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來(lái)源:小燕子的日志（連載36）人體的春夏秋冬---饑餓療法再比如，枸杞子根，又叫做地骨皮，是一種清虛的熱藥，如果是新鮮的，取細(xì)茶5克，新鮮地骨皮100克，沖泡飲用，那么治療咽喉炎效果特別好。
所以，有時(shí)中醫(yī)治療會(huì)以鮮藥入藥，即將新鮮植物類中草藥的自然汁或鮮活的動(dòng)物、 昆蟲(chóng)類藥材直接配 入 藥 方中。 因?yàn)樾迈r中藥自然汁具有藥鮮汁醇，氣味具 存 的 特點(diǎn)，中醫(yī)有時(shí)十分重視用藥材的氣味來(lái)影響人體，加之藥物的內(nèi)在藥性，這樣藥效可以發(fā)揮得淋漓盡致。
一般來(lái)說(shuō)，寒涼性的鮮藥鮮品較干品來(lái)說(shuō)味厚力大，藥汁的鮮純潤(rùn)燥作用要比曬干過(guò)后強(qiáng)很多，如果某些藥材取汁簡(jiǎn)便，就可以利用鮮汁來(lái)調(diào)理人體。
（連載35）人體的春夏秋冬---鮮活食材與曬制的草藥徐大椿說(shuō)，這是陰陽(yáng)相搏之證，他先讓病人服用了一劑藥，不一會(huì)兒病人的眼睛就能閉合了，也能說(shuō)話了；又服用了一服湯藥，病人便躍然起身，說(shuō)自己病危時(shí)，夢(mèng)見(jiàn)紅黑兩個(gè)人在纏繞作祟，忽然，黑人被雷震死，接著紅人又被白虎銜去了。 徐大椿告訴他，雷震是我運(yùn)用的附子霹靂散，白虎則是我運(yùn)用的天 生 白 虎湯。
這天生白虎湯其實(shí)就 是 西 瓜汁，西瓜在古 代 又 稱“ 寒瓜”，古人說(shuō)食之如“ 醍醐灌頂，甘露沁心”，可以消暑除煩、止渴生津利尿。
（連載34）人體的春夏秋冬---是藥三分毒人要維持生命，靠的是天之氣，人需要呼吸，呼吸之氣就是天給人的五氣。地如何養(yǎng)人？大地生長(zhǎng)各種動(dòng)植物，這就是地給人們的五味。人們常說(shuō)，五味俱全，五味就是酸、苦、辛、咸、甘，也就是我們平常說(shuō)的酸、苦、辣、咸、甜。
食物的味也對(duì)應(yīng)著食 物 的 屬性，那么食物的屬性怎樣 來(lái) 斷 定呢？又如何依據(jù)藥食的屬性來(lái)治療疾病調(diào)養(yǎng)身體呢？
舉個(gè)例子，夏天渴過(guò)了頭時(shí)，接連不斷地喝水，還是口渴，此時(shí)吃一片西瓜，就會(huì)比喝大量的水更能止渴，這是因?yàn)槲鞴鲜呛缘模陡侍?，而水卻是平性的。在夏季烈日的暴曬之下，很多植物都焉了，而西瓜是盛夏的水果，烈日炎炎，卻甘甜生津，因?yàn)楹缘臇|西能耐酷熱，所以比性平的水更能解暑熱。
（連載33）人體的春夏秋冬---外有“痘”，內(nèi)有“病”這雖然是醫(yī)生治療疾病的方法，但從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，這是八種保養(yǎng)的理念，我們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢愿鶕?jù)這些原理來(lái)簡(jiǎn)單調(diào)節(jié)小病小痛。
有人說(shuō)青春痘是青春的象征，說(shuō)明我們還年輕，其實(shí)恐怕大多數(shù)人對(duì)于痘痘都沒(méi)有多少好感，尤其是愛(ài)美的女孩子。
痘痘，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為痤瘡，處于青春期的少男少女由于內(nèi)分泌不調(diào)常常會(huì)受青春痘的困擾，不過(guò)多半都會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)與身體的成熟而自愈。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前期受到荷爾蒙分泌的影響，在月經(jīng)前期或月經(jīng)期間，臉上會(huì)冒出一些小痘痘，月經(jīng)過(guò)后就消失了，這是受內(nèi)分泌的影響，不必?fù)?dān)心。
（連載32）人體的春夏秋冬---保持氣通和血通一旦氣血經(jīng)絡(luò)不通，就如同水流管道被堵住了，即便只倒入一點(diǎn)點(diǎn)水，也會(huì)溢出來(lái)。因此，稍微吃一點(diǎn)油炸辛熱的食物就會(huì)咽喉腫痛。
