在豆瓣上閑逛時，無意間發(fā)現(xiàn)一個話題：你們有多久沒感受到快樂了？摘錄幾條回答給大家看看。
畢業(yè)以后，很久沒有發(fā)自內心的大笑了
都說吃點火鍋啥的就是快樂回來了 可我連打麻將時候的快樂都是表面的 淺層的 那不是真正的快樂 那只是保護色
從上班之后，得有好幾年了吧，那種真正發(fā)自內心的快樂
很久了。久到最近一次快樂是什么時候我都不知道？
沒有，每天經歷社會的毒打，反反復復，毫無征兆
這幾年不只是自己，感覺身邊人真是越來越不快樂了，特別是看微博的社會新聞，隨時隨地給你添堵
不快樂 非常不快樂 因為不是自己掙的呀 沒有成就感的 我不是那種混吃等死的性格 也焦慮 而且有錢人太多了
上班之后吧 煩惱太多了…
一年半了，每天都想哭，不想活不敢死，好累
前男友離開后，一直都是虛虛的快樂著，覺得自己會孤單一輩子
很久了，所以很羨慕小孩能簡單的快樂，給一顆糖就可以快樂很久，我已經能買好多好多糖了，卻不愛吃糖了
看到上面的答案以后，你會發(fā)現(xiàn)，世界上沒有兩片相同的葉子，但人們卻有一樣的不快樂。生活越來越好，但為什么我們卻越來越不快樂了？要分析為什么，得先分析是什么。
維基百科上是這樣定義的。
快樂是一種感受良好時的情緒反應，一種能表現(xiàn)出心理狀態(tài)的情緒。 維基百科
百度百科上說
快樂是人類上的一種上的一種內而外感受到的一種非常舒服的感覺，是一種心靈上的滿足，是由內而外感受到的一種非常舒服的感覺。比喻人的一種開心、高興的狀態(tài)。 百度百科
總結一句就是，快樂是一種由內而外的良好的、舒服的自我感覺。描述這種感覺的詞有很多，比如愉快、愉悅、歡喜、高興、開心。根據快樂的程度，可以分為兩種：淺快樂和深快樂。
什么是淺快樂？花二十多塊錢，買一杯奶茶，享受那種甜甜的感覺；買一瓶肥宅水，一口氣喝完，透心涼的爽；去吃一頓重油重辣的大餐，辣得人仰馬翻，大汗淋漓，直喝冰飲料解辣的體驗。這種感官的刺激和爽，就是一種淺快樂。在朋友圈經常能看到，有人發(fā)奶茶或者火鍋的照片，然后配文“我的快樂回來了”，過一晚后，啪，“快樂不見了”。淺快樂，它來得容易，來得快，消失的也快。
持續(xù)時間越久，心里感受到的滿足越多，這種快樂就是深快樂。這種快樂往往比較難獲得，少部分人有過這種體驗。比如，高中三年天天勤奮努力，一刻不懈怠，無數個日日夜夜晚睡早起，做了大量的筆記，刷了無數的題目，終于金榜題名，考上名牌大學。這種收獲的感覺，是發(fā)自內心的、實實在在的滿足。大學畢業(yè)，開始工作后，我們往往很難再遇到真正的朋友。久而久之，甚至可能懷疑是否還能交到知己。如果有一天遇到一個話很投機，能夠深入交流，觀點不謀而合的人，這個時候會感覺到欣喜若狂。
當經過長時間的努力和復雜的勞動終于把一件事情做成的時候；當我們遇到真正的友情，無話不說的時候；當我們歷經艱辛，終于和喜歡的人在一起的時候。那種來自內心深處的心滿意足，擁有的感覺，愉悅的感覺，就是深快樂。
不快樂有兩方面的原因，一個是外在原因，一個是內在原因。
這幾年經濟減速，由增量轉為存量，上升的機會少了，賺錢沒有這么容易了，貧富差距大，房價高企。增長治愈一切，當增速降下來以后，被時代裹挾的我們，壓力越來越大，此長彼消，快樂越來越少。水滿則溢，當痛苦溢出的時候，它就要向外發(fā)泄。近些年來，網上的怨氣越來越多，一些極端事件時有發(fā)生，“佛系”文化和“躺平”思想盛行。當年輕人看不到希望的時候，他們就會變得低欲望，不愿意努力，不愿意消費，不愿意結婚，沒有欲望，就沒有欲望被滿足，沒有滿足，就沒有快樂。當然，還有相當一部分人，非常努力，但很難取得與之匹配的成就，不是因為自身不夠努力，而是資源有限，機會有限。
