主持人劉梅：聆聽智慧的聲音，探求真理的光芒，歡迎各位光臨華發(fā).珠海文化大講堂。我想沒有經(jīng)歷疾病痛苦的人，無法體會(huì)健康的重要，沒有到一定年紀(jì)的人，無法體會(huì)養(yǎng)生的重要。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)代代相傳的養(yǎng)生理論，其實(shí)就是我們流傳了千百年當(dāng)中的中醫(yī)理論中的一些點(diǎn)滴時(shí)，我們才發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的理論太重要了。所以文化大講堂一次又一次的邀請?jiān)谥嗅t(yī)理論當(dāng)中或是實(shí)踐當(dāng)中頗有建樹的大師來我們這里講課，就是想為我們的觀眾朋友傳授養(yǎng)生保健的知識(shí)。
我們看到非常玄妙的東西，卻能真正的為我們帶來實(shí)惠和健康。今天特別邀請了北京中醫(yī)藥大學(xué)教授李志剛教授。李志剛教授是，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師，針灸學(xué)院副院長，中國針灸學(xué)會(huì)腦病科學(xué)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事，中國針灸學(xué)會(huì)刺法灸法學(xué)會(huì)常務(wù)理事，國家中醫(yī)藥管理局針灸學(xué)重點(diǎn)學(xué)科骨干，國家自然科學(xué)基金委員會(huì)及教育部評審專家，北京國醫(yī)堂的特需門診專家。擅于治療各種痛證、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、身心疾病等。著有《李志剛穴位養(yǎng)生方》等。
我們在這里普及中醫(yī)理論，我們希望這種普及給大家日常生活當(dāng)中更實(shí)際的需要和幫助，前不久李志剛教授有一本書面市了，就是《李志剛穴位養(yǎng)生方》，等一下我們這本書還會(huì)進(jìn)行簽售的活動(dòng)。
在此之前，我們有請李志剛教授上場之前有一個(gè)短片先給我們大家放一下，我想通過這個(gè)短片大家更了解和認(rèn)識(shí)李志剛教授，我們一起來看這個(gè)短片。
主持人劉梅：接下來我們把掌聲和時(shí)間留給李志剛教授，有請他為我們講解。
李志剛：珠海的各位朋友大家下午好！非常榮幸也非常高興能夠到珠海來和大家交流有關(guān)養(yǎng)生的一些問題。因?yàn)橹楹Ｎ乙呀?jīng)多少次了，我的妹妹、母親都在珠海，所以到珠海也相當(dāng)于回到娘家一樣非常親切。
我們中醫(yī)學(xué)作為中國傳統(tǒng)文化的一個(gè)精華或是國粹，已經(jīng)存在了5000年，中華民族的繁衍昌盛，我們的中醫(yī)學(xué)為之保駕護(hù)航，并且在全世界147個(gè)國家，我們的針灸等等也在為世界人民的健康作著巨大的貢獻(xiàn)，所以我們應(yīng)該把養(yǎng)生保健方面的內(nèi)容普及給民眾。因?yàn)槲覀冊谂R床的時(shí)候也有很多的病人包括家屬，也經(jīng)常問我們很多問題，這個(gè)針灸究竟能治什么病，為什么能夠治病，我們的針灸存在的理由是什么，這個(gè)穴位是什么，有沒有像金庸小說里講的哭穴，笑穴，甚至一點(diǎn)就死的死穴，有沒有六脈神劍等等。
大家對這個(gè)關(guān)注非常大，所以我想有責(zé)任把針灸學(xué)當(dāng)中的核心內(nèi)容就是穴位，把這個(gè)知識(shí)普及給民眾。我們有責(zé)任，我們不去普及，可能很多人去普及，也可能會(huì)有一些誤傳或是謬誤。所以我們北京醫(yī)藥大學(xué)包括我們校長也經(jīng)常出來到電視臺(tái)，到各個(gè)媒體進(jìn)行中醫(yī)學(xué)方面的普及的任務(wù)，他也在做。我們想通過今天這樣的講座能夠給大家?guī)硪恍┯杏玫?、行之有效的、一學(xué)就會(huì)、一用就靈這樣一個(gè)穴位養(yǎng)生方面的知識(shí)。
我講的這些大多數(shù)內(nèi)容不是我個(gè)人的，是我們的老祖宗傳下來的，我只是把其中一些內(nèi)容，一些深?yuàn)W的知識(shí)和理論通過直白的語言給大家講出來，所以有不對的地方，或是講得不周到的地方請大家批評指正。
今天我們正值炎熱的季節(jié)，我們針灸也好穴位也好，內(nèi)容非常的博大精深，如果用這么兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間都講出來，恐怕不是我能力所能達(dá)到的，只是想借助今天這么一個(gè)夏季，尤其是廣東地區(qū)比較炎熱，暑濕比較嚴(yán)重，說一些大家在夏季比較容易遇到的問題，就這些問題我們共同的探討一下。
李志剛：夏季我們經(jīng)常遇到的從大的方面看有四個(gè)方面的問題。
一是我們經(jīng)常遇到的中暑的問題，如何用穴位防止中暑這是第一個(gè)問題，比較急的比較危重的，甚至威脅到生命的疾病或是癥狀。
二是我們夏天更容易遇到的就是脾胃的問題，我們經(jīng)常講的苦夏，吃東西消化不好，或是飲食不潔等導(dǎo)致的急性腸胃炎。
三是我們經(jīng)常夏天心浮氣躁，容易影響我們睡眠的質(zhì)量，對夏季失眠的問題做一個(gè)探討。
四是探討一下，夏季我們經(jīng)常生活在空調(diào)的環(huán)境當(dāng)中，產(chǎn)生空調(diào)病或是空調(diào)綜合癥，我們探討一下包括頭痛、頸椎、肩痛，還有可能比較多見的腰背痛，膝關(guān)節(jié)疼痛，介紹幾個(gè)方面。
第一個(gè)就是中暑的問題。
如果長時(shí)間的在一個(gè)比較炎熱的或是高溫的環(huán)境當(dāng)中作業(yè)或是生活或是勞作，都會(huì)讓我們皮膚散熱的功能沒有得到及時(shí)的散熱，大腦沒有得到及時(shí)的調(diào)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生很多的癥狀。比如說我們在高溫的環(huán)境當(dāng)中產(chǎn)生胸悶、氣短，頭暈。
