很多糖尿病患者,一旦得了病就急于求成,想要盡快的將病治好,就找各種偏方來治療糖尿病,這也是很多糖尿病患者容易犯的錯誤。
之所以會有這樣的誤區(qū),就是對糖尿病的認識不夠,糖尿病本身是一個長期的慢性的過程,治療糖尿病的主要目的就是,將糖尿病給身體帶來的危害減少到最小。
糖尿病患者患病時不要恐慌,糖尿病就怕一件事,就是認真的接受治療,具體的做法有以下幾個方面。
一、控制飲食,堅持運動,一個不能少
控制血糖并不是簡單的事情,也不是一個偏方就可以解決的問題,千萬不能急于求成,
降血糖要在飲食運動的基礎(chǔ)上,在飲食上要改掉一些不良的飲食習(xí)慣,比如晚餐過于豐盛或者吃夜宵的習(xí)慣,
同時限制高脂肪,高膽固醇食物的攝入,比如奶油,動物內(nèi)臟,豬腦,羊腦,各種奶油蛋糕,含糖飲料,糖類等,
選擇一些低脂肪的食物,比如植物油,酸奶,谷物,豆類,雞蛋,適量的瘦肉,雞鴨魚肉等。
每天保證8兩以上的新鮮的蔬菜和水果,增加深綠色蔬菜的攝入比例,
多吃各種蔬菜瓜果,有助于增加維生素和膳食纖維的攝入,能夠保證營養(yǎng)均衡,多吃一些洋蔥,大蒜,香菇,木耳等有助于控制血糖,保護血管,適當(dāng)?shù)暮纫恍┎琛?br>
每天要堅持適量的運動,
可以選擇簡單的步行,慢跑等,或者自己喜歡的戶外運動,以有氧運動為主,
運動有助于減輕體重,改善胰島素敏感性,可以使血糖降低,同時運動還能夠減肥,糾正高血脂,降低血壓,使心肺功能得到鍛煉,
運動要適量,循序漸進,要長久堅持,才能達到控糖的效果。
二、選擇適合的降糖藥物
糖尿病患者如果通過飲食和運動,不能使血糖達標(biāo),要根據(jù)自己的情況,選擇口服降糖藥或者胰島素治療,
但是,要注意并不是吃上藥就沒事了,口服降糖藥物吃了三個月,糖化血紅蛋白仍然高于6.5%,說明治療方案效果差,要及時的更換藥物,調(diào)整藥物或者加用胰島素,
只有選擇合理的治療方案,才能避免長期高血糖的危害,才能延緩并發(fā)癥的發(fā)生。
三、要監(jiān)測血糖
只有監(jiān)測血糖,才能了解自己控糖所做的努力是否有效果,
包括飲食、運動和藥物,能否使血糖達標(biāo),都要通過血糖的監(jiān)測才能反映出來,
所以,糖尿病患者要每周監(jiān)測2~4次空腹血糖和餐后血糖,3個月左右做一次糖化血紅蛋白檢查,全面了解血糖變化的情況,為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。
四、自覺接受糖尿病教育
糖尿病是一個漫長的過程,而且高血糖會悄無聲息的損害我們機體的各種器官,包括心臟,肝臟,腎臟,眼睛,血管,神經(jīng)等。
通過接受正規(guī)的糖尿病教育,不斷的學(xué)習(xí)、更新糖尿病相關(guān)知識,才能對糖尿病,以及糖尿病并發(fā)癥有更充分的了解。
越早接受正規(guī)的糖尿病治療,就越不容易患上糖尿病并發(fā)癥。
所以,糖尿病做好這4件事,接受正規(guī)的治療,只有這樣才能控制好血糖,延緩并發(fā)癥的發(fā)生,否則將會越治越重。