此時(shí)，如果一味用寒涼的藥，用抗生素消炎，只會(huì)適得其反。因?yàn)楹畡t凝滯，此刻服用寒涼的食物和藥物，經(jīng)絡(luò)只會(huì)越來(lái)越緊，氣血也會(huì)越來(lái)越堵，越來(lái)越不通。這種情況就不能老是消炎，而應(yīng)該培補(bǔ)陽(yáng)氣，改善體質(zhì)，保持氣通和血通。
溲通，是指什么呢？有的方言有一個(gè)詞叫做“解溲”，這個(gè)溲其實(shí)就是排泄的意思，溲通也就是指小便通暢。
我們知道，人如果尿路出了問(wèn)題，健康就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的器質(zhì)性病變，比如我們前面說(shuō)過(guò)的腎炎。所以，小便必須保持通暢，人如果尿不下來(lái)的時(shí)候，就必須借助外力手段來(lái)導(dǎo)尿。
（連載31）人體的春夏秋冬---解讀排毒養(yǎng)顏茶從寶寶出生直到兩三歲時(shí)，還是可以自主地運(yùn)用腹式呼吸，隨著年齡的增長(zhǎng)，胸式呼吸慢慢取代了腹式呼吸，大多數(shù)人都把這項(xiàng)呼吸技能忘卻了，殊不知，呼吸與生命息息相關(guān)，呼吸方法便是一種重要的養(yǎng)生養(yǎng)藏之法。
佛經(jīng)中有這樣一段記載：當(dāng)年阿難尊者請(qǐng)教世尊釋迦牟尼，生死是一個(gè)什么概念？釋迦牟尼回答：生死是呼吸間的事。
《黃帝內(nèi) 經(jīng) 》 中說(shuō)，歸根乃靜，睡眠為大歸根，吸納為小歸根。吸納便是我們所說(shuō)的呼吸中的吸入。呼吸本身是一個(gè)玄妙的過(guò)程，是陰陽(yáng)的交換，呼出這個(gè)過(guò)程為陽(yáng)，而吸納這個(gè)過(guò)程為陰，呼是生發(fā)釋放，吸是收入納藏。
（連載30）人體的春夏秋冬---像寶寶一樣呼吸停藥后兩天，又感頭暈，于是又繼續(xù)服藥，之后如果偶爾頭暈厲害，自己便會(huì)擅自加量，服用后卻感覺(jué)更不舒服，似乎沒(méi)有什么降壓效果。
其實(shí)，在這里，他走入了一個(gè)服藥的誤區(qū)。人體在血壓高時(shí)和血壓低時(shí)的不適感覺(jué)其實(shí)很相似。因?yàn)?，血壓貴在穩(wěn)，忽高忽低，人體便會(huì)不舒服，中醫(yī)稱之為“眩暈”。
如果降壓藥服用的不當(dāng)，血壓降得過(guò)低，同樣會(huì)不舒服，往往此時(shí)人們卻總以為是藥效不夠，其實(shí)是用藥過(guò)頭了。
降壓藥的服用也有兩個(gè)最佳的時(shí)間點(diǎn)，即早晨六點(diǎn)和下午兩點(diǎn)，因?yàn)樵绯堪司劈c(diǎn)鐘會(huì)有一個(gè)高血壓段，下午三四點(diǎn)鐘同樣也有一個(gè)高血壓段，而藥物一般都在一小時(shí)后發(fā)揮作用，所以在這兩個(gè)時(shí)間服藥，是用最小的藥量達(dá)到最好的藥效。
（連載29）人體的春夏秋冬---“子午覺(jué)”的黃金睡眠如果這一點(diǎn)不能做到的話，那么也要記住，正子時(shí)也就是十二點(diǎn)，即使有天大的事也要暫時(shí)放置下來(lái)，睡上半小時(shí)；到了卯時(shí)即早晨七點(diǎn)之后想睡覺(jué)時(shí)千萬(wàn)不要再睡，這樣一天的精神也會(huì)遠(yuǎn)勝過(guò)熬夜一宿早上六七點(diǎn)鐘再睡個(gè)“回籠覺(jué)”的情況。 當(dāng)然，如果午時(shí)能夠午休兩個(gè)小時(shí)，同樣可以給身體再 次 充 充電。
隨著生活的快節(jié)奏發(fā)展，人們對(duì)于午休越來(lái)越不重視了，其實(shí)，中國(guó)人的午休習(xí)慣可以上 溯 至 周代。不過(guò)，午休的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一旦一睡一下午，反而會(huì)打亂正常的作息。
（連載28）人體的春夏秋冬---24小時(shí)里的小四季2009-09-03 08:42閱讀156評(píng)論15
中成藥的缺陷就在于藥的成分組成、藥量配比一成不變，無(wú)法隨癥加減。此外，由于藥材加工過(guò)程中的不確定反應(yīng)，因此，有時(shí)湯藥服用正常的人卻會(huì)對(duì)同類中成藥有過(guò)敏反應(yīng)。
中草藥治病，湯、丸、散、膏、丹，這些不同的傳統(tǒng)劑型其實(shí)在古代都包含有各自的道理和特點(diǎn)，中藥治病不能單純理解成像西藥那樣含有什么成分治病，所以一般來(lái)說(shuō)，那種改變了原始食用本性的提取往往失去了很多藥效。這并不是說(shuō)所有的中成藥都不好，而是說(shuō)對(duì)于一些“西化中藥”以及不是從口中服用的中藥針劑要慎重選用。