中暑有兩個(gè)級別，一個(gè)是輕度中暑，還有一個(gè)是重度中暑。在臨床上重度中暑可以導(dǎo)致50%的死亡率，這是危害健康的一個(gè)問題。
我們先講輕度中暑，有點(diǎn)惡心、胸悶、氣短，這個(gè)時(shí)候可以用穴位來防止。當(dāng)然中暑的人群可能是老年人，兒童、體質(zhì)不好或是慢性病的人比較容易導(dǎo)致中暑，特別是環(huán)境嘈雜，空氣不流通人比較多的時(shí)候容易中暑。
我們有一個(gè)穴位叫做內(nèi)關(guān)穴。
我們在中醫(yī)上分三種穴位。第一個(gè)就是經(jīng)穴，比如說人的12條經(jīng)脈上，還有奇經(jīng)八脈上面的這些穴位，奇經(jīng)八脈其他的我們不做過多的了解，我們常用最多的就是任督二脈，加上12條經(jīng)脈，我們叫做14條經(jīng)脈上的穴位，叫經(jīng)穴，人體經(jīng)穴常用的是362個(gè)。
平常我們給大家介紹幾十個(gè)大穴就夠了，在我的穴位養(yǎng)生方當(dāng)中大約介紹了30多個(gè)大穴。如果你要把362個(gè)經(jīng)穴完全的掌握它的定位、主治、功效，這是我們醫(yī)生要做的，對于大家來說平常掌三十、五十個(gè)就夠了。
還有一個(gè)是奇穴，就固定的位置和名稱，但是不在經(jīng)脈上。比如我們說的太陽穴，這個(gè)穴位就是奇穴，有自己的部位和名稱，但是不在經(jīng)脈線上的。
還有一種是阿是穴，就是哪兒痛哪兒有感覺這個(gè)地方就是痛點(diǎn)，這就是穴位，這個(gè)是無處不在。
穴位在我們?nèi)梭w當(dāng)中是一個(gè)巨大的寶藏，每個(gè)人都有這么多的穴位，都有防治疾病的穴位，很多人都沒有利用好，也不知道怎么利用。
穴位是我們?nèi)梭w溝通內(nèi)外的五臟六腑，四肢百骸的紐帶和信息的窗口，如果我們通過自己的穴位可以幫助我們診斷疾病。第二穴位還可以是我們防治疾病的一個(gè)刺激點(diǎn)或是接受我們治療的刺激點(diǎn)。這個(gè)穴位為什么好？我們說的穴位養(yǎng)生簡便。簡就是簡單，我們一學(xué)就會(huì)，也非常的方便，除了針刺之外（那是大夫做的事），除了針刺之外我給大家推薦的六種方法都是可以在家里完全可以做到的。
第一種就是灸法，用艾條或是艾柱來灸，這個(gè)在普通的藥店里面都有賣的。
第二種常用的就是拔罐。
第三是刮痧的方法，如果沒有水牛角做的刮痧板，可以用梳子就行，反過來就可以刮。
第四是穴位的貼敷。馬上就是三伏天了，廣東這邊也是，北京也是這樣。去年第一伏的時(shí)候我們的中醫(yī)院有一萬多人進(jìn)行貼敷。我的書里面有一些簡單的穴位貼敷的小方藥，有關(guān)三伏貼很多人都想了解，但是醫(yī)院里面也不告訴你，但是每個(gè)人的個(gè)體有差異的，如果用同樣的穴位和藥物，就是不負(fù)責(zé)任。我在中央電視臺(tái)一個(gè)專訪，就是關(guān)于三伏貼的一些思考，什么病適合，哪些人哪些病不適合，需要注意什么。
第五是簡單的推拿。
第六個(gè)方法就是就是穴位的放血，我們也叫刺絡(luò)放血。其實(shí)這個(gè)非常的簡單，有人在家里自己檢測糖尿病，就是自己采血化驗(yàn)，這個(gè)也是非常的簡單，這就是刺絡(luò)放血。我自己的養(yǎng)生的方法就是每周讓我的學(xué)生在大椎穴上刺一下放一點(diǎn)出來，當(dāng)然我的放血量可能比較大，一般都是幾十毫升。比如我咽喉腫痛，感冒發(fā)燒，刺絡(luò)放血可以取得立竿見影的方法，這個(gè)在社會(huì)上完全可以做到的。
在穴位上這六種方法穴位的磁療、激光的方法等等，穴位上施加的方法是多種多樣的，尤其是在穴位上面進(jìn)行按摩。按摩的手法也很多。我們自己在家里做的只是會(huì)幾種方法就可以了，點(diǎn)、揉、按、壓、掐、拍法等等，拍打一些經(jīng)絡(luò)、穴位等等都可以有一點(diǎn)刺激。
有人說李教授，你這個(gè)穴位養(yǎng)生有沒有原因??？通過什么來達(dá)到養(yǎng)生的目的呢？我想我們的人體是非常的精妙的，我們的人體有“自穩(wěn)態(tài)”，自我修復(fù)、自我抗擊病邪、自我康復(fù)的能力。當(dāng)然這個(gè)能力是需要手段進(jìn)行調(diào)整的，比如說你進(jìn)行扎針，這個(gè)效果也可以有好有壞。我們的人體有“自穩(wěn)態(tài)”，通過穴位的刺激可以調(diào)動(dòng)我們?nèi)梭w內(nèi)在的抗病能力或是防病能力。
用專業(yè)的的術(shù)語就是說人體有免疫內(nèi)分泌的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，中醫(yī)說的平衡陰陽，這個(gè)疾病怎么能不好呢怎么能沒有養(yǎng)生的作用呢？
中暑的問題就是我們的內(nèi)關(guān)穴，把手伸開以后，在腕橫紋內(nèi)側(cè)，在握拳的時(shí)候手腕內(nèi)部有兩條筋骨，從腕橫紋向內(nèi)兩個(gè)拇指的寬度，這就是內(nèi)關(guān)穴。如果在高溫下有點(diǎn)胸悶氣短心慌，可以按一下這個(gè)穴位，就可以防止進(jìn)一步的中暑甚至昏迷不醒。這個(gè)穴位用我們的拇指和中指對壓，內(nèi)關(guān)和我們的手背相對的就是外關(guān)。另外這個(gè)穴位除了中暑之外，還有寬胸理氣的作用，平時(shí)的時(shí)候如果有點(diǎn)心臟不好，不管是房顫、冠心病等等，需要扎針的就是內(nèi)關(guān)，這個(gè)穴位有調(diào)整心率的作用，如果心動(dòng)過速過緩或是心率不齊或是器質(zhì)性的心臟病也可以刺激一下這個(gè)穴位。還有這個(gè)內(nèi)關(guān)穴是幫助睡眠的，在晚上睡眠不好的時(shí)候一分鐘按60次就睡著了。內(nèi)關(guān)穴對于一些情志、心臟等疾病有立竿見影的效果。這不是我發(fā)明的，這是我們的老祖宗給我們的。
