俗話說：“百病始于腳，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”。雖然腳位于人體的最低部位，也是心臟最晚供血的地方，但是它對我們有很大的作用。
雙腳承受著整個身體的重量，腳上有很多重要器官，也有五臟六腑的反射區(qū)。肝臟是身體上最大的解毒器官，體內(nèi)的毒素、廢物以及代謝產(chǎn)物都會經(jīng)過肝臟代謝。肝臟出現(xiàn)問題時腳會發(fā)出警報，尤其是腳上有以下幾個癥狀時要引起警惕。
肝臟的四大功能：
一：消化功能
肝臟可以制造消化系統(tǒng)中的膽汁，肝臟分泌的膽汁，可通過膽囊進入到消化道，也就是說肝臟通過分泌膽汁參與的消化功能。
肝臟它可通過，肝，膽，腸鏈接途徑起到消化的功能，消化重要的物質(zhì)是肝細胞分泌的膽汁，人體脂肪、蛋白、糖等，都主要是在肝臟開展新陳代謝。
二：解毒功能
我們身體里面是有過濾器的，比如說我們的肺部，當時我們吸進去的空氣有一些塵?；蛘呤且恍┎桓蓛舻目諝?，就會在我們的肺部過濾掉了。
而我們的肝臟也是我們身體里面的一個過濾器，過濾的是我們食物中的一些不好的東西，比如說我們喝進去的酒，就會在肝臟里過濾掉酒精，如果是少量的酒精還會被肝臟清除掉。
三：合成功能
五臟雜糧經(jīng)過消化道分解為葡萄糖后，一部分在肝臟中儲存為糖原，以備日后使用，有消化道吸收氨基酸進入肝臟內(nèi)，進行蛋白質(zhì)合成。
四：分泌和排泄功能
肝細胞會不斷地生成、分泌和排泄膽汁， 膽汁可以促進脂肪的消化和吸收，也會影響多種維生素的吸收和代謝。同時，還影響鈣的代謝和胃腸蠕動，抑制腸道有害菌的生長和排泄毒素及有害物質(zhì)。
肝病的誘發(fā)原因，不可不知
【代謝問題】
現(xiàn)代人的飲食是相當豐富的，往往很多人有營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象，而人體又出現(xiàn)了代謝問題時，當人體中攝入過多的脂肪時肝臟往往難以將脂肪全部運輸走，從而這些脂肪堆積在肝臟細胞之內(nèi)產(chǎn)生了脂肪肝。
【病毒感染】
肝病最常見的類型是病毒性肝炎，這是由病毒感染造成的。病毒性肝炎可分為甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等類型，其中乙型肝炎是最常見的，傳染性較強。
病毒性肝炎尚無特效治療方法，患者必須長期治療來控制病情。如不接受任何治療，肝臟功能會持續(xù)衰退，患者可出現(xiàn)肝纖維化或者肝硬化。
【水源污染】
飲用水遭到污染也是導(dǎo)致肝癌出現(xiàn)的原因之一。特別是飲用了被污染的水溝水、河水之后，患癌的幾率也會大幅上升。對于沒有自來水供給的鄉(xiāng)村來說，干凈的井水反而是很好的選擇。
【藥物因素】
有很多的藥物，會導(dǎo)致肝臟受到損傷，這也是加大疾病出現(xiàn)幾率，長時間的用藥，會導(dǎo)致肝功能受到損害。
很多的人平時長時間的用藥造成了肝炎，病毒感染，對肝臟的損害很大，甚至發(fā)生肝硬化。
肝不好，“腳”先知？醫(yī)生提醒：若出現(xiàn)這幾種情況，建議重視檢查
肝臟是身體“沉默的器官”。想要了解肝臟是否發(fā)生病變，一定要多觀察身體的改變，尤其是當傷腳出現(xiàn)以下癥狀時，一定要盡早篩查。
1.雙腳出現(xiàn)浮腫
某些肝臟疾病的出現(xiàn)會導(dǎo)致雙腳浮腫，這也是疾病的信號產(chǎn)生了。雙腳浮腫這種情況有可能是低蛋白血癥引起，因為肝臟功能保持良好可以合成蛋白質(zhì)，維持身體健康狀態(tài)。
肝臟發(fā)生病變之后蛋白質(zhì)無法正常合成，有可能會出現(xiàn)低蛋白血癥，雙腳的浮腫現(xiàn)象會比較明顯。
2.腳部顏色發(fā)黃
肝臟除了代謝的能力，還能分泌膽汁，進一步增加肝臟的消化能力。
既然肝臟的健康反應(yīng)在腳上，那腳部顏色的異常便能說明肝臟的不健康狀態(tài)。
中醫(yī)理論認為，肝主藏血，肝臟血液充足才能運往全身各部。
因此，肝功能正常的人腳部色澤也會表現(xiàn)得紅潤有光澤，若肝功能異?；蚋闻K出現(xiàn)病變時，膽汁的分泌也會受到影響。導(dǎo)致膽汁在體內(nèi)淤積，便會出現(xiàn)腳部發(fā)黃，甚至還會伴隨惡心嘔吐的表現(xiàn)。
一旦出現(xiàn)這些表現(xiàn)，說明肝臟已經(jīng)出現(xiàn)病變，要盡快去醫(yī)院接受診治。
3.腳底干燥有死皮
家里有腳氣的患者可能會知道，腳會出現(xiàn)瘙癢、死皮，而且非常難受，還會傳染。但是如果你的腳底干燥有死皮，也是肝臟出現(xiàn)問題的一個標志。
可能是肝臟受損，代謝能力下降，腳部獲得的營養(yǎng)物質(zhì)就會變少，腳部會變得營養(yǎng)不良，出現(xiàn)干燥死皮，這種情況也非常危險。所以大家平時一定要好好保護自己的肝臟，注意觀察腳部狀況。
4.腳掌紋路變多
肝臟是身體內(nèi)重要的代謝器官，也最重要的解毒器官。肝臟受損后，排毒能力就會變?nèi)?，血液中殘留的毒素或代謝產(chǎn)物就會增多。
因為腳距離心臟最遠，當腳掌上的紋路明顯增多時，需要注意足部保暖和肝臟健康。尤其是女性腳趾側(cè)面出現(xiàn)較深的紋路時，需要警惕婦科疾病。
護肝的3種蔬菜，肝不好的人不可錯過！
1.芹菜
芹菜是一種涼性蔬菜，具有平肝健胃的功效，對于高血壓也有降壓的效果。芹菜中富含蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素,還有維生素c、氨基酸等，可刺激中樞神經(jīng)，常吃不僅能促進胃液分泌，而且對肝臟也有好處。
2.西蘭花
為了維持肝臟健康狀態(tài)，不妨適當進食西蘭花，很多人都可以通過進食西蘭花來收獲好處。
確實，西蘭花里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是一些重要的微量元素，礦物質(zhì)可以從西蘭花中獲取。而在養(yǎng)護肝臟過程中進食西蘭花是不錯的選擇，能夠讓肝臟功能保持良好。
3.春筍
春筍中富含植物蛋白以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，同時其低脂肪、多粗纖維素的屬性對人體來說是很好的營養(yǎng)蔬菜。食用春筍具有一定的滋陰益血，清肝明目功效。
春筍中富含的多種維生素被人體吸收可以提高肝功能，促進肝細胞再生，同時抑制病毒對肝臟產(chǎn)生傷害。