（連載27）人體的春夏秋冬---“女兒藥”與“虎狼藥”“女兒藥”與“虎狼藥” 中藥是否有分類呢？什么藥才是“女兒藥”？“虎狼藥”又是哪一類型的藥呢？
《紅樓夢(mèng)》第五十一回“薛小妹新編懷古詩(shī)，胡庸醫(yī)亂用虎狼藥”中寫(xiě)道：寶玉看時(shí)，上面有紫蘇，桔梗，防風(fēng)，荊芥等藥，后面又有枳實(shí)，麻黃。寶 玉 道 ：“ 該死，該死，他拿著女孩兒們也像我們一樣地治，如何使得！憑他有 什 么 內(nèi)滯 ， 這 枳實(shí)、 麻黃如何禁得。誰(shuí)請(qǐng)了來(lái)的？快打發(fā)他去罷！再請(qǐng)一個(gè)熟的來(lái)?！?div style="height:15px;">
一時(shí)茗煙果請(qǐng)了王太醫(yī)來(lái)，診了脈后，說(shuō)的病癥與前相仿，只是方上果沒(méi)有枳實(shí)、 麻黃等藥，倒有當(dāng)歸、陳皮、
（連載26）人體的春夏秋冬---滋潤(rùn)養(yǎng)陰，清降虛火如果你在A 組的選擇多于B組，且兩組相加總選項(xiàng)少于7，那么你屬于癥狀較輕的寒底子，寒底子的人膚質(zhì)一般偏干，因?yàn)橐焕浔銜?huì)干燥，所以這種體質(zhì)的人臉色和唇色都容易蒼白，容易出現(xiàn)黑眼圈和黃褐斑，很容易顯得病態(tài)。
如果你在A 組中的選項(xiàng)等于或超過(guò)7，那就說(shuō)明身體的寒涼程度相對(duì)重一些，除了外部的美容 養(yǎng) 顏 之外，還應(yīng)該從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，也就是中醫(yī)講的“ 溫 補(bǔ) 脾腎，振奮陽(yáng)氣，溫化水濕，暢達(dá)氣血”。
如果你在B組中的選項(xiàng)多于A 組，且總選項(xiàng)少于7，那么你屬于癥狀較輕的熱底子，熱底體質(zhì)的人一般肌膚會(huì)有明顯偏油或偏干，T區(qū)的毛孔較粗，臉頰容易潮紅，嘴唇顏色較深而且容易干燥，因?yàn)闊岬椎娜巳菀壮霈F(xiàn)大便干和便秘的癥狀，所以熱底子人的肌膚護(hù)理比較麻煩，也比較容易長(zhǎng)痘痘。
（連載25）人體的春夏秋冬---由內(nèi)而外的美容課這種情況如果要找原因的話，恐怕很多人是由于不是自然分娩導(dǎo)致的?，F(xiàn)在很多孕婦生產(chǎn)時(shí)都選擇手術(shù)剖宮產(chǎn)，由于打麻藥、手術(shù)失血造成了體質(zhì)下降，通常手術(shù)后都會(huì)有低燒的現(xiàn)象。中醫(yī)稱之為虛熱，此時(shí)應(yīng)用中藥，人參黃芪之類補(bǔ)養(yǎng)氣血，以益原氣，讓虛熱退去，但有的醫(yī)生采取的是消炎的方法，掛點(diǎn)滴，用抗生素。
消炎藥其實(shí)是寒涼的藥物，很多人都知道坐月子時(shí)產(chǎn)婦不能受涼，但消炎針實(shí)際上比涼風(fēng)、涼水還要寒滯，對(duì)母親的身體有很大的損害，氣血虧乏之下無(wú)以化奶，自然奶水沒(méi)有或量少了。
（連載24）人體的春夏秋冬---冰火兩重天女性平時(shí)需要注意保持大便的通暢，因?yàn)楸忝睾屯唇?jīng)通常是相互影響的，蜂蜜、香蕉等潤(rùn)腸通便的食物可以多吃些。
冰火兩重天與急性乳腺炎
女性在經(jīng)期前后會(huì)有一個(gè)“火”與“冰”陽(yáng)氣變化，但這個(gè)變化通常不會(huì)太明顯，不過(guò)對(duì)于剛剛生完寶寶正在坐月子的媽媽來(lái)說(shuō)則另有一個(gè)明顯的“ 冰火兩重天”，即產(chǎn) 前 一 團(tuán)火，產(chǎn)后一盆冰。
女性妊娠期間，由于母體與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，全身各個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生了一系列適應(yīng)性的生理變化。其中，血液循環(huán)系統(tǒng)的變化更為顯著，血容量增加，心搏擊量增加，全身活力充沛。故說(shuō)，產(chǎn)前一團(tuán)火。
（連載23）人體的春夏秋冬---經(jīng)前“火”，經(jīng)后“冰”其實(shí)，女性的月經(jīng)能夠幫助女性人體每月一次的血液更新代謝，如同一次血液的清洗，這也是為什么女性比男性要長(zhǎng)壽的原因。