如果發(fā)生了重度中暑，比如說身邊的一些朋友、同事如果發(fā)生了重度中暑，這個(gè)時(shí)候我們的穴位有急救促醒的作用，就是我們的人中穴，在我們的鼻中溝的上三分之一，可以用我們的拇指的指甲用力的掐按，有促醒的作用。不管是中暑還是其他的昏迷、休克甚至?xí)灥沟鹊?，都有促醒的作用，如果發(fā)現(xiàn)身邊的人中暑了，可以發(fā)揚(yáng)一下精神，不認(rèn)識(shí)的人如果中暑了也可以掐過來，為什么重度中暑50%的死亡率，就是因?yàn)闆]有及時(shí)的掐過來，大腦缺氧六分鐘不可逆性的死亡。
前一段時(shí)間，我們那邊有一個(gè)病人是一個(gè)小孩，是驚風(fēng)，他媽媽本來要帶他去兒童醫(yī)院看病的，結(jié)果在半路上就發(fā)生抽搐、頸強(qiáng)直，反弓等等，媽媽急了在半路上下車，然后在路邊警察就直接給送我們醫(yī)院來了。當(dāng)時(shí)正好是我坐診，首先一針人中，沒有解決問題，后來又扎了一針涌泉還是沒有作用，第二個(gè)涌泉又扎了才救過來了。只要對這個(gè)穴位進(jìn)行強(qiáng)力的按壓，甚至可以用家里的針用火柴燒一下就扎，救醒了再說。
還有我們的中指端靠近指甲一毫米的位置就是中沖穴，還有十個(gè)指頭的端是十宣穴，還有我們手上的勞宮還有腳底涌泉都有急救的作用。
我給大家看一下這些穴位的定位（見PPT）。
第二個(gè)問題就是脾胃的問題，也就是消化的問題，有人不愿意吃飯，食欲不振，到了夏天胃口不好。也有人到了夏天吃完了之后腹脹或是胃痛，腹脹的居多。還有就是導(dǎo)致急性的胃腸炎，夏天要養(yǎng)脾胃。
夏天有兩個(gè)臟腑是需要注意的，其中一個(gè)就是養(yǎng)脾胃。我們講的長夏就是陰歷的五、六、七月份就要養(yǎng)脾胃的，如果夏天不養(yǎng)脾胃，可能就秋泄，可能有一些慢性的腸炎就出來了。中醫(yī)講的人與自然相應(yīng)的，人和自然和協(xié)調(diào)統(tǒng)一的，天人相應(yīng)，我們處在自然當(dāng)中，和大自然是相應(yīng)的，和季節(jié)也是相應(yīng)的，在夏天的時(shí)候要養(yǎng)脾胃。尤其是脾主濕主運(yùn)化、統(tǒng)血。脾升胃降，把我們的食物精微輸送到全身供應(yīng)全身的器官，脾胃是后天之本，先天之本是腎。如果脾不升胃不降就是惡心呃逆了。
日常的保養(yǎng)脾胃有兩個(gè)問題。
第一是我們的成年人怎么保養(yǎng)脾胃。中醫(yī)里面的四總穴歌“肚腹三里留、腰背委中求；頭項(xiàng)尋列缺，面孔合谷收。”
其中的第一句就是肚腹三里留，我們的足三里在哪里？這個(gè)非常的好找，坐下的時(shí)候找膝蓋下面的兩個(gè)凹陷，我們叫膝眼。髕骨下面有兩個(gè)膝眼，我叫犢鼻穴，我們不是關(guān)心這個(gè)穴，在這個(gè)穴位用我們的手的一掌四指的距離，我們定位為三寸，我們中醫(yī)里面說的寸不是說3.33厘米什么的，這個(gè)是沒有關(guān)系的。你可能人有高低，把寸絕對值就沒有意義了，我們有自己的寸，相當(dāng)于黃金測量法。用自己的手指在犢鼻下方三寸，在脛骨旁邊的這個(gè)距離就是足三里，用力的按一下有一點(diǎn)麻麻的感覺，這是我們養(yǎng)生的一個(gè)大穴，不應(yīng)該不知道的。如果再找不到，告訴你一個(gè)建議法用手掌內(nèi)第一橫紋放在髕骨上緣，下面中指的位置就是足三里。這里不但治療消化系統(tǒng)的問題，而且具有防病、保健、延年益壽的作用，這個(gè)穴位非常的好，對于很多疾病比如說西醫(yī)講的心腦血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病等等都有很多的作用。平時(shí)看電視的時(shí)候，開會(huì)的時(shí)候都可以按一下，這個(gè)穴位可以有多種方法的刺激。這是很簡單的方法，可以用灸可以用拔罐的方法。
中醫(yī)里面還有一句話說“若要安，三里常不干”，如果是重度的慢性疾病可以用足三里的化膿灸。
還有一個(gè)穴位中脘穴。這個(gè)穴位如果你消化不好，或是不愿意吃飯就在吃飯之前用拇指點(diǎn)按中脘穴，按一下松開按一下松開。按壓五分鐘，具有促進(jìn)消化提高我們脾胃功能的作用。當(dāng)然這個(gè)穴位還有減肥的作用。我在臨床當(dāng)中給胖子們減肥的首要的穴位就是中脘穴，當(dāng)然臨床當(dāng)中是深刺法，用三寸以上的針來刺。
我們的背部的有脾腧、胃腧等等。還有一個(gè)就是健胃消食的，管消化不良，多數(shù)的小孩兒童由小兒的厭食偏食不要吃飯。我有一個(gè)小病人已經(jīng)三歲了一口飯不吃，還吃奶。媽媽著急了，營養(yǎng)不均衡，當(dāng)然是需要吃飯的，還有這個(gè)牙齒也是需要咀嚼的，老是不吃飯，這個(gè)孩子我用的就是四縫穴點(diǎn)刺放血。這是我們幾千年來都在應(yīng)用，也不是我發(fā)明的，這是我們古人發(fā)明的，這個(gè)穴位具有健胃消食的作用，成年人也消化不良的也可以自己按壓四縫穴。小兒的消化不良脾胃虛弱，小兒一扎完了就吃了，非常的見效。有很多的小病人，光吃肉不吃菜，但是把菜放餃子里面就吃。
還有一個(gè)是下脘，就是在中脘的下一寸。
再簡單講講腹痛腹瀉便秘，這些都是屬于中醫(yī)大腸的問題，要不然就是大腸蠕動(dòng)過快或是過慢，不管是腹瀉還是便秘，我告訴大家三個(gè)穴位就解決了，一個(gè)穴位叫天樞，在我們的肚臍旁兩寸，一旁一個(gè)，專治大腸病。我們的穴位有雙向的良性的調(diào)整作用。比如說剛才講的內(nèi)關(guān)學(xué)，心動(dòng)過速也行，過緩也行。比如說便秘和腹瀉都可以用天樞穴，這是我們良性的雙向的調(diào)整。
比如說我們說腹瀉治療之后正常了，但肯定不會(huì)說把腹瀉扎針之后就變成便秘了，這個(gè)不可能的，人體有自己的調(diào)整功能。但如果說高血壓或是糖尿病，不管是降壓藥或是胰島素針用多了肯定是低血壓低血糖了。如果是腹瀉可以用一些溫陽的一些灸法，如果是便秘的話，可以用按摩的方法，可以用自己的拇指用力的點(diǎn)壓尤其是左側(cè)的天樞穴。
