五臟都是人體的重要組成部分，是必不可少的，因此我們要學會保護自己的臟器，其實每個臟腑都有自己最“怕”的事情，今天我們就來了解一下肝吧。
中醫(yī)認為肝怕堵。肝乃將軍之官，主舒瀉，喜條達。只有道路通暢了才能滋養(yǎng)全身。肝是推動氣血循著正常的路徑到達身體的每一個角落，來發(fā)揮它滋養(yǎng)的作用。
有許多原因都會造成肝的“堵”，或者是肝氣運行道路的不暢，但我們一般分為兩個原因，情緒和臟腑的狀態(tài)。
在情緒方面，中醫(yī)認為怒傷肝。怒發(fā)沖冠就是肝氣上涌的一種表現(xiàn)。當我們暴怒時，肝臟所主的氣血運行的力量，會出現(xiàn)異常。本來很通暢的道路會因為發(fā)怒，而產(chǎn)生氣機郁滯。這種狀態(tài)就叫肝氣不舒，嚴重一點就叫肝氣郁結(jié)。
肝堵最常見的表現(xiàn)為悶、痛、脹。肝氣不舒的癥狀包括胸悶、胃脹、噯氣、胸脅疼痛、焦慮、情緒抑郁。胸脅疼痛最為常見，是因為這個部位正好是肝膽經(jīng)經(jīng)過的地方；胃脹則是由于肝氣犯胃。
和心出問題導致的胸悶相比，肝氣不舒的特點是疼痛部位不固定，而且往往是在情緒波動后出現(xiàn)脹痛。通過幾個簡單的動作，就能起到疏肝理氣的作用?？梢赞垌槨岸隆绷说母文懡?jīng)。
將右手放于后腦勺，左手放在肩胛骨之間，盡量往上；將右手肘尖往外打開，往上翹，身體盡量保持不動，此時為了使肘尖盡量往上，身體會向左彎腰，充分拉伸后，緩緩起身，反方向再做一遍。這個動作牽拉了脅肋部位。
除了拉伸運動，還可以每天喝喝代茶飲，推薦玫瑰柑普茶。它的制作方法是將玫瑰花5-6朵、柑普茶適量用養(yǎng)生壺煎煮泡飲即可，如果買不到柑普也可以用普洱和陳皮代替。柑普不用放一整個，不推薦用濃茶，尤其是尿酸高的人。
柑普將普洱茶與陳皮融為一體，使普洱里融入了陳皮的清香，而且陳皮是疏肝的一味很重要的藥。玫瑰的疏肝解郁、陳皮的疏肝理氣和普洱的消脂降膩合在一起，形成非常好的疏肝利膽的功效，可以幫我們舒解郁滯的肝氣，使氣機更加順暢。
說完了情志問題，就來說說讓肝堵的另一個原因，外邪。大部分人都認為最容易讓肝受傷的是火邪，可能是因為聽了很多遍大動肝火之類的詞，其實肝火是內(nèi)生的。寒邪才是最容易傷肝的外邪。
熱脹冷縮是很常見的知識，中醫(yī)里則認為寒主收引。當血管、經(jīng)絡在受寒時，也會縮起來。緊接著導致氣血運行變慢，出現(xiàn)道路不通的反應，寒邪入體常表現(xiàn)為肢體疼痛、僵硬。
寒邪造成肝堵，常常還會伴有濕邪，出現(xiàn)怕冷、局部拘急、濕冷、大便黏膩不爽、舌苔厚膩、身體困重、腹脹、食欲不振、腹瀉。
清明節(jié)到端午節(jié)是艾葉的生發(fā)季節(jié)，食艾可以除寒濕?？梢灾谱?strong style="box-sizing: border-box;">艾葉雞蛋湯。
將艾葉的嫩芽放入開水中焯水去除草腥味撈出；再放入重新燒開的開水中煮；打入雞蛋攪拌成蛋花湯，出鍋前放入鹽和香油即可食用。艾葉和雞蛋湯都可以吃掉。
另外，逍遙丸雖然是常見適合肝郁、脾虛的人服用的藥，但是常年手腳冰涼的人服用逍遙丸是達不到調(diào)養(yǎng)的效果的。
宜
嫁娶
出行
2020
6月22日
忌
動土
破土
人以道立
以中醫(yī)之道宣明華夏大道
