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什么都可以沒(méi)有，就是不能沒(méi)有錢，什么都可以有，就是不能有病。因此，在這個(gè)注重養(yǎng)生的時(shí)代，每逢過(guò)年過(guò)節(jié)，保健品就成了許多人送禮的首選?；蛘哔I一些給自己和家人服用，還能夠有益于身體健康。

但是送或買補(bǔ)品也有講究，一定不能跟風(fēng)，人缺什么才補(bǔ)什么，人如果根本不缺什么就不能補(bǔ)。有些滋補(bǔ)品，你用對(duì)了可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，用錯(cuò)了可能適得其反，可能還會(huì)損害健康。今天就來(lái)介紹補(bǔ)品中最火的人參、西洋參、阿膠和蜂王漿。

人參乃百補(bǔ)之王，也稱百藥之王，能補(bǔ)益人的元?dú)?。元?dú)饩褪巧镒罨镜囊环N生長(zhǎng)能力，植物從種子開始，在適宜的條件下生根發(fā)芽，也說(shuō)明里面是有元?dú)獾摹?strong style="box-sizing: border-box;">人參能夠補(bǔ)益元?dú)?，能補(bǔ)五臟、安定精神、明目益智，《神農(nóng)本草經(jīng)》里把它列為上品。

但“天之道，損有余而補(bǔ)不足”，這樣才能歸于平衡。補(bǔ)藥只適合體虛的人服用，對(duì)于身體不虛的人來(lái)說(shuō)，亂吃人參不僅不會(huì)帶來(lái)好處，有可能還會(huì)有害處。比如本身就氣血旺盛的人，如果貿(mào)然服用人參，有可能會(huì)腦出血。

體虛的人會(huì)有長(zhǎng)期乏力、易疲勞的表現(xiàn)，這是人的機(jī)能減退、元?dú)馓撊酰蠖鄶?shù)老人隨著年齡增長(zhǎng)，元?dú)舛紩?huì)衰減，這個(gè)時(shí)候就適合用人參的來(lái)提升元?dú)狻?/span>

人參還能增加運(yùn)動(dòng)能力、對(duì)抗疲勞。走路容易氣短，一般是因?yàn)槿梭w的氣比較弱，脾氣、肺氣、心氣都弱，而人參就能補(bǔ)五臟的元?dú)狻?/p>

但如果是舌頭紅、眼睛紅、臉紅、面紅耳赤、怕熱、易煩躁等情況，就不適合用人參。因?yàn)檫@種情況表示人體陽(yáng)氣旺盛，中醫(yī)講氣有余便是火，氣不足便是寒。而人參補(bǔ)元?dú)?，?yáng)氣旺盛時(shí)再補(bǔ)氣會(huì)更火大。

西洋參也是人參的一種，但是西洋參補(bǔ)氣的力量不如人參，相對(duì)人參來(lái)講補(bǔ)氣作用平和不易上火，適宜多數(shù)人補(bǔ)益。

現(xiàn)在正是最適合吃西洋參的季節(jié)，夏天天氣炎熱易出汗，人體體液丟失，與此同時(shí)氣也耗了，即氣隨津耗。西洋參還能去虛火，特別適合在夏天使用。

如果是胸悶、氣滯腹脹、惡寒肢冷、不愛(ài)喝水、水腫的人，不合適用西洋參。

如果說(shuō)前幾樣補(bǔ)品，是適合老人，那阿膠還是女性用得最多，但陰虛血虛者皆可以用。張仲景的方子里就常用阿膠，它滋陰補(bǔ)血、對(duì)心、肝、肺、腎均有補(bǔ)益作用，尤其適合女性更年期導(dǎo)致的血虛、陰虛導(dǎo)致的燥熱。

從上文可以看出，阿膠補(bǔ)四臟，卻不補(bǔ)脾，阿膠滋膩，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，吸收很慢。如果胸悶腹脹或者食欲不振的人，都不適合吃阿膠。另外胖人多濕，身體里水濕、痰濕重，與滋陰補(bǔ)血相合，所以形盛體胖的人不適合吃阿膠。

最后就是蜂王漿了，與前面幾個(gè)藥物不同，蜂王漿不在本草里被記載。最早是1888年由德國(guó)人分析成分，后來(lái)由法國(guó)人開發(fā)為功能食品。

據(jù)各種研究表示，蜂王漿可以改善睡眠、提高免疫力，還會(huì)讓老年人的肌肉增長(zhǎng)。對(duì)更年期女性來(lái)說(shuō)，臟腑功能衰退，適合用蜂王漿補(bǔ)益。由于蜂王漿含有蜂王酸，因此蜂王漿的口感應(yīng)該是酸的。

對(duì)蜂王漿過(guò)敏的人、12歲以下的兒童不適合服用蜂王漿。