還有一個(gè)我們用摩撫法，一定是順時(shí)針的方向，從大腸的升、橫、降結(jié)腸的順序來刺激一下。當(dāng)然腹瀉可以用大腸腧，在什么位置呢？就是我們的腰帶這個(gè)位置，卡住腰帶這邊的骨頭就是髂骨，在他對應(yīng)的后面第四腰椎附近，這是大腸腧。
夏天還有一個(gè)要注意的就是伸直的問題，包括我們的失眠、焦慮、煩燥，夏天經(jīng)常的心浮氣躁，影響我們的睡眠。夏天是屬火的，心是屬火的，所以夏天對應(yīng)的是我們的心，需要養(yǎng)心。一個(gè)方面我們的心是五臟六腑之主，他是“皇帝”，因?yàn)樾牟厣?，我們的思維、意識(shí)活動(dòng)都是心掌管的，西醫(yī)里面說的很多腦的功能，在中醫(yī)里面都是“心”掌管的。比如說心花怒放、心曠神怡，沒有說腦曠神怡的。夏天我們要經(jīng)常的養(yǎng)養(yǎng)心神，心又主血脈，我們的血脈是否調(diào)整要靠心來運(yùn)作的。
夏天的時(shí)候養(yǎng)心神，當(dāng)然夏天的時(shí)候我們自己也要進(jìn)行情志上的養(yǎng)生。
養(yǎng)生不外乎四個(gè)方面，膳食合理，不能多也不能少也不能偏食。人家問我李教授養(yǎng)生的最高境界是什么？養(yǎng)生的最高境界就是“跟著感覺走”，餓了就吃，渴了就喝，哪里痛就是不通了，咳嗽也不是好事，但肯定是提醒你肺部有問題了。再比如你低血糖了，喝酒糖水就上來了，扎針的時(shí)候也有病人暈針了，給一塊糖再休息一下血糖就上來了。人體這樣的結(jié)構(gòu)，很多的信號提醒我們這樣做。
第二就是心理養(yǎng)生。心理養(yǎng)生就是我們調(diào)情志?，F(xiàn)在的疾病包括高血壓包括糖尿病甚至癌癥，其多的時(shí)候都是情志不遂，心理壓力過大，病都是吃出來的，或是想出來的，無中生有，天天想自己是不是這里有問題的什么。
第三就是注意運(yùn)動(dòng)。
第四就是我們醫(yī)生做的，醫(yī)療的保駕護(hù)航。
夏季養(yǎng)生的兩個(gè)問題，一個(gè)是心神失陽，表現(xiàn)也是失眠，但表現(xiàn)更多的是健旺，老是忘事。正常表現(xiàn)的面色應(yīng)該是紅潤的，但是表現(xiàn)出來面色的蒼白，然后可能有點(diǎn)怕冷，這個(gè)是心陽虛。再一個(gè)是舌頭發(fā)淡，這個(gè)是心血虛。另外一個(gè)表現(xiàn)是心火上炎。
這里有一個(gè)經(jīng)外奇穴。把我們的耳垂壓下來后面的這個(gè)穴位就是翳風(fēng)穴，順著后腦勺旁邊下面兩個(gè)凹陷叫風(fēng)池穴，這是非常好的穴位，一些腦血管病人、情志之類的可以用的。中醫(yī)說的“風(fēng)為百病之長”，風(fēng)可挾邪、濕、熱等等。翳風(fēng)穴和風(fēng)池穴的中點(diǎn)叫安眠穴，可以點(diǎn)按，也可以摩，這個(gè)穴位有安眠的作用。養(yǎng)心神非常重要的穴位叫做神門，在哪里呢？把我們的手握拳之后，中間的這兩根筋骨我們知道了，在尺側(cè)手腕第一橫紋上，這個(gè)就是神門穴，這個(gè)可以按壓也可以用貼敷的，可以用草棗仁，還是一個(gè)是夜交藤。
當(dāng)然內(nèi)關(guān)我剛才說過了，不但解決我們輕度的中暑還有安身促眠的作用。
除了心神失養(yǎng)之外，表現(xiàn)了是虛像。還有一個(gè)是夏天比較多見的是心火上炎，比如說伸出舌頭之后看到舌尖是發(fā)紅的，舌為心之苗，這是心火的一個(gè)表現(xiàn)。第二個(gè)就是我們可能表現(xiàn)的面紅目赤，然后口干舌燥、嗓子發(fā)干，小便短黃，大便是秘結(jié)的，一派熱像，這就是心火上炎。如果有心火上炎，有一個(gè)穴位可以幫助我們解決，這個(gè)穴位就是涌泉穴，睡不好覺為什么用涌泉？中醫(yī)就是這樣，頭痛不醫(yī)頭，用腳。涌泉穴在腳掌的上三分之一，稍候的屈一下腳，在最凹陷處，這個(gè)穴位用藥物貼敷或是用擦法。
還有一個(gè)是勞宮穴，這個(gè)穴位是我們手厥心包經(jīng)上的穴位，可以用左手的勞宮擦右腳的涌泉，這是一個(gè)互補(bǔ)的作用。心火上炎通過補(bǔ)養(yǎng)腎水可以滅火。我們還可以用什么方法呢？還可以用貼敷法，我們?nèi)ニ幍曩I一點(diǎn)朱砂，朱砂就有重癥安神的，可以在睡覺前用一點(diǎn)醋調(diào)成汁貼在涌泉上面，早上可以拿掉。
還有一個(gè)口舌生瘡，有一個(gè)藥是吳茱萸，也是把它打成粉，用醋調(diào)了之后貼敷涌泉穴可以治療口腔糜爛。
第四部分我想介紹一下消除疼痛類的穴位。我們在夏天到處都是空調(diào)，帶來清爽和舒適，但是空調(diào)恰恰違背了養(yǎng)生的理念。為什么夏天的時(shí)候要三伏貼呢？就是夏天的陽氣是最盛的，夏天的陽氣的通道是打開的，應(yīng)該是微微出汗的，通過自然納涼的方式是適合我們養(yǎng)生的，但是生活水平提高了，也就有了空調(diào)病。很多人都有這樣表現(xiàn)，頭痛頭昏、惡心、耳聾耳鳴。最近的病人有耳鳴的病人特別多，有的是感應(yīng)性的比較多，傳導(dǎo)性的比較少。還有就是表現(xiàn)胸悶、氣短、經(jīng)常感冒。冬天感冒還好了，幾天就好了，發(fā)點(diǎn)高燒幾天就過去了，尤其是夏天感冒不愛好。我們叫夏季感冒是纏綿不愈。夏天的空調(diào)對于女性的皮膚很有影響，你用再好的化妝品，在空調(diào)的環(huán)境當(dāng)中會(huì)影響你的皮膚。外面可能35度，空調(diào)的環(huán)境里面是24、25度，大腦的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)不過來，這是支配我們的皮膚和汗腺，它的功能失調(diào)了，你皮膚的散熱功能等等都會(huì)受影響。