老話說，知足常樂。反之，不知足不常樂。過分追求與自身能力不匹配的事物，容易產生焦慮和痛苦。太在意別人的眼光和評價也是不快樂的內在原因之一。你是否有這樣的體驗？在工作生活中，說話總是小心翼翼，不敢表達自己內心的觀點，被別人評價、嘲笑；做事情總是不求有功，但求無過，不敢突破，不敢去做正確的事情。內心糾結，做事猶豫，徒增煩惱。缺少耐心，巴菲特說：沒有人愿意慢慢變富。有人希望稍微努力一下，就立馬能夠得到回報，但高價值的回報，往往需要長期的努力。回報與耐心之間的矛盾，催生不愉快。
讀大學的時候，有個很喜歡玩游戲的同學，他的游戲ID叫尋找快樂。總有人說玩游戲的人很膚淺，看看這個ID就知道，玩游戲的人不簡單，甚至還有點哲理。沒有人生下來是為了尋找痛苦的，人類的本能驅使著我們去尋找快樂，去過上幸福的人生。淺快樂比較容易獲得，這里主要講講如何獲得三種深快樂。
遇到知己的快樂
不愉快有人傾聽，遇到困難有人幫助，這種除了父母親人之外，懂你知你的人便是知己。他們與你有相似的三觀，相似的經歷，你說的話他聽得懂，他說的話你聽得懂，無需解釋。遇到不開心的事，找知己一起喝酒，吹牛，談天說地，是人生的一大樂事。
還有一種知己，來自于閱讀。之前有一段時間，遇到一些問題，內心非常痛苦，又翻開了《曾國藩傳》?？吹剿换实壅`解，被同僚排擠，受盡委屈，呆在家里日夜反思，最后再次出山帶領湘軍平定太平天國。事不同，而感受相似，他的痛苦，如同我內心的寫照。讀這本書，就好像遇到一個朋友，他用自己的思考和行動為你答疑解惑，你可以從他身上學到很多有用的東西。其實，你遇到的事情，前人之前就遇到過了，他當時是怎么解決的，讀他的書，他就會和你交流，把解決方法告訴你。當你豁然開朗的時候，你會拍案叫絕，你會說一句“妙啊”，快樂和欣喜油然而生。
被認同的快樂
上周末，我把這幾周寫的文章搬到了頭條號上發(fā)布，周二的時候打開后臺發(fā)現(xiàn)，有兩分錢創(chuàng)作收益。立馬截圖給好友蔡，炫耀一下。他打開后臺也有兩分錢收益，這種拍大腿的驚喜，比在馬路邊撿了100塊更開心。有時候不在于錢多少，在于自己的努力是否得到了回報，在于自己的想法是否得到了驗證，在于自己的觀點是否被認同。
被網上罵的馬云，曾經說他對錢沒有興趣。很多人不相信這句話，但我相信。當真的有錢了以后，多一點錢少一點錢其實已經無所謂了，但他還在努力賺錢，這個時候賺錢早已不是靠苦力賺錢了，而是靠腦子。賺錢說明他的idea是正確的，得到了驗證，這種快樂早已脫離了賺錢的快樂，而是收獲智慧的快樂。人的悲哀之一就是，對別人的謊話信以為真，對真話充耳不聞。
挑戰(zhàn)的快樂
初中課本上說，勞動是快樂的，我一直沒有讀懂這句話。直到后來我讀到了另外一句話，人生最大的敵人是無聊。不工作，不勞動，閑下來無所事事是很難熬的。去工作，去挑戰(zhàn)與自身能力匹配的難題，會發(fā)現(xiàn)時間過的很快，當通過挑戰(zhàn)獲得成果的時候，隨之而來的愉悅感、成就感，比簡單的感官刺激更持久更興奮。為什么要強調和自身能力匹配？人都一個特點，太難的事情不敢做，太簡單的事情不屑于做。做那種需要踮起腳尖，努力一把才能夠得著的事，將所有的精力傾注在上面，會進入到一種心流狀態(tài)，這種狀態(tài)能夠讓人感覺到充實和高度的興奮。做與能力匹配的事情，相對容易成功，如果一直做過于艱難的事情，會讓人放棄，讓人沮喪。
上面說到，現(xiàn)在很多年輕人選擇躺平，選擇佛系。有人會選擇從眾，跟著做一個不愿意努力的人。逆向思考一下，當大部分人都選擇躺平的時候，如果自己選擇站起來，選擇努力，挑戰(zhàn)一把，是不是更容易獲取上升的機會？有時候，真理掌握在少部分人手里，關鍵是自己站在少數人一邊，還是站在多數人一邊。
也許你和大部分人一樣很久沒有真正的快樂了，沒關系，起碼你開始意識到了。行動源于意識，人生短暫，快樂很重要，也許你曾經滿足于短暫的表面快樂，痛苦和快樂周而復始，往復循環(huán)，現(xiàn)在不妨更多的追求一下深層的快樂，去閱讀，去尋找知己，去發(fā)表你對世界的看法，總有人會認同你，去挑戰(zhàn)，總會有所收獲。好像有點雞湯，如果沒有毒，那就干了吧。