只要女性注意調(diào)理，不但可以讓月經(jīng)來(lái)潮沒(méi)有任何不適，還可以借機(jī)活血化瘀，美容養(yǎng)顏。 現(xiàn)在，就讓我們看看月經(jīng)與小四 季 的 關(guān)系。
女性來(lái)例假的時(shí)候便是這一月之 間 的 冬季，因?yàn)榇藭r(shí)，女性失血，活力減弱，身體的抵抗力也會(huì)下降，這段時(shí)間尤其要注意養(yǎng)藏。
兩次月經(jīng)的中間，即排卵期是女性身體最好的時(shí)候，相當(dāng)于人體的夏秋之季，因?yàn)樯眢w有自身的調(diào)控功能，受精也會(huì)選擇最佳的時(shí)刻，排卵期女性的各個(gè)部分都在為受孕做著準(zhǔn)備。
（連載22）人體的春夏秋冬---婦科第一方中醫(yī)認(rèn)為，四物湯主要功能在于調(diào)理肝血。因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān)，肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體“血庫(kù)”一樣，當(dāng)人體因?yàn)榧膊』蛘呱砘顒?dòng)，需血量增加時(shí)，這時(shí)肝臟就把貯藏的血液排出來(lái)，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。一旦肝臟有問(wèn)題，藏血的功能就會(huì)出現(xiàn)異常。
前面我們說(shuō)過(guò)，血虛體質(zhì)與血淤體質(zhì)在女性中極為常見(jiàn)，因此女性要對(duì)肝臟的調(diào)養(yǎng)加以重視。
如 果“ 血庫(kù)”枯竭，就無(wú)法滿足人體的各項(xiàng)功能，不能滋養(yǎng)雙目，人們就會(huì)兩眼昏花、干澀甚至有夜盲癥狀；如果“血庫(kù)”不夠充盈，那么表現(xiàn)在女性身上就是月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)；如果“血庫(kù)”泄漏，就是肝失疏泄，那么藏血不固，就很容易引起出血病變，女性就會(huì)月經(jīng)過(guò)多或崩漏帶下。
（連載21）人體的春夏秋冬---一月之中的四季變化曾經(jīng)有位六十多歲的老太太去找醫(yī)生開(kāi)洗液，因?yàn)樗怅庰W，并持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間。當(dāng)時(shí)，我有些猜測(cè)，讓她去查了一下尿糖，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有四個(gè)加號(hào)。
因?yàn)樘悄虿“Y狀不明顯，容易忽視，很多糖尿病患者自己都不知道，總覺(jué)得胃口很好，吃嗎嗎香。這位老人由于尿糖高，所以小便后殘留的尿滴便會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，因而導(dǎo)致外陰瘙癢。
古人對(duì)糖尿病的診斷其實(shí)十分特別。 由于古時(shí)候沒(méi)有尿糖試紙，所以對(duì)尿糖的觀察，便借助于螞蟻，因?yàn)槲浵伒男嵊X(jué)很靈敏，尤其對(duì)于糖更是靈敏，一般的尿在地上是不招螞蟻的，因?yàn)槲浵伈幌矚g這種味道，但是糖尿病人的尿，很快就會(huì)招來(lái)許多螞蟻。古人就通過(guò)這個(gè)方法來(lái)確診糖尿病。
（連載20）人體的春夏秋冬---降壓養(yǎng)生茶就在王清任的解剖過(guò)程中，他發(fā)現(xiàn)了“淤血”這一問(wèn)題，雖然他曾提出過(guò)一個(gè)錯(cuò)誤的“心無(wú)血說(shuō)”，當(dāng)然這也同他長(zhǎng)期通過(guò)尸體進(jìn)行實(shí)地考察和解剖有關(guān)，因?yàn)樗^察的是死人，但這并沒(méi)有影響他的“淤血”說(shuō)對(duì)于中醫(yī)病機(jī)學(xué)和方藥學(xué)的貢獻(xiàn)，他留給后世最大的醫(yī)學(xué)瑰寶就是他研究創(chuàng)新的活血化淤藥方。
在王清任的著作《醫(yī)林改錯(cuò)》有關(guān)活血化淤的方劑有二十二例，如五逐淤湯、 通竅活血湯、血府逐淤湯、膈下逐淤湯、身痛逐淤湯、少腹逐淤湯、補(bǔ)陽(yáng)還五湯等。其中紅花、當(dāng)歸、桃仁、赤芍、雞血藤、丹參等是藥方中被廣泛運(yùn)用的藥材，也是活血化淤的常用藥。