另外我們在空調(diào)的環(huán)境當(dāng)中，空氣缺乏富氧離子，為什么長期在空調(diào)當(dāng)中昏昏欲睡，提不起神來，這就是空調(diào)環(huán)境當(dāng)中富氧離子的缺失。所以家里也要經(jīng)常的通風(fēng)。另外還有一些我們的靚女，在空調(diào)的工作環(huán)境當(dāng)中，不知道防護(hù)自己的膝蓋，膝關(guān)節(jié)病的特別多，風(fēng)濕性的，所以我建議在空調(diào)的環(huán)境當(dāng)中自己備一個(gè)毛巾被，稍微的防護(hù)一下自己的膝蓋，膝蓋是我們?nèi)梭w最承重的一個(gè)關(guān)節(jié)，如果膝關(guān)節(jié)有問題了，以后最起碼的影響你行動(dòng)了，現(xiàn)在比較常見的老年性的增生性的膝關(guān)節(jié)炎比較多，在空調(diào)以下防護(hù)一下你的膝關(guān)節(jié)。
疼痛類的問題，這幾個(gè)我們簡單的做一些穴位的養(yǎng)護(hù)，我們有這些問題怎么辦？
我們?nèi)梭w都一個(gè)穴位，大家都知道的，就是合谷穴，用拇指的關(guān)節(jié)扣在對側(cè)的虎口上就可以找到，這是我們?nèi)梭w的止痛大穴。剛才說的“面口合谷收”，都可以按壓合谷穴，它有很好的止痛作用。
也有很多朋友問了，為什么針灸可以治療疼痛類的疾病，很多朋友疼了，按摩一下，或是扎針，不管是針灸還是推拿都有很好的止痛作用。深層次的我簡單的說一句，因?yàn)槲覀兺ㄟ^針刺也好，穴位的刺激也好，可以促使我們的大腦產(chǎn)生鎮(zhèn)痛物質(zhì)，就有止痛作用，就不用你吃去痛片了，這個(gè)沒有任何的毒副作用，具有很好的鎮(zhèn)痛作用，因?yàn)檫@是內(nèi)源性。以前還用針刺麻醉，因?yàn)獒槾叹哂袕?qiáng)烈的鎮(zhèn)痛作用，就是產(chǎn)生了內(nèi)源性的自己的鎮(zhèn)痛物質(zhì)，就是類似于鴉片一樣的物質(zhì)，這也是北大一個(gè)教授韓濟(jì)生院士，通過針灸治療戒毒的，研究腦神經(jīng)和針灸的結(jié)合，發(fā)現(xiàn)通過針刺之后產(chǎn)生了很多內(nèi)源性的鎮(zhèn)痛物質(zhì)。
如果我們的前頭痛，包括我們的鼻炎鼻竇炎，就是前額頭痛，這是陽明痛，首選合谷。如果我們的偏頭痛，有一些女性多見，男性也有多少比較少，我們叫血管性頭痛，這個(gè)有母系遺傳的傾向，這個(gè)就是太陽穴。用力的點(diǎn)按太陽穴就可以。
當(dāng)然還可以按一個(gè)穴位，就是在耳尖上面1.5寸上的一個(gè)穴位，可以治療偏頭痛的疾病，尤其是急性的偏頭痛都是痛不欲生，這個(gè)可以臨時(shí)的止痛。還有一個(gè)穴位叫百會(huì)，是治療全頭痛，頭昏頭脹的，百會(huì)的前后左右一寸的距離叫四神聰，我們可以用幾個(gè)手指頭按在百會(huì)的周邊一寸，可以用力的點(diǎn)壓都可以。
牙痛的就不用說了，合谷穴，但是要注意一點(diǎn)，右側(cè)的牙痛要用左側(cè)的合谷。頸椎病也是非常多見的辦公室或是白領(lǐng)可能每個(gè)人都會(huì)有不同程度的頸椎問題，我們的頸椎從20歲開始發(fā)生了退行性的病變。我們上學(xué)的時(shí)候老師講的頸椎病40多歲才得，可是我遇到一個(gè)16歲的孩子手麻了，父母都出國了，他姥姥帶他，晚上姥姥睡覺了，他就通宵的打電腦玩游戲。
頸椎病臨床上有五型。第一型比較常見的就是壓迫了神經(jīng)根。第二就是壓迫我們的椎動(dòng)脈，供應(yīng)小腦平衡的，有人睡覺的時(shí)候一歪頭就暈倒了，這是引起了小腦供血不足，頭暈的障礙。三型是壓迫脊髓了，這不是針灸什么的可以治療的，這種情況一按容易截癱了，但是針刺是可以的，頸椎病壓迫脊髓一般建議手術(shù)，但是有風(fēng)險(xiǎn)，而且造價(jià)太過，在北京大概10萬塊錢左右，一個(gè)釘子就是九千了。第四型就是壓迫了交感神經(jīng)，有些人總以為自己的心臟不好，老是心慌胸悶，其實(shí)是頸椎病引起的，壓迫了供應(yīng)心臟的神經(jīng)，這是交感神經(jīng)型的。還有偏身等等，一邊出汗一邊不出汗。第五型就是復(fù)合型的。
有些人表現(xiàn)經(jīng)常的落枕，經(jīng)常的后肩胛骨的肌肉疼痛，這個(gè)臨床上叫頸型頸椎病。這個(gè)頸椎病是我們的常見病根據(jù)不同的類型我們選取不同的穴位，如果說疼痛的，肩背痛，可以選擇局部的痛點(diǎn)進(jìn)行按摩，也可以揉揉，可以放血及可以刮痧，可以拔罐。如果有眩暈，可以按內(nèi)關(guān)穴。
如果是脊髓型的最好是到醫(yī)院接受正規(guī)的醫(yī)療，有些病如果不是確診不明確的，最好還是早點(diǎn)確診的，對于慢性的功能性的可以在家里進(jìn)行養(yǎng)生。前幾天中央電視臺(tái)采訪我的時(shí)候，我就說了，千萬不要說我最近有點(diǎn)咳嗽有痰就自己治療了自己貼三伏貼了，其他的什么也不管了。如果肺部有問題，比如說肺癌，肺結(jié)核，肺質(zhì)纖維化等等，這些做貼敷是耽誤病情掩蓋癥狀了。并不是說穴位養(yǎng)生什么都可以治，那也是不科學(xué)的，有適應(yīng)的也有不適應(yīng)的，比如說這個(gè)穴位貼敷也有不適應(yīng)的。如果是脊髓型的頸椎病不能隨便的按摩，本身就壓迫脊髓了，給你弄的力量一下子把脊髓損傷就癱瘓了，這是要小心的。脊髓型的我們不建議做穴位的治療，效果不好還耽誤病情。
如果說手麻的，我們有一個(gè)穴位，在肘橫紋的盡頭有個(gè)坑叫做曲尺穴，這是橈神經(jīng)的刺激點(diǎn)。小指發(fā)麻的可以按按神門穴，這是尺神經(jīng)的走向。
肩周炎，這不是空調(diào)病，但是空調(diào)可以誘發(fā)肩周炎，尤其是夏天空調(diào)或是風(fēng)扇吹著，肩關(guān)節(jié)可以發(fā)病。肩關(guān)節(jié)炎是50肩，有個(gè)病人30歲說抬不起來了，說肩周炎，我說你這不是肩周炎，是打球拉傷了。如果人到了50歲，有點(diǎn)著涼、勞累都可以發(fā)病了，外展都展不起來了，絕對夠不到對面的耳朵，這叫50肩。這個(gè)只能靠自己了，進(jìn)行自我功能的康復(fù)，我們經(jīng)常講你自己爬爬墻夠一下，自己拉單杠拉伸一下，這是一兩年的治療過程，有人怕疼，不治療，但是如果擰肩了打不開了就一輩子完了。通常在針灸方面，一針立竿見影，一針下去馬上可以抬高很多。自己肩周炎按摩的時(shí)候，哪兒痛就按哪兒了，沒有事的時(shí)候多揉揉，進(jìn)行一種功能的康復(fù)。有一個(gè)穴位專門治肩周炎的，在膝關(guān)節(jié)旁邊有一個(gè)骨頭，我們叫腓骨小頭，在膝關(guān)節(jié)的外側(cè)到外踝三分之一就是治肩痛的。
