社會越發(fā)達 人的幸福感就越低
“幸福是什么？”這就像一百個人眼里中有一百個哈姆雷特一樣，每個人的答案都不盡相同。
小男孩得到奧特曼玩具、畢業(yè)生找到工作、有情人終成眷屬、投資者眼光準確……這些都會讓我們感受到幸福的眷顧。可是，人們對幸福的感知卻不是這么簡單。
據(jù)教育部發(fā)布的《當代中國人精神生活調(diào)查研究》顯示，在全國20個省市40個城鄉(xiāng)居民中，只有44.9％的被訪者對自己的生活狀況感到“非常滿意”和“比較滿意”，但有62.3％的被訪者“有時”、“經(jīng)?！鄙踔痢罢臁备械浇箲]不安。此外，縱觀2003—2005年零點研究咨詢集團對幸福度的調(diào)查顯示，我國居民對自己總體生活的滿意程度以及幸福指數(shù)正呈逐年下降趨勢，2003年為68.2％，2004年為66.9％，2005年則下降至56.1％。
看到這些數(shù)字，我們不禁迷惑，當初曾有多少人幻想，要是有一天實現(xiàn)了“樓上樓下、電燈電話”的生活，那該是多么的幸福！而時至今日，我國經(jīng)濟發(fā)展一日千里，國民收入大幅提高，摩天大樓鱗次櫛比，不要說電話了，就是手機也已進入了智能時代?？墒牵藗冃腋８泻蜐M意度卻在下降。這是為什么？
實際上，這個現(xiàn)象并不難理解，因為經(jīng)濟發(fā)展未必會提升幸福感。據(jù)美國密歇根大學世界價值研究機構(gòu)公布的調(diào)查結(jié)果顯示，在2004年世界上82個國家和地區(qū)的幸福指數(shù)排名中，拉美的波多黎各和墨西哥高居榜首，而美國這個世界頭號經(jīng)濟強國僅排在了第15位，日本的排名更低，列名第42位。這就很好地解釋了我國經(jīng)濟增長，但國民的幸福指數(shù)下降的現(xiàn)象。
從心理學的角度來講，這一現(xiàn)象的出現(xiàn)是因為工業(yè)社會的加速發(fā)展必然會導致壓力感的增強，而個人的壓力感越高，幸福感就越低。因為現(xiàn)在職場的關鍵詞，諸如“競爭上崗”、“末位淘汰”、“改革創(chuàng)新”、“狼性管理”等，無不都是焦慮與疲憊的代名詞。
擁有主觀幸福感十分重要
現(xiàn)代社會的職場壓力大，個人的幸福指數(shù)下降，就沒有辦法了嗎？
答案時有！那就是擁有主觀幸福。
在心理學上，主觀幸福感是一種樂觀的態(tài)度。積極心理學之父、美國賓夕法尼亞大學的馬丁·塞里格曼教授提出，幸福 = 快樂+參與+意圖。換言之，幸福就是要培養(yǎng)個人體驗快樂、歡欣、知足、自豪、感激等愉悅情緒的能力，并確立切實可行的生活目標。如，一位太太購買了夢想已久的房子，本應感覺很爽才對，可當她聽到某些親朋好友買了更大的房子，或摩托車換成了小轎車，她的幸福感就驟然降溫，回家沖老公發(fā)脾氣。同樣，他的老公在單位獲得了提拔，本應開心才是，不料聽說一位同學已經(jīng)做到了老總，馬上感覺很郁悶，回家找老婆出氣。
一天，孩子問媽媽，“什么是幸福？”她告訴孩子：“你有一個家，有愛你的爸爸媽媽，這就是幸福！”女兒又問；“那媽媽的幸福呢？”母親頓悟了，其實幸福就是自己擁有的一切以及能夠?qū)崿F(xiàn)的目標，而不是去追求那些自己力所不及的大房子、總經(jīng)理。
美國得克薩斯大學心理學教授史耐德的研究發(fā)現(xiàn)，對生活充滿希望的人會較一般人更能激勵自我，更能尋求各種方法實現(xiàn)目標。而這里的希望和目標，不是遙不可及的妄想或攀比，而是根據(jù)實際情況能夠?qū)崿F(xiàn)的目標。
很多人感到不幸福，就是追求的目標不夠現(xiàn)實。而培養(yǎng)自身的主觀幸福感，就是學會多看看自己身邊快樂滿足的事情。那樣我們就不會被虛榮心牽著鼻子走，而是學會腳踏實地地追求切近的目標。
這，便是擁有主觀幸福感的重要性！
我開心 故我自在
擁有主觀幸福感，還會有助于個人戰(zhàn)勝壓力。
對此，我們再次強調(diào)Keyes提出的心靈旺盛與心靈枯萎的概念。心靈旺盛的人會在任何情況下都對生活感到滿意，都會感到生活有目標、有意義，而心靈枯萎的人情感、心理和社會適應狀態(tài)很差，很容易產(chǎn)生挫敗感、空虛感和學習無助感。
心靈旺盛會幫助人忘卻眼下的憂愁煩惱，專心于當前的工作；心靈枯竭會使人夸大自己的痛苦感受，無病呻吟。
李鴻章是中國近代史上最有爭議的人物，其功過譽毀可謂欲說還休。但李鴻章有一幅鮮為人知的對聯(lián)：“受盡天下百官氣，養(yǎng)就胸中一段春?！崩铠櫿碌倪@幅對聯(lián)，可以說是其主觀幸福感的突出寫照！這使得他具有超強的心理素質(zhì)，忍受種種屈辱而完成自認為有意義的使命。事實上，李鴻章自19世紀70年代年主政晚清朝政以來，就一直飽受上下官員的責罵，甚至是辱罵。特別是甲午海戰(zhàn)失利及1896年簽訂了《馬關條約》后，李鴻章更一度成為國人皆曰可殺的賣國賊。對此，李鴻章一向不予解釋和抗辯，只是埋頭做自己的事情。而到了1900年八國聯(lián)軍攻入北京后，李鴻章原本可以在南方觀望時局，可他卻不計77歲高齡，拼著老命到北京簽訂《辛丑條約》，以致死在京城。
此時，已再沒有人罵他是賣國賊，而是交口稱贊他為救國功臣！
我開心，故我自在。李鴻章的心靈旺盛，來之不易！
李鴻章鮮為人知的對聯(lián)：“受盡天下百官氣，養(yǎng)就胸中一段春。”
