牡蠣就是我們生活中說的生蠔，富含鋅、硒、鈣等微量元素，其中鋅含量是最高，有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。但不是所有的人都適合吃牡蠣，比如風(fēng)濕疼痛和月經(jīng)期間的女性都是不可以吃的，也不能和啤酒一起吃容易引起痛風(fēng)。牡蠣也有一定的養(yǎng)生價值，能夠更好地滋補以及益智健腦，經(jīng)常吃牡蠣對身體有很多好處，你可能也聽過能壯陽，下面來具體看一下吧!
研究證明，吃生蠔是有壯陽作用的，為什么是生蠔可以壯陽呢?生蠔、扇貝等多數(shù)貝類食物含有豐富的氨基酸和鋅等豐富的微量元素，氨基酸和微量元素是對于強(qiáng)精有一定的作用。貝類的優(yōu)質(zhì)蛋白也對壯陽補腎有不錯的功效，蛋白質(zhì)有人體所需的多種氨基酸，氨基酸是參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，比如精氨酸是生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用，生蠔中還有豐富的精氨酸。
研究發(fā)現(xiàn)，鋅對性功能的完善至關(guān)重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活力，否則一方面會使睪丸組織結(jié)構(gòu)萎縮，精子生長異?；盍p弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內(nèi)的有害物質(zhì)對精子細(xì)胞的氧化損傷，起到保護(hù)精子的作用。但是生蠔雖然這么好也不宜多吃，每天吃一兩個，對人體的鋅硒補充也就足夠了，很多人有時候不是很方便吃生蠔那就可以吃一些關(guān)于生蠔的生物含片食品也是可以能很好的效果，無論是時間還是食用方式也比吃生蠔要方便了許多。