腰痛，這里面有很多的疾病，包括腰椎本身的退行性病變，腰椎間盤的突出，腰肌勞損等等，有一些內(nèi)科病也可以引起腰痛或是中醫(yī)說腎虛等等。腎虛我們就要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎補(bǔ)哪一個(gè)穴位了，我們叫背部的腎腧穴，是膀胱經(jīng)的第一側(cè)線上，背部有18個(gè)腧，這個(gè)穴位是養(yǎng)腎的，如果有腰痛，腎虛（當(dāng)然腎虛可以引起很多問題，中醫(yī)說腎虛失眠、腎虛頭痛，腰痛腎虛等等） 這個(gè)穴位就治療腰痛的。還有一個(gè)穴位就是腰眼，就是第四腰椎旁開3.5寸就是我們的腰眼穴，腰疼的時(shí)候把拇指按在腰眼上進(jìn)行俯仰，尤其是俯的時(shí)候用力的按壓一下腰眼。也可以把我們的手做虛掌，沒事的捶捶你的老腰或是“年輕的老腰”，可以捶一下，可以灸一下，可以拔罐等等。
還有一個(gè)急性的腰扭傷，我們臨床上扎人中，立竿見影。還有一個(gè)是委中穴放血，不一定是一下，放三下五下的都可以，或是在病灶上有青筋出來了，可以直接點(diǎn)刺放血，也開始可能血都是黑色的，這個(gè)是立竿見影的效果，這就是說“腰背委中求”。還有剛才我說的夏天的腹瀉嘔吐也可以用委中穴放血，治療急促的胃腸炎，當(dāng)然如果很嚴(yán)重了，已經(jīng)到了脫水的程度了，那就不是養(yǎng)生所能解決的了，那就趕緊找醫(yī)院不能耽誤了。
膝關(guān)節(jié)疼痛，年輕的就是風(fēng)濕性的，老年性的就是老年性的膝關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在一般醫(yī)院就說換關(guān)節(jié)術(shù)，這個(gè)我們沒有跟西醫(yī)對著干的意思，但是我們建議不要輕易的做置換術(shù)。我們的觀點(diǎn)就是自己的就是最好的，比如在中國，說牙痛了，就拔牙，能換一個(gè)就換一個(gè)，一了百了，但是在西方醫(yī)生是不輕易建議你拔牙的。但是我們覺得能不換就不換，比如說我們有一個(gè)病人，走路一搖三擺的，去廁所蹲下就起不來的，通過我們?nèi)蔚尼樉耐颇?，走路、行?dòng)基本正常，這已經(jīng)可以了。你換了，經(jīng)濟(jì)學(xué)上換一個(gè)關(guān)節(jié)在北京最起碼五萬塊錢，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)10萬塊錢，換完了之后又怎樣呢？我很多病人做了腰椎間盤突出的，做了手術(shù)很嚴(yán)重，原來是麻木腿疼，換完了以后癱瘓了，還不如不做呢。我們針灸、中醫(yī)的辦法，你不妨試一下，在沒有影響你的健康和直接生命或是愈后了，這樣的情況下就不建議了，大家什么都不影響的時(shí)候，先做做針灸治療，對緩解疼痛促進(jìn)關(guān)節(jié)液再生。因?yàn)楹芏嗳舜虿Ａ徕c，很多人說打這個(gè)藥還不如扎針灸呢，只是加一點(diǎn)潤滑液而已，你加了以后更不產(chǎn)生自己的了。我們還有一個(gè)穴位叫鶴頂，在我們的膝關(guān)節(jié)上邊的一個(gè)凹陷，從髕谷往大腿摸一下，這里有一個(gè)肌肉的凹陷，叫鶴頂，就是治療膝關(guān)節(jié)疼痛的穴位。
坐骨神經(jīng)痛是一個(gè)癥狀了，原因可能是腰椎骨頭的病變我們叫根性痛，還有一個(gè)是干性的，就是有一些在坐骨神經(jīng)通道上受到了病理的刺激，比如說肌肉的病理損傷，比如說一些婦科病，盆腔炎、子宮肌瘤等等引起一些坐骨神經(jīng)的問題。不管是根性的還是干性的，有三個(gè)穴位，我們自己做穴位按摩或是養(yǎng)生的，這三個(gè)穴位不能不用的，一個(gè)叫做環(huán)跳。我們側(cè)躺著下面的腿伸直，上面的腿正常的屈膝，然后我們的股骨頭有一個(gè)大轉(zhuǎn)子，那個(gè)地方距離我們的骶管外三分之一。這個(gè)位置自己不太容易找到，可以讓家人用肘關(guān)節(jié)幫你壓，環(huán)跳穴比較深，在臀大肌上。
還有兩個(gè)穴位是我們可以自己做的，一個(gè)叫昆侖，昆侖穴在外踝尖和跟腱的中點(diǎn)，這個(gè)穴位用拇指彈撥治療坐骨神經(jīng)痛和腰痛，這也是具有非常好的效果，注意這不是按摩，是彈撥，像彈琴一樣。
還有一個(gè)穴位就是我們知道腓骨小頭的前下方有一個(gè)凹陷，叫做陽陵泉，這個(gè)也是治療坐骨神經(jīng)痛的常用穴位。
足踝痛，有些人經(jīng)常的崴腳，尤其是白領(lǐng)穿高跟鞋，這里有一個(gè)穴位叫丘虛穴，就在外踝的下放，腳崴了肯定腫脹，這里刺絡(luò)放血就可以解決足踝痛，這也是副韌帶的損傷。這里可以熱療熱水帶什么的。當(dāng)然，24小時(shí)內(nèi)是冰敷的是止血的，24小時(shí)以后用熱敷幫助消腫的。
放血這個(gè)方法很多民族的醫(yī)學(xué)和西醫(yī)也都在用的。放血的幾個(gè)作用，第一個(gè)有清熱的作用，發(fā)燒了大椎放血就可以清熱。有瀉火的作用，咽喉腫痛等等，胃火抗熱等等，還有起痹的作用，還有止痛的作用。放血屬于針灸的一個(gè)方法，肯定有止痛的作用，很多疼痛的作用放血之后效果非常好，還有理氣止麻的作用，比如說糖尿病引起的末梢神經(jīng)炎，可以在十宣穴上面治療手足麻木，還有驅(qū)風(fēng)的作用，慢性的濕疹等等可以達(dá)到驅(qū)風(fēng)止癢的作用。還有一個(gè)帶狀皰疹等等，這都是病毒感染的后果，放血的效果比較好。
我們講講平常遇到的這些問題，哪些問題可以用來放血的。當(dāng)然這些穴位養(yǎng)生的方法都有它的適應(yīng)癥。
比如說灸是針對與慢性病，虛寒的。拔罐就是一些亞健康等等疲勞方面的。養(yǎng)生方面有很多的方法都是日常生活當(dāng)中我們自己做的，只是沒有說出來而已。只是說自己哪兒疼揉揉也是穴位養(yǎng)生啊。特別是非常悲痛的時(shí)候，哭一下宣泄一下，還有一個(gè)詞語叫做“捶胸頓足”這里打的就是膻中穴。
