文/北尋
圖片/《三十而已》
成年人的生活里總是充斥著挑戰(zhàn)和未知變化。
事業(yè)、生活、家庭、感情……哪一個(gè)都不容易，哪一個(gè)都可以成為壓倒自己的最后一根稻草。
成年生活里的焦慮是難免的，我們無法事事如意，我們無法得償所愿。理想和現(xiàn)實(shí)的落差，付出與收獲的不對等，大概是每一個(gè)成年人必須學(xué)會(huì)接受的事實(shí)。
而如何擺脫焦慮？如何適應(yīng)環(huán)境？如何適應(yīng)成年生活？如何在讓自己盡早安定下來，用平和的心態(tài)去面對未來的生活？
我想，對于一個(gè)成年人來說，擺脫焦慮，最聰明最有效率的活法還是：存錢和自律。
01.成年人最聰明的活法：存錢
錢，是一個(gè)人活著的物質(zhì)保障，是一個(gè)人活著的最大底氣。
不管你承不承認(rèn)，物質(zhì)財(cái)富帶來的安全感，在很多時(shí)候都能夠撫平焦躁，讓我們更自在去生活。
有錢，讓我們可以在生老病死面前更從容，不必為醫(yī)藥費(fèi)、為生活費(fèi)而焦慮不安。
有錢，可以讓我們更自由去追求自己想要的生活，不必為生活而奔波勞碌，不必把一個(gè)人的所有時(shí)間精力都花費(fèi)在養(yǎng)家糊口上，可以留出更多的時(shí)間來培養(yǎng)自己的興趣，可以更自由去享受生活。
毛姆說過，
人追求的當(dāng)然不是財(cái)富，但必要有足以維持尊嚴(yán)的生活，使自己能夠不受阻撓的工作，能夠慷慨，能夠爽朗，能夠獨(dú)立。
所以，只有當(dāng)你真正做到經(jīng)濟(jì)自由，能夠擁有穩(wěn)定的生活，能夠不為五斗米折腰，我們才能真正無視金錢的誘惑。
但對于一個(gè)普通的成年人來說，物質(zhì)生活是我們的生存保障，是我們獲取幸福的方式來源，想要擺脫生活工作的苦，想要贏得更自由的人生，還是要好好存錢。
兜里有錢，生活有保障，當(dāng)面對生活變化時(shí)，我們才能有接受考驗(yàn)的勇氣，才能從中找到安全感去迎接挑戰(zhàn)。
一個(gè)成年人化解焦慮的最聰明活法，就是好好存錢。
存錢，是一種智慧，是居安思危的超前意識，是為未來做準(zhǔn)備的理智行為。
很多成年人在生活里吃過了沒錢的苦，但依然不懂得規(guī)劃金錢，掙多少用多少，只享受當(dāng)下的生活，但當(dāng)意外來臨時(shí)，才方知沒錢的慌張和痛苦。
好好存錢，才是我們擁抱生活，擁抱未來的最好方式。
想存錢，首先要懂得投資自己。
樊登老師就對此說過一個(gè)理念：讓自己擺脫焦慮的最好方式就是懂得為自己“投資”。
這里說的投資是指，要不斷去磨礪自己，提升自己的能力，讓自己具備掙錢的能力，才能有存錢的余地。
樊登老師原本在電視臺(tái)工作，每月固定的薪水用于生活和還房貸后所剩無幾，這時(shí)常會(huì)讓他覺得患得患失，生怕電視節(jié)目被斃后，他就失去了物質(zhì)保障。
為了擺脫這種不確定性，為了讓自己具備高效率存錢的能力，樊登老師后來成立了“樊登讀書”，讓自己實(shí)現(xiàn)了增值，生活夜因此上了一個(gè)臺(tái)階。
一個(gè)懂得好好存錢的人，一定也是個(gè)懂得投資自己的人。因?yàn)橹挥凶约河心芰Γ袃r(jià)值，才能獲得更多的財(cái)富，才能有存錢的余地。
所以，好好存錢的同時(shí)，也不要忘了精進(jìn)自己的能力，這樣才能讓自己擁有持續(xù)存錢的本事。
02.成年人最聰明的活法：自律
