問題都難。
還有不知不覺蹺起的二郎腿。看似舒適，但每蹺起一次二郎腿，就為脊柱側(cè)彎貢獻了一份力量，雙腿用力發(fā)散會讓腰椎受力不均，造成骨盆傾斜。
挺胸抬頭的坐姿，總會隨著時間流逝變成弓腰駝背，此時腰椎后方的間隙過大，得不到有力的支撐，久而久之，腰椎間盤就會發(fā)生位移。因此，長期對著電腦工作的IT從業(yè)者高居頸椎病高發(fā)職業(yè)人群第一位。另外，突然猛增的運動量也會成為脊椎傷病的來源。
夏天不遠了，不減肥是不可能的，但如果你第一次跨進健身房就企圖臥推100斤，長跑5公里，再能扛的脊椎也會當(dāng)場歇菜。
發(fā)現(xiàn)腰背疼痛，很多人的第一反應(yīng)就是去按摩。年輕白領(lǐng)聚居的地方，成了按摩店開張的首選。
按摩確實可以緩解一時的疼痛，但到頭來是治標不治本，脊椎的問題還是沒有解決。而且也并不是所有的脊椎病都適合按摩，比如脊髓型頸椎病患者做按摩時，就可能導(dǎo)致急性脊髓損傷，嚴重的甚至?xí)鸢c瘓。
因此，如果有長期的疼痛癥狀，最好的方法就是去醫(yī)院就診。 醫(yī)生會根據(jù)X光判斷脊椎的生理曲線是否畸形，通過CT觀察椎間盤組織以及輪廓，通過磁共振了解脊髓、椎管以及脊椎神經(jīng)的情況，最終判定脊椎病的類型以進行精準治療。
少部分情況嚴重的患者會進行手術(shù)治療，主要是通過切除部分椎間盤、韌帶或是更換病變的椎骨來減少對脊髓和神經(jīng)的壓迫。
一般的癥狀，則是通過藥物、固定裝置和康復(fù)訓(xùn)練來控制。藥物的作用主要是緩解疼痛，比如非甾體類抗炎藥和肌松藥可以緩解脊椎變形或者肌肉痙攣造成的疼痛，鎮(zhèn)靜劑可以緩解緊張情緒造成的肌肉酸痛。 其次吃中成藥或神經(jīng)營養(yǎng)藥，也可以達到活血通絡(luò)的效果。
固定裝置的話，主要指頸托和腰圍，它們可以幫助支撐重量、糾正脊椎的異?；顒樱行У販p輕局部的炎癥和刺激。
運動治療主要指針對脊椎的康復(fù)訓(xùn)練，通過有規(guī)律的運動，起到緩解肌肉疲勞、增加肌肉力量的目的。 此外，針對不同的情況，針灸、牽引、電療法等也有一定效果，但千萬不要忽略醫(yī)囑自己就去做了，更不要去某些沒有醫(yī)療資質(zhì)的小診所。
盡管這些治療方法聽起來都不錯，但要注意的是，無論怎樣恢復(fù)，你的脊椎都無法再回到以前的樣子，只能通過緩解來減少脊椎疼痛的復(fù)發(fā)。
千萬不要感覺自己好一點了就回到老樣子，下一次進醫(yī)院沒準你就得換人工脊椎了。年輕人的體檢報告，通常是二三十歲的年紀，四五十歲的背，六七十歲的腰。作為人體的“頂梁柱”，脊椎真的承受了太多。
不管你是否已經(jīng)嘗過脊椎病的苦，都切忌不要掉以輕心，畢竟等到真疼的時候，說什么都晚了。現(xiàn)在，就離開座位，站起來活動活動，讓你的脊椎休息片刻吧。
[1]Liem KF, Walker WF (2001). Functional anatomy of the vertebrates: an evolutionary perspective. Harcourt College Publishers. p. 277. ISBN 978-0-03-022369-3. [2]Baig MN, Byrne F, Devitt A, McCabe JP (April 2018). 'Signs of Nature in Spine Radiology'. Cureus. 10 (4): e2456. doi:10.7759/cureus.2456. PMC 5991933. PMID 29888160. [3]Salzberg L (September 2012). 'The physiology of low back pain'. Primary Care. 39 (3): 487–98. doi:10.1016/j.pop.2012.06.014. PMID 22958558. [4]中國家庭報.《2017一線城市白領(lǐng)健康狀況及就醫(yī)行為報告》[M],2017
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