（連載19）人體的春夏秋冬---寒涼與活血化淤生長(zhǎng)收藏貫穿人的一生，并不是說(shuō)只有中老年人才需要收藏，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，一年、一月、一天都需要生發(fā)和收藏。不要總覺(jué)得活力旺盛，不畏寒涼，這一時(shí)的寒涼傷害的是體內(nèi)的陽(yáng)氣，破壞的是這一個(gè)時(shí)間段內(nèi)養(yǎng)藏的過(guò)程。
如果著涼受寒了，那么機(jī)體就會(huì)“傷寒”，這樣在機(jī)體的自我調(diào)控作用下，陽(yáng)氣作為生命的能量就會(huì)自動(dòng)開(kāi)啟就會(huì)從“ 沉睡”中“ 蘇醒”過(guò)來(lái)，會(huì)馬上由閉藏轉(zhuǎn)入釋放的狀態(tài)。 陽(yáng)氣一旦被擾動(dòng)，“養(yǎng)藏”過(guò)程便被破壞了，如同把一個(gè)熟睡安眠的人吵醒，第二天工作時(shí)這個(gè)人就會(huì)覺(jué)得精神不振。
（連載18）人體的春夏秋冬---年輕時(shí)的寒涼那時(shí)剛好是夏天，我讓這位媽媽將中藥的白芷片放入濃度為50% 的酒精中浸泡24小時(shí)，然后用泡過(guò)的白芷片蘸母乳輕輕涂擦胎記，擦得寶寶皮膚微微發(fā)熱，因?yàn)榫凭谢钛墓δ?，白芷也屬溫?zé)嶂?，等胎記和周圍的皮膚略微發(fā)紅，就將白芷片貼到胎記上。
我叮囑她可以趁寶寶快睡覺(jué)時(shí)擦拭，在寶寶睡著之時(shí)貼上，讓白芷片在胎記上覆兩個(gè)小時(shí)，就這樣每周兩次，兩個(gè)月后胎記便消失了。如今，小寶寶已經(jīng)長(zhǎng)成一個(gè)小姑娘了，臉上的胎記一點(diǎn)痕跡也沒(méi)有，我也很是欣慰。
（連載17）人體的春夏秋冬---人生四季與生長(zhǎng)收藏女性白領(lǐng)冷秘較多，因?yàn)橐皇瞧饺杖狈\(yùn)動(dòng)，二是冬季保暖不夠，愛(ài)風(fēng)度勝過(guò)溫度。既然都是女性中常有，那么血虛便秘和冷秘有什么不同之處呢？
女性冷秘的情況下，在例假前有可能出現(xiàn)便秘，而例假時(shí)則有些輕微腹瀉的癥狀。 血虛便秘時(shí)則因?yàn)樯砥诘氖а斐杀忝貒?yán)重。
習(xí)慣冷秘的人可以吃一種以各類堅(jiān)果為主的中藥丸，即五仁丸，是由杏仁、桃仁、柏子仁 、 松 子仁、 郁李仁組成。平時(shí)還可以多飲用杏仁露和牛奶。
對(duì)于以上幾種不同原因的便秘來(lái)說(shuō)，除熱秘外，其他三種都應(yīng)該多吃些帶油脂的東西，這樣可以潤(rùn)腸通便，而粗纖維的食物、蜂蜜水、蔬菜瓜果等潤(rùn)通的食物都應(yīng)該多吃些。
（連載16）人體的春夏秋冬---便秘也分三六九等這類人群對(duì)梅雨季節(jié)及潮濕環(huán)境適應(yīng)能力較差。 不過(guò)與濕熱體質(zhì)人的急躁易怒不同，痰濕體質(zhì)的人一般心寬體胖，性格溫和，處事穩(wěn)重，善于忍耐。
痰濕體質(zhì)的成因和先天遺傳，或后天吃得太好、 太油膩等有關(guān)。胖 人 多 痰濕，形盛氣虛。 這種體質(zhì)以中年、男性人群居多，他們平時(shí) 偏 愛(ài) 甜食、 肉食，喜歡睡覺(jué)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因此，容易患糖尿病、腦卒中、冠心病等。
比如，磚窯燒磚，用土坯和水燒制，正常情況下可以燒制成堅(jiān)硬有用的磚塊，但如果在燒制的過(guò)程中沒(méi)燒透，沒(méi)能達(dá)到應(yīng)有的程度，那么原本可以有用的成品磚只會(huì)變成軟糯的磚坯，這就是不能用的廢品了。
古時(shí)說(shuō)的“ 怪病多痰” 就是這個(gè)道理。
（連載15）人體的春夏秋冬---血虛與血瘀如果平日飯量并不大，卻有便秘腹脹、舌紅少苔等不適，這就是虛火了，同樣要以補(bǔ)為主，可取糯米、百合、玉竹各適量，煮粥來(lái)吃。
肺火，肺對(duì)應(yīng)金，對(duì)應(yīng)秋天，中老年人處于人生的秋季，因此肺火的問(wèn)題在中老年人中比較常見(jiàn)。通常會(huì)有呼吸氣粗、 高熱煩渴、 咳痰黃 稠 等 癥狀 ， 肺 主氣，這種呼吸系統(tǒng)的不適就是肺火亢 盛 的 表現(xiàn)。 這種情況有時(shí)是由于 勞 累 過(guò)度，有時(shí)是源于不良的煙酒嗜好，有時(shí)是由于辛辣厚味吃得太多。
（連載14）人體的春夏秋冬---手足心熱是“腎火”以五臟來(lái)看，人體的每一個(gè)部位的上火都對(duì)應(yīng)著一種臟器。例如，目赤腫痛是“肝火”，口舌生瘡是“心火”，鼻扇氣喘是“肺火”，手足心熱是“腎火”。