一個(gè)人的時(shí)間精力有限，每個(gè)人的能力也都存在局限性。這個(gè)時(shí)候若是無法合理掌控自己的工作和生活，就會(huì)被焦慮所困擾。
心理學(xué)家陳婕君說：
要做到掌控自己的生活是有前提的，這個(gè)前提就是達(dá)到理智和情感、想法和情緒之間的平衡。
而這個(gè)平衡，就需要我們通過自律來調(diào)節(jié)。
自律的人，將工作和情緒分散安排，合理處置，當(dāng)焦慮來臨時(shí)才不至于那么讓人措手不及。
自律是指我們要懂得合理掌控自己的時(shí)間和精力，要理性認(rèn)識自己的能力范圍，不給自己過分的壓力，也不給自己制定無法實(shí)現(xiàn)的計(jì)劃。
自律，首先在于靈活處理事務(wù)。
很多人在工作生活中很努力很刻苦，但是往往因?yàn)闊o法靈活調(diào)整自己手頭的工作，讓自己過得焦慮又辛苦。這是不正確的自律。
正確的自律，在于我們在面對生活變數(shù)時(shí)，懂得靈活處理。每個(gè)人的生活都不是一成不變的，每一天有不同的事情要處理，想要擺脫事情繁雜的焦慮困惑，想要更自在去生活，就需要靈活處之。
比如：當(dāng)情緒失控?zé)o法處理事務(wù)時(shí)，這個(gè)時(shí)候要做的不是馬上投入到工作中去，而是先處理好情緒，才能讓自己盡早擺脫負(fù)面情緒，在后來的工作里提升工作效率。
比如：遇到棘手的事情時(shí)，這個(gè)時(shí)候不是想著如何去做到完美，而是懂得分解事務(wù)，將工作分為一個(gè)一個(gè)小工作來完成，才能永更輕松的心情去獲取更好的效果。
一個(gè)懂得正確自律的人，在生活里才能更游刃有余，才能在自律中得到更多的機(jī)遇。
每天規(guī)劃出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來讀書，不僅可以豐富閱歷，也可以提升自己的寫作表達(dá)能力。
每天完成一個(gè)小目標(biāo)，30天后就可以積累30個(gè)小目標(biāo)，到那時(shí)也是一筆小財(cái)富。
作家格拉德威爾在《異類》中提出了一個(gè)“一萬小時(shí)定律”，指的是：
人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷地努力。1萬小時(shí)的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。
一個(gè)普通人想要獲得人生進(jìn)階，想要獲得更多人生可能性，就要懂得自律，堅(jiān)持以往，用一萬小時(shí)的自律來提升自己。
優(yōu)秀的人往往都是自律的人。
相信你懂得靈活自律，用正確的自律方式磨礪自己，假以時(shí)日，一定也可以成為一個(gè)厲害的人，到那時(shí)柳暗花明又一村，生活會(huì)迎來更美好的光景。
成年人的生活處處不易，而我們要做的就是去行動(dòng)起來。
焦慮無法避免，但我們可以通過自己的努力去化解焦慮。
只有當(dāng)你自己變得強(qiáng)大了，當(dāng)你自己有能力去獲取機(jī)遇，贏得更多物質(zhì)財(cái)富時(shí)，我們的那些焦慮才能一點(diǎn)一點(diǎn)被消滅。
你說呢？
以后的日子，讓自己變得自律起來，精進(jìn)自己的能力， 提升自己賺錢的能力，成為一個(gè)有錢又有能力的人吧。
我是@北尋姑娘，專注情感心理，薦書官、撰稿人，我們一起成長。