還有一個(gè)是足療，人體上面的每個(gè)反射區(qū)都可以找出來，我們沒有專門的養(yǎng)生，但是很多時(shí)候我們都是無時(shí)無刻的利用養(yǎng)生。我們看電影焦裕祿是黨的好干部，他的躺椅右邊的把手就是爛的，就是因?yàn)榻?jīng)常用把手頂住肝區(qū)，這樣也確實(shí)可以起到止痛的作用。
穴位養(yǎng)生無處不在，健康養(yǎng)生你我同行，謝謝大家。
主持人劉梅：我們對這些穴位加強(qiáng)了認(rèn)識(shí)和了解，相信在生活當(dāng)中對各位有著很多的幫助，現(xiàn)在是我們的互動(dòng)問答時(shí)間，我們留給大家，如果有什么問題可以直接舉手發(fā)問或是寫在小紙條上。
提問：非常感謝李教授給我們介紹了很多養(yǎng)生的知識(shí)，我想請教一個(gè)具體的問題，我們家孩子老是不愛吃飯，我們也知道扎四縫的辦法，可是不敢自己去做，用針去挑是不是有風(fēng)險(xiǎn)？
李志剛：是的，這個(gè)最好還是找醫(yī)生，這是一個(gè)比較簡單的操作，針灸科的來說比較簡單。如果是覺得自己的孩子不好下手了，可以捏脊方法，可以在膀胱經(jīng)和督脈上應(yīng)用。
提問：現(xiàn)在就有這個(gè)問題，就是腳后跟有跟腱炎，一年了，一直都不好，用醋，中藥粉都搞了，看看您有什么樣的辦法？
李志剛：你可以直接跟醫(yī)生建議，在跟腱針刺。一周兩三次，兩周左右效果比較好，五、六次就好了。還有一個(gè)就是自己按摩昆侖和太溪。
提問：李教授您好。小孩子便秘怎么？八歲了，老是三、五天才拉一次，吃飯都還可以。
李志剛：小孩子的便秘，我想可能是通過穴位的話，可以幫助他我剛剛說的天樞穴，另外一個(gè)就是在床上摩腹。當(dāng)然這個(gè)摩腹一般是五分鐘，不是幾下就解決問題的，用手掌用力的給他摩過來摩過去是順時(shí)針的方向。還有個(gè)穴位叫上巨虛（音同），在足三里下三寸。還有一個(gè)很簡單的方比，這可能是立竿見影的，讓他自己也可以，按摩人中穴，這個(gè)不光是孩子，老年人的便秘也可以自我按摩人中穴治療便秘，這是我們的一個(gè)經(jīng)驗(yàn)。
主持人劉梅：很多人對于李教授說的穴位的時(shí)候搞不準(zhǔn)或是弄不清楚，我們稍候的簽售中有這樣的一些資料。
我們給一些寫紙條的朋友機(jī)會(huì)，紙條提問，如何治療和保健糖尿病，要注意哪些穴位的按摩？
李志剛：糖尿病也是一個(gè)常見的威脅人類健康的慢性疾病。中醫(yī)里面叫消渴，叫做上、中、下“三消”。上消口渴為主，按摩的穴位是肺腧加尺澤。尺澤在我們握拳肘橫紋的交叉點(diǎn)，這個(gè)穴位叫尺澤，經(jīng)常的刺激可以治療口渴為主的消渴。
中消渴是吃得多，老是餓，這是要養(yǎng)脾胃了，比如說足三里。還有是下消，就是蛋白尿之類的，這個(gè)要太溪，也可以用腎腧。
如果綜合起來，就用胰腧，這些就是分泌胰島素不足，在第八胸椎旁開1.5寸，家人經(jīng)常幫著刺激一下，可以解決糖尿病和降糖的作用。這個(gè)穴位很多的圖譜上面是空的，沒有穴位，因?yàn)椴皇菄H標(biāo)準(zhǔn)，我們這個(gè)穴位都是國際標(biāo)準(zhǔn)的。這個(gè)穴位我叫經(jīng)驗(yàn)穴——胰腧。
提問：李教授您好。我想問一下到底什么叫穴位？當(dāng)你按摩穴位或是針刺的時(shí)候它的工作原理是怎樣的？為什么要刺？還是按它會(huì)舒服一點(diǎn)？
李志剛：我覺得大家對穴位都很了解了，就沒有講，這是一個(gè)欠缺。穴位就是人體一個(gè)點(diǎn)線面的一個(gè)結(jié)合點(diǎn)，你說取穴要準(zhǔn)，肯定要扎一個(gè)點(diǎn)上，不可能一根針亂扎。我們?nèi)粘５难ㄎ火B(yǎng)生對于這個(gè)穴位的理解，就是點(diǎn)線面的結(jié)合，點(diǎn)就是敏感點(diǎn)，線就是經(jīng)脈上的敏感點(diǎn)。比如說內(nèi)關(guān)穴，按這個(gè)穴位有什么問題，1.8寸，2寸，2.5寸行不行？問題都不大，只要在這個(gè)經(jīng)絡(luò)線上，都可以調(diào)整內(nèi)臟。所以我們講內(nèi)關(guān)，多一點(diǎn)少一點(diǎn)都不是問題。第三我們拔罐、刮痧，這個(gè)大的罐是穴位嗎，這是穴區(qū)，這是一個(gè)面。就是點(diǎn)、線、面的結(jié)合。換句話說什么是穴位，既是我們幫助診斷疾病的反映點(diǎn)，也是接受刺激和治療的刺激點(diǎn)，這就是穴位。
簡單來講，我們怎么找穴位，就是找穴區(qū)當(dāng)中的敏感點(diǎn)，比如說壓就是酸、脹、麻。這個(gè)比其他的地方都敏感，這就是穴位。在古人的《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面是這樣描述的，就是“節(jié)之交”，不是叫穴位，叫365會(huì)，當(dāng)然現(xiàn)在我們只是362個(gè)穴位，“非皮肉筋骨也”。就不是說定位在哪里，說叫“神氣之所游行出入也”，就是精氣神反映的一個(gè)部位。不知道這個(gè)道理，可不一定，因?yàn)樵谀氵@個(gè)穴位就是你的敏感點(diǎn)。我們在臨床也好，在日常找穴位的時(shí)候好理解了，就不是說一定就在這里，你自己最有發(fā)言權(quán)的，你的穴位在哪里你自己應(yīng)該知道的。
我們在臨床當(dāng)中也是這樣，我們叫揣穴，經(jīng)常的問一下病人是不是這個(gè)位置比較好，比如說他皺眉或是有一些反應(yīng)，就是最敏感的地方了。我們針灸大夫也是這樣做的，我們自己學(xué)養(yǎng)生也是這樣理解就行了，就不是說這個(gè)穴位一定能不能找準(zhǔn)，只要不出大格，就沒有問題的。在虎口這個(gè)地方哪一個(gè)點(diǎn)最敏感，不管按哪里，實(shí)際上這個(gè)地方是最敏感的，在肉中，在肌肉當(dāng)中，比如說曲池穴，就是在肌肉當(dāng)中最凹陷的，或是在骨邊，或是筋邊，這些都是穴位。
