精氨酸是一種α-氨基酸，亦是20種普遍的自然氨基酸之一。在哺乳動物，精氨酸被分類為半必要或條件性必要的氨基酸，視乎生物的發(fā)育階段及健康狀況而定。一種復雜的氨基酸，在蛋白質(zhì)和酶的反應點可以發(fā)現(xiàn)它。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉、果蔬等。
精氨酸主要功效：
1、增加一氧化氮的產(chǎn)生，幫助維持血管張力；
2、調(diào)節(jié)荷爾蒙，增強男性性功能；
3、刺激生長激素的制造，強壯肌肉；
4、提高免疫系統(tǒng)功能，增加抗病細胞；
5、維護健康的肺功能，提高腦力清晰度；
6、維護心臟血管健康，減少ai癥患病幾率；
7、降低壓力和克服沮喪情緒；
8、平衡血糖,幫助保持膽固醇正常水平；
9、維護關(guān)節(jié)運動的機能；
10、含豐富的抗氧化劑吸收有害的自由基。
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