你的血管有多少歲（1）
王宏宇 做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
70歲人血管年齡可以是50歲，20歲人的血管年齡也可以是50歲。
血管年齡檢測(cè)可以發(fā)現(xiàn)你的血管樹是否有問題。血管健康也需要去維護(hù).“三高”病人除了正規(guī)的治療以外，還應(yīng)該半年到一年監(jiān)測(cè)血管的健康狀況，只有這樣才能避免突發(fā)事件。
只有關(guān)注血管健康，才能避免心臟和大腦發(fā)生疾病。
血管的衰老是可以逆轉(zhuǎn)的，可以從七八十歲恢復(fù)到三四十歲。
要找加速血管衰老的原因，讓血管退回到年輕的狀態(tài)。你的血管你做主，你可以自己去管理你的血管，自己去維護(hù)你的血管健康，去把你的衰老的血管變成年輕，醫(yī)生和專家只是起到幫助的作用。
得血管病并不可怕，你可以伴隨血管病活到100歲。最重要的是你要關(guān)注血管 維護(hù)血管健康。高血壓糖尿病高血脂是血管病。你要積極的通過控制危險(xiǎn)因素保護(hù)血管。
對(duì)尸檢研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：看上去并不狹窄的血管，由于它血管加速的衰老，血管硬化的加劇 血管的不穩(wěn)定導(dǎo)致了它的嚴(yán)重后果。研究發(fā)現(xiàn)一半以上的冠心病人血管狹窄低于50%，所以不是單純的血管狹窄引起嚴(yán)重后果，其他的原因就是血管的硬化程度和衰老程度。引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化的主要猝發(fā)因素是血管功能狀態(tài)：血管硬化程度血管彈性狀態(tài) 血管衰老狀態(tài)。
人體的大血管是心臟之外的第二個(gè)泵，它也有收縮和舒張功能，如果主動(dòng)脈血管發(fā)硬，對(duì)心臟大腦供血就會(huì)明顯的降低，即使沒有明顯的狹窄也會(huì)產(chǎn)生對(duì)器官供血障礙，會(huì)產(chǎn)生腦血管病心臟的血管病。
很輕的血管狹窄疊加一個(gè)僵硬的血管功能，就可能促使50%以下狹窄的血管發(fā)生心腦血管事件。
如何合理的運(yùn)動(dòng)？
健康人做適度的有氧運(yùn)動(dòng)，走路 慢跑。每周5次以上，每次半小時(shí)。
下面的視頻講的鍛煉方法是對(duì)外周血管的保護(hù)，可以改善外周血管的循環(huán)狀況
你的血管有多少歲（2）
(2013-02-20 05:28:41)
王宏宇 做客北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》
華數(shù)56:50養(yǎng)生堂_20130218_你的血管多少歲2“血管老化”是指血管的三大變化，分別是變硬、變厚、血液的通道也就是內(nèi)腔變窄。
老化的血管會(huì)失去彈性和柔韌性，血液變得不能順暢地流動(dòng)，如果不改善這種狀況，“血管堵塞或破裂”事故發(fā)生的危險(xiǎn)會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)。血管老化造成的后果往往是十分嚴(yán)重的。
三高實(shí)際上是血管病，是血管有病的信號(hào)。我們必須在認(rèn)識(shí)三高的同時(shí)認(rèn)識(shí)血管病變。
頸動(dòng)脈是了解自己血管的窗口，可以提示全身的血管樹是否健康。
通過肌體的一些表現(xiàn)可以了解早期血管病的一些信號(hào)
—— 眼底血管病變更能反應(yīng)血管的問題，眼底病變可能直接是眼睛失明。
滿佈的血絲要立即就醫(yī)。
——心臟血管病變特點(diǎn)：
有誘發(fā)原因，時(shí)間短3-5分可以緩解，疼痛是一大片而不是一點(diǎn)，
——雙側(cè)血壓相差大可能是血管病變
脈搏弱的一側(cè)可能供應(yīng)周圍血管某一個(gè)地方有狹窄或者是堵了。如果橈動(dòng)脈非常洪大 非常有力，提示你血管可能有硬化。
可以通過關(guān)注三高來關(guān)注血管的狀況。高血壓病人可以通過監(jiān)測(cè)血壓間接反映你目前的血管的緩沖功能的狀況。血壓的系統(tǒng)監(jiān)測(cè)是非常必要的。
三高病人要在規(guī)范的藥物治療基礎(chǔ)上配合膳食，保護(hù)血管的食物可以達(dá)到更好的一些效果。
玉米對(duì)血管有非常好的作用，尤其是紫玉米含有花青素。黃玉米富含亞油酸和膳食纖維。老玉米對(duì)糖尿病人很好。
