痔瘡大多是因為患部的靜脈血管在回流時受到阻礙，因而產生異常擴張的情況所造成的，時常會伴有疼痛、流血和發(fā)癢等癥狀，去看醫(yī)生時，醫(yī)生會依照個人的狀況來提供適合的藥劑，太嚴重的話可能還會需要進行手術。為了讓痔瘡的癥狀得到改善，除了要跟著醫(yī)師的指示來做，還可以藉由以下幾種食物來幫助舒緩由痔瘡所引起的不適，沒有痔瘡的人也可以提前做預防喔!
攝取足夠的膳食纖維，是幫助改善痔瘡相關癥狀最重要的一點，膳食纖維大致可分為水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維這兩種，兩者對于排便都很有幫助，水溶性膳食纖維還能幫助減緩醣類的吸收速度、穩(wěn)定餐后的血糖并降低膽固醇，非水溶性膳食纖維則能增加糞便體積，而豆類就是同時富含水溶性和非水溶性膳食纖維的好食物，因此能夠幫助排便，并舒緩因排便不易而造成的痔瘡疼痛等不適感。
全谷類食物跟精致白米比起來含有更多的膳食纖維，尤其是非水溶性膳食纖維，這種膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，并改善跟痔瘡有關的一些不適癥狀，此外，攝取全谷類食物時，建議直接攝取原型食物，也就是說直接吃糙米飯、五谷飯、藜麥飯、大麥飯等食物，會比吃全麥面包等加工食物好。燕麥是目前非常受到歡迎的一種全谷類食物，因為它含有一種名為 β-葡聚醣 的水溶性膳食纖維，對腸道菌群非常有益，可以幫助消化并讓排便變得更順暢。
十字花科蔬菜例如綠花椰菜、白花椰菜、芝麻葉、白菜、羽衣甘藍、青江菜、高麗菜等等，除了被認為能夠幫助抗癌，還能提供人體大量的非水溶性膳食纖維，可幫助預防便秘，而且十字花科蔬菜還含有硫化葡萄糖苷這個天然的植物化合物，這個化合物可以被腸道菌群分解并促進吸收，可幫助維護腸道健康，并幫助預防痔瘡的生成 。
根莖類蔬菜像是地瓜、馬鈴薯、南瓜等等，不但都含有豐富的營養(yǎng)素，也含有大量的膳食纖維，這類蔬菜的外皮尤其營養(yǎng)，可以的話建議連外皮一起食用，此外，將根莖類蔬菜煮熟后放涼的話，還會產生抗性淀粉，這種淀粉跟水溶性膳食纖維一樣，可以成為腸道菌群的食物，藉由提升腸胃道健康，就能改善排便的狀況，并幫助舒緩各種痔瘡相關的癥狀。
蘋果含有大量的膳食纖維，尤其是果膠這種水溶性膳食纖維類型，它可以幫助軟化糞便并預防便秘，但香蕉不但含有果膠，還含有抗性淀粉，這兩種成份都可以讓排便更順暢，所以同時攝取的話，更能加強改善排便狀況，并紓緩疼痛、流血等痔瘡的癥狀。
膳食纖維含量越少的食物，或是越可能會引發(fā)脹氣、消化不良的食物，就越需要避免食用，例如奶類食物、精致淀粉、紅肉、加工食物、炸物和太咸的食物，以及可能會讓痔瘡引起的疼痛更糟的辛辣食物。有利尿效果的咖啡因飲品與酒精飲品，也有可能會讓身體因為流失較多水份而發(fā)生便秘的狀況，所以要盡量避免。