其實(shí)，上火也有真假之分，即中醫(yī)說(shuō)的實(shí)火與虛火，五臟之火也有虛實(shí)之分。一 般 癥 狀重，來(lái)勢(shì)猛的 就 是 實(shí)火 ； 癥 狀輕 ， 時(shí) 間長(zhǎng)，并伴有手心腳心煩熱、 潮熱盜汗等的屬虛火。
虛火是表面有火，但其實(shí)內(nèi)在的能量并不足，因此不能實(shí)實(shí)在在地?zé)饋?lái)。這一點(diǎn)在腎火上有明顯的體現(xiàn)。前面我說(shuō)過(guò)，腎對(duì)應(yīng)五行中的水，是水臟，對(duì)應(yīng)的季節(jié)是冬季，這也是腎火多虛火的一個(gè)原因。
（連載13）人體的春夏秋冬---真真假假，虛虛實(shí)實(shí)不過(guò)，對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，尤其是年輕人，藥不可隨便吃，如果平時(shí)沒(méi)有感覺(jué)任何身體上的不適，大可不必杞人憂天，如果僅有輕微陰虛的癥狀，只需食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)一下即可，多吃些荸薺、百合、梨等甘寒滋潤(rùn)的食物，陰虛煩熱的不適便會(huì)減輕了。
我時(shí)常提及六味地黃丸，在這里要叮囑大家的是，六味地黃丸也不能隨意服用。 受廣告的影響，很多人都覺(jué)得自己腎虛，要補(bǔ)腎，人們不約而同地想到了六味地黃丸，廣告都說(shuō)治腎虧。
其實(shí)六味地黃丸是宋代的兒科專家錢仲陽(yáng)專門(mén)為小兒先天不足準(zhǔn)備的一劑良藥，用以治療小兒五遲之癥，也就是立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語(yǔ)遲這些發(fā)育遲緩的癥狀。后來(lái)成人們將其拿來(lái)，小兒反倒用的少了。
（連載12）人體的春夏秋冬---人參太熱，補(bǔ)多了上火《紅樓夢(mèng)》第三回寫(xiě)道這樣一段：
眾人見(jiàn)黛玉年貌雖小，其舉止言談不俗，身體面龐雖怯弱不勝，卻有一段自然的風(fēng)流態(tài)度，便知他有不足之癥。因問(wèn)：“常服何藥，如何不急為療治？”黛玉道：“我自來(lái)是如此，從會(huì)吃飲食時(shí)便吃藥，到今日未斷，請(qǐng)了多少名醫(yī)修方配藥，皆不見(jiàn)效。那一年我三歲時(shí)，聽(tīng)得說(shuō)來(lái)了一個(gè)癩頭和尚，說(shuō)要化我去出家，我父母固是不從。他又說(shuō)：既舍不得他，只怕他的病一生也不能好的了。若要好時(shí)，除非從此以后總不許見(jiàn)哭聲，除父母之外，
（連載11）人體的春夏秋冬---人體的熱底子氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。因此，氣虛體質(zhì)的人大多不愛(ài)說(shuō)話，好靜易驚，講話聲音低弱，性格偏內(nèi)向，情緒容易有起伏，保守不愛(ài)冒險(xiǎn)。
這種體質(zhì)的人有的形體消瘦，有的體形偏胖但肌肉會(huì)有些軟弱。 常出虛汗，同樣的活動(dòng)量，氣虛質(zhì)的人容易 氣 喘 吁吁，常感疲乏無(wú)力，面色萎黃，食欲不振。
這類人寒熱耐受力差，尤其不耐風(fēng)寒，容易勞累，在寒冷、多風(fēng)、暑熱季節(jié)容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還容易有內(nèi)臟下垂、眼瞼或肢體浮腫等癥狀。
體質(zhì)也根據(jù)地理環(huán)境與職業(yè)特點(diǎn)有所偏重，我國(guó)西部、東部地區(qū)的人，沒(méi)有工作的人、學(xué)生和長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人，比較容易氣虛。
（連載10）人體的春夏秋冬---人體的寒底子五臟之陽(yáng)是五臟之氣中具有溫煦、推動(dòng)、興奮等作用的部分；五臟之陰是五臟之氣中具有涼潤(rùn)、寧?kù)o、收斂等作用的部分。兩者協(xié)調(diào)平衡，五臟之氣才能沖和暢達(dá)、運(yùn)動(dòng)有序，各自發(fā)揮應(yīng)有的作用。如果五臟之陰虛衰，那么容易有虛熱的病癥出現(xiàn)；如果五臟之陽(yáng)虛衰，那么容易有虛寒的病癥出現(xiàn)。
