日常生活中，很多人會(huì)有這樣的疑問，為什么同樣是過冬天，我怎么感覺比別人要冷呢？明明感覺手腳總是冰涼的，身體怕冷，而一到醫(yī)院檢查，生化檢測(cè)指標(biāo)正常，也沒有發(fā)現(xiàn)明顯的器質(zhì)性疾病，這到底是怎么回事呢？
其實(shí)，這很可能是因?yàn)槟阕约宏枤馓摚?/span>中醫(yī)認(rèn)為“陽虛生內(nèi)寒”，“陽”我們可以理解為熱、陽剛、好動(dòng)，一個(gè)人的陽氣充足，則精神飽滿，精神煥發(fā)；反之，當(dāng)人體陽氣不足時(shí)，不能抵抗外來寒邪的侵襲，自然就會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象。我們通常所說的虛寒體質(zhì)通常指的也是陽虛，臨床上以脾腎陽虛最為多見。
我們平常生活中經(jīng)常的聽人說，陽氣不足，陽虛。首先我們想到的就是畏寒怕冷，今天就給大家說說陽氣不足還有哪些表現(xiàn)，該怎么調(diào)理陽虛體質(zhì)。
明代醫(yī)家張介賓說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽。”陽虛體質(zhì)就是紅日不那么溫暖，陽虛體質(zhì)的人火力不夠，陽氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。
一、身體怕冷，手腳冰涼，很可能是脾腎陽虛所致！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到：“諸寒收引，皆屬于腎”，指出虛寒疾病與腎密切相關(guān)，腎作為人體的先天之本，腎中元陽是人體一切機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力，也是生命活動(dòng)的生化之源，腎陽腎氣充足，則臟腑得以溫養(yǎng)；而脾是我們的后天之本，主運(yùn)化，將我們吃進(jìn)去的東西化生為氣血津液等物質(zhì)，以滋潤各臟腑肌肉組織。如果脾腎陽虛，就好比“釜底無薪”，如同燒水的柴草不足，水就不能燒開，自然而然，身體就得不到足夠的陽氣溫養(yǎng)。
二、陽虛體質(zhì)的人會(huì)有哪些癥狀？
陽虛質(zhì)的人，肌肉不健壯，時(shí)感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷；衣服比別人穿得多，喜歡安靜；吃或喝涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便色清而量多；性格多沉靜、內(nèi)向。
陽虛體質(zhì)的具體十大表現(xiàn)：
1.怕冷，尤其背、腹部；到冬天手冷過肘，足冷過膝。
2.性功能減退，陽虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀。
3.沒到老年，總起夜，小便多，清清白白。
4.疲憊、沒有精神，面色發(fā)黃、沒有光澤。
5.經(jīng)常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便，吃涼的更容易腹瀉；陽虛沒有火力，水谷轉(zhuǎn)化不徹底，就會(huì)經(jīng)常拉肚子。
6.腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹；低血壓，頭暈，心悸氣短。
7.“腎其華在發(fā)”所以會(huì)有頭發(fā)稀疏、脫發(fā)的癥狀。
8.睡眠淺、容易驚醒，常常咬到自己的舌頭；耳鳴、黑眼圈、口唇發(fā)暗；腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導(dǎo)致脾腎陽虛，眼圈口唇則會(huì)反映脾臟的問題。
9.上熱下寒、常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時(shí)也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。這種表現(xiàn)，下寒是真，上熱是假，勿盲目吃清熱解毒敗火藥物。
10.情緒消沉，容易有抑郁的傾向。
三、是什么造成了陽虛的出現(xiàn)呢？
導(dǎo)致陽虛的形成有先天和后天的因素。比如父母為陽虛體質(zhì)、婚育年齡較大，孕期過食寒涼食物等均可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響，導(dǎo)致陽虛體質(zhì)，此為先天的因素，這類人群大多自小即比別人怕冷、手腳涼。
另外，后天的因素比如長期的不良生活方式：熬夜、抽煙、喝酒；包括長期頻繁的手淫、縱欲過度；長期使用清熱解毒類藥物或喝涼茶，再或者嗜食冷飲冷食，工作環(huán)境或居住環(huán)境長期寒濕，均容易導(dǎo)致陽虛。
臨床上，陽虛無以溫煦形體，則癥狀見畏寒肢冷；陽虛內(nèi)寒，則面色?白、腰背怕冷、頭頸怕冷怕風(fēng)、神疲乏力；現(xiàn)實(shí)生活中有些人胃部怕冷，一吃東西就腹瀉，其實(shí)多數(shù)是由于中焦陽虛所引起。
除此之外，長期陽虛還可能會(huì)誘發(fā)其他疾病。比如陽虛的人在冬季可能會(huì)累及身體的舊疾，如關(guān)節(jié)疼痛、麻木等；陽虛的人到了更年期或老年期的時(shí)候，更容易患骨質(zhì)疏松；對(duì)于陽虛體質(zhì)的女性來說，常見痛經(jīng)、經(jīng)前對(duì)寒涼很敏感、月經(jīng)推后等表現(xiàn)。
四、陽虛體質(zhì)的人怎樣調(diào)理效果好？
1、溫補(bǔ)脾腎，益火補(bǔ)土，方能改善畏寒怕冷等癥狀！
需要注意的是，陽虛所導(dǎo)致的身體怕冷，深究其病根，其實(shí)也可分為兩種，即廣義上的陽虛，另一種則是陽阻，我們也可以理解為局部的陽虛。
打個(gè)比方，將人的身體比作一顆樹木，樹干上長有很多樹枝，如果樹干輸送營養(yǎng)物質(zhì)到其中一根樹枝的通道阻塞了，那么，這根樹枝就會(huì)慢慢枯萎，而其他的樹枝并不會(huì)受到影響，好比手腳冰涼的人，既可能是廣義的陽虛所導(dǎo)致的，也可能是由于陽阻，使得手腳部位的陽氣不足所致。因此，在調(diào)理上，要注重“通”。
通其實(shí)就是調(diào)暢氣機(jī)，使陽氣得以流轉(zhuǎn)全身。對(duì)于陽虛患者來說，切不可盲目用壯陽藥而傷害了身體，最佳療法不是壯陽，應(yīng)當(dāng)是：溫補(bǔ)腎陽，益氣固精！
2、推薦用中成藥溫補(bǔ)腎陽是個(gè)不錯(cuò)的選擇
一方面中成藥的療效好，另一方面也能達(dá)到根治的效果。（建議先找專業(yè)的中醫(yī)辯證病因，然后再對(duì)癥進(jìn)行調(diào)治）
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