所 以說(shuō)，中和包含著平衡與和諧兩層含義。 在正常情況下，人體的陰陽(yáng)相對(duì) 平 衡 協(xié)調(diào)，這是健康的生理狀態(tài)，一旦這種相對(duì)平衡被打破，出現(xiàn)陰陽(yáng)失衡，那么人體的生理狀態(tài)便轉(zhuǎn)變?yōu)椴±頎顟B(tài)。
（連載9）人體的春夏秋冬---身體的底子一名馬夫某日忽然發(fā)現(xiàn)他喂養(yǎng)的三匹馬都不尿血了，精神也大為好轉(zhuǎn)。他便細(xì)心觀察馬的活動(dòng)，原來(lái)馬啃食了附近地面上生長(zhǎng)的牛耳形的野草。此事給了他啟發(fā)，心想估計(jì)馬就是吃了這種草才紓解了病情。于是，他抱著嘗試的心理拔了一些草，煎煮后一連喝了幾天，果然小便通暢了，通體舒泰。
馬夫趕忙把整件事稟 告 了 將軍。 馬武大喜，立即號(hào)令全軍煎煮這種“ 牛耳草” 服用，幾天之后，全軍人馬都恢 復(fù) 了 健康。因?yàn)榫G鋪原野的牛耳草多生在車馬經(jīng)過(guò)的路邊，因此，又被稱之“車前草”，又名“觀世音草”。
（連載8）人體的春夏秋冬---治療腎炎的雙草茶 西醫(yī)中解釋，激素是由腎上腺分泌的，其作用點(diǎn)是在腎里，濫用激素必傷腎。國(guó)外對(duì)激素的使用是十分慎重的，但目前國(guó)內(nèi)激素的使用卻一直沒(méi)有得到重視。
曾經(jīng)有這樣一個(gè)病例，一位家境殷實(shí)的農(nóng)民帶著自己十四歲的兒子來(lái)看病，孩子已經(jīng)確診是慢性腎炎。慢性腎炎這種病，根據(jù)具體情況病情有所不同，因?yàn)槿说哪挲g、 身體狀況是不同的影響基數(shù)。人生是一個(gè)生長(zhǎng)衰老的過(guò)程，階段性的身體特點(diǎn)有各自的優(yōu)勢(shì)和隱患。如果老年人得了慢性腎炎，或許喝些“雙草”茶就能痊愈；如果這病出現(xiàn)在十幾歲的男孩子身上，就是十分嚴(yán)重的了，因?yàn)楹苋菀邹D(zhuǎn)化成尿毒癥。
（連載7）人體的春夏秋冬---腎養(yǎng)“藏” 肺對(duì)應(yīng)著五行中的金，對(duì)應(yīng)著秋季，而金有金屬工具的意思，金克木，木生火，就如同要利用工具砍伐下樹(shù)木來(lái)燃火一樣，肺還具有協(xié)助其他臟器的功能。
因?yàn)榉问钦{(diào)節(jié)各個(gè)臟腑之間矛盾的宰相，那么，它的正常運(yùn)轉(zhuǎn)就十分重要，肺怕寒，如果平時(shí)你在感覺(jué)到熱的時(shí)候，千萬(wàn)不要脫外衣，因?yàn)橐坏┮呀?jīng)有熱的感覺(jué)，說(shuō)明熱已 經(jīng) 出 來(lái)了，如果一脫外衣，寒就乘虛交換進(jìn)去了，這個(gè)時(shí)候感冒就開(kāi)始了。所以，我們平時(shí)要對(duì)溫度的變化敏感些，慎重些，因?yàn)槟愕恼{(diào)節(jié)會(huì)影響肺的功能。
（連載6）人體的春夏秋冬---肺養(yǎng)“收”前面我們說(shuō)過(guò)，心是人體的動(dòng)力來(lái)源，心臟是整個(gè)供血供氣的中心，如同一個(gè)泵血的水泵，因此，心臟的搏動(dòng)狀況也就反映了人體的動(dòng)力狀況。
心律失常有諸多表現(xiàn)，例如：心慌，胸悶，脈搏或快或慢，總是不自覺(jué)地嘆氣，渾身無(wú)力，勞累或情緒激動(dòng)后不適感會(huì)加重等。
心臟的搏動(dòng)是一收一放，收時(shí)發(fā)出“ 咚”的聲音，放時(shí) 發(fā) 出“ 嗒” 的聲音 ， 咚 —嗒 — 咚 —嗒，才是心臟的正常節(jié)奏，這也是生命的節(jié)奏。咚—嗒—嗒，咚—咚—嗒，或者其他不和諧的節(jié)奏都是心臟的異常。這說(shuō)明這臺(tái)生命的血泵，收縮舒張不完全，泵血功能弱，光跳動(dòng)不做功。
（連載5）人體的春夏秋冬---肝要如何養(yǎng)“生”呢 肝養(yǎng)“生”，口苦的健康信號(hào)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“肝為將軍之官，謀略出焉。”肝在人體里是將軍，攘外安內(nèi)，平定諸亂，出謀劃策。肝為血海，藏血，因此它所統(tǒng)帥的這支部隊(duì)就是血，什么紅血球、白血球都是它的兵馬，血液中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則是它的軍需。
肝主謀略，在肝上面的膽，則是專管決斷的中正之官?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》 還說(shuō)“ 氣 以 壯膽” ，膽氣足，則氣壯山河，膽氣虛，則怯懦如鼠，因此，膽氣與肝氣必須相互協(xié)調(diào)，膽氣足肝氣生，才能身心有力。
在各個(gè)社區(qū)會(huì)診時(shí)，常常遇到許多人來(lái)咨詢一些小問(wèn)題，大
（連載4）人體的春夏秋冬---五臟的春夏秋冬肺主氣，司呼吸，通調(diào)水道，相當(dāng)于水的源頭，肺的功能是通過(guò)肺氣的宣發(fā)肅降來(lái)完成的，如果肺宣發(fā)肅降的功能出現(xiàn)了故障，就會(huì)引起通調(diào)作用受阻，所以，一些哮喘、小便不利等病癥都要從肺找病根。
腎 藏精 ， 主 生殖，負(fù)責(zé)開(kāi)闔，主水，主納氣，是“ 藏” 的關(guān)鍵，一旦出現(xiàn) 藏 精 不足，能量虛耗，或者封藏失職，開(kāi)闔失度與不能納氣等問(wèn)題，人體就會(huì)生病了。
因此，我后面提到的心肝脾肺腎也是中醫(yī)定義的，大家不要簡(jiǎn)單理解為單個(gè)的器官，至于身體各器官各部分分別屬于五臟的哪個(gè)范疇，我將會(huì)在講解具體的養(yǎng)生、養(yǎng)長(zhǎng)、養(yǎng)收、養(yǎng)藏內(nèi)容時(shí)為大家詳細(xì)點(diǎn)明。
（連載3）人體的春夏秋冬---五臟是人體的核心如何在相應(yīng)的季節(jié)養(yǎng)護(hù)對(duì)應(yīng)的臟腑器官，如何讓心肝脾肺腎也得到相應(yīng)的“生長(zhǎng)收藏”？首先要對(duì)五臟有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。
中醫(yī)和西醫(yī)對(duì)于五臟的理解是不同的。西醫(yī)的五臟是解剖學(xué)意義上的，中醫(yī)的五臟是從功能特性上來(lái)看的。
西醫(yī)中的五臟就是單純的心、 肝、脾、肺、腎五個(gè)器官，因?yàn)槲麽t(yī)是先通過(guò)解剖得到一個(gè)器官，然后研究它的功能。隨著研究的深入，發(fā)現(xiàn)之前的簡(jiǎn)單總結(jié)有時(shí)會(huì)成為進(jìn)一步研究的瓶頸。
中醫(yī)的五臟是人體內(nèi)心、肝、脾、肺、 腎五個(gè)臟器的合稱。 臟，古稱“藏”，有藏于體內(nèi)的含義。五臟的主要生理功能是儲(chǔ)藏精、氣、神以及血和津，故又名五神臟。
（連載2）人體的春夏秋冬---皺紋不僅標(biāo)志著衰老身體的各種感覺(jué)，比如疼痛、酸麻、腫脹等，各種細(xì)節(jié)，口氣、膚色、頭發(fā)、指甲等，各種表現(xiàn)，怕冷、怕熱、怕風(fēng)，各種喜好，冷飲、熱食等，還有身體器官、生活習(xí)性等等，都透露著身體的健康信息。
有的人身體識(shí)別系統(tǒng)十分敏銳，一有些風(fēng)吹草動(dòng)，身體就會(huì)做出反應(yīng)，這些常年小病不斷的人，通常不會(huì)有什么大??；有的人身體識(shí)別系統(tǒng)比較遲鈍，體內(nèi)的健康警報(bào)器很不靈敏，常常有了隱患卻無(wú)法做出反應(yīng)，這些人就常常在疾病已經(jīng)惡化時(shí)才后知后覺(jué)。
（連載1）人體的春夏秋冬--向二十四節(jié)氣學(xué)習(xí)生長(zhǎng)收藏這四點(diǎn)在很早之前就被古代的勞動(dòng)人民發(fā)現(xiàn)了，民以食為天，出于播種、收獲等農(nóng)事活動(dòng)的需要，辛勤勞作的百姓摸索出了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的季節(jié)規(guī)律，即春種、 夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。
其實(shí)，節(jié)氣相當(dāng)于大自然生命的節(jié)奏，天人合一，天地在變化，人也要跟著變化，這個(gè)變化的節(jié)律應(yīng)該同步。一年四季的變化，二十四節(jié)氣的變化，其實(shí)就是陽(yáng)氣收藏與釋放之間的變化。
陽(yáng)氣如同能量，如同熱能。春夏的天氣為什么溫?zé)?？秋冬的天氣?什 么 涼寒？因?yàn)楹疅崾前殡S陽(yáng)的生長(zhǎng)收藏的一個(gè)表象，陽(yáng)氣釋放了，天氣就變熱，陽(yáng)氣收藏了，天就變冷。一年四季二十四節(jié)氣，天地變化以十五天為單位，人同樣也要有一個(gè)類似的同步變化。