至于說穴位如何治病，一句話來講，就是調(diào)動(dòng)了人體的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫網(wǎng)絡(luò)。人體是一個(gè)自我平衡的，有人睡覺不好，月經(jīng)也不好，失眠、緊張，怎么月經(jīng)也失調(diào)了呢？神經(jīng)不好，內(nèi)分泌也失調(diào)了，人體是一個(gè)整體的網(wǎng)絡(luò)。我們通過刺激一個(gè)點(diǎn)，就可以調(diào)動(dòng)整個(gè)人體的網(wǎng)絡(luò)，所以為什么穴位是一個(gè)寶藏呢，通過調(diào)查這個(gè)點(diǎn)，對人體是一種激發(fā)。我經(jīng)常講，不是我給治好的，我從來不敢說這個(gè)病人是我給治好的，扁鵲也沒有說自己給人家治好了，扁鵲有起死回生之功效，把太子給救活了，其實(shí)當(dāng)時(shí)太子只是暈厥了。我也經(jīng)常病人說李大夫你這個(gè)效果真好啊，什么什么的，其實(shí)這是你自己該好了，不是我給你治好，只是我通過我的手段激發(fā)了你的能力促進(jìn)你的康復(fù)而已。
提問：
李教授您好。我有三個(gè)問題想請教一下，我在兒童經(jīng)絡(luò)使用手冊里面看到，按摩有助于孩子增高，一個(gè)是捏脊，一個(gè)是涌泉，還有一個(gè)忘記了。捏脊是不是要天天捏，是不是從下到上。還有刺激涌泉的力度和時(shí)間長短。第二個(gè)問題就是治療兒童近視，針灸和按摩有沒有效。還有一個(gè)就是拔火罐，以前用玻璃的，用火來烤?，F(xiàn)在為了方便有一些塑料的或抽真空的什么的，有沒有什么改變呢。
李志剛：捏脊的時(shí)間、力度和流程，以什么為度，以病人舒適為度或是說以自己舒適為度，時(shí)間、強(qiáng)度、力度都是病人可以接受的。我的針法特點(diǎn)就是把病人最大的潛能激發(fā)出來，我的手法是偏重的，就是剛好可以忍耐，但是不能讓病人亂叫啊。捏脊也好，還是涌泉穴也好，一個(gè)穴位三分鐘就可以了，不要過多的做。療程方面可以你覺得這個(gè)病可以慢性的可以兩天一次，如果有時(shí)間就一天一次，但是每天一次就稍微的減少時(shí)間。如果兩天一次就每個(gè)穴位五、六分鐘。
我們在針灸當(dāng)中有一個(gè)原則，叫三/八原則，一個(gè)穴位不要連續(xù)的針八次，因?yàn)檫€有別的穴位，還有其他相同功能的穴位，按了八天以后換一個(gè)穴位，這樣可以增加這個(gè)穴位的敏感性，天天吃米飯，也可以換點(diǎn)小米粥，這樣換一下效果又好了。另外穴位的按摩和針刺也好，維持的時(shí)間一般是八個(gè)小時(shí)，超過八個(gè)小時(shí)有可以進(jìn)行下一次治療了。但是我們通常的都是兩天一次就可以了，你增高都是一種刺激的方法。
第二是治療眼病的問題，我們每個(gè)人小時(shí)候?yàn)槭裁纯偸亲鲅郾＝〔侔?，揉耳垂等等，針刺和按摩治療近視眼是有效的，前提是假性近視比較好，如果說已經(jīng)是真性近視了，就只是可以防止進(jìn)一步的嚴(yán)重。還有兒童的弱勢、斜視、老年人的青光眼、視神經(jīng)的萎縮，針刺的效果是全世界獨(dú)一無二的，這是公認(rèn)的。我有很多病人專門從美國來的，專門治療視神經(jīng)萎縮的，還沒有辦法手術(shù)，至于吃什么營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，效果都不如我們的針刺。
第三個(gè)問題就是拔罐的問題，古人都是用火罐，這個(gè)里面包括火罐或是玻璃罐都是有火的溫?zé)嵝Ч，F(xiàn)在的一些負(fù)壓罐，除了沒有火的溫?zé)嶙笥遥渌墓δ芏际且粯拥?，也安全一點(diǎn)。自己在家里點(diǎn)火拔罐也需要一點(diǎn)技術(shù)。如果你需要，有一點(diǎn)風(fēng)濕，喜歡暖的當(dāng)然是火罐效果好，一般的情況下負(fù)壓罐也可以大家這樣的效果。
主持人劉梅：謝謝，今天在現(xiàn)場講的主要是針灸的學(xué)問，但是現(xiàn)場寫來的紙條上的問題囊括了方方面面，有問前列腺肥大的，婦科疾病的，皮膚搔癢的，還有打呼嚕的，實(shí)在是時(shí)間不夠。
概括一下，我們的針灸推拿是不是包治百病的，哪些適應(yīng)哪些不適應(yīng)，哪些是需要西醫(yī)的？
李志剛：這里面實(shí)際到一個(gè)優(yōu)勢病種，這是一個(gè)大臨床的概念。你看內(nèi)科的包括神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、貼三伏貼等等都是很多治療呼吸系統(tǒng)的，老慢支、慢性鼻炎等等。外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、小兒遺尿、消化不了、流涎等等，兒童的近視弱視等等都可以。內(nèi)外婦兒包括五官的耳聾耳鳴等等，但是針灸是一個(gè)大臨床的概念，雖然是針灸科，但很多時(shí)候都是疑難雜癥，西醫(yī)也診斷不出來的。
我給大家舉個(gè)例子，有一個(gè)病人上顎痛，痛了14年了，到西醫(yī)那里什么都查遍了，14年睜開眼就痛，做過什么面神經(jīng)阻滯，三叉神經(jīng)回?fù)p，我認(rèn)為是神經(jīng)癥，睡覺的時(shí)候沒事，一睜開眼就疼，越想越疼，西醫(yī)是沒有辦法診斷的。
還有一個(gè)病人就是人中這個(gè)位置就是麻麻的，你說面神經(jīng)也不是說光這一塊疼。還有一個(gè)病人從12椎以下麻木，做胸椎核磁沒做出來，用開水瓶燙沒有反映，用針刺沒感覺，但是摸一下可以感覺得到，其實(shí)這是脊髓的空洞癥的，但是西醫(yī)查不出來。
換句話說神經(jīng)系統(tǒng)的，神經(jīng)癥，抑郁癥、失眠、焦慮、歇斯底里，大腦、內(nèi)臟的功能失調(diào)等等，或是生了孩子用麻醉之后不能排尿的這些。
第二個(gè)針灸治療痛癥非常好。
第三個(gè)針灸具有修復(fù)作用，比如說你的器官組織、臟器損傷之后有一些修復(fù)作用，比如說中風(fēng)后遺癥，脊髓損傷等，還有胃潰瘍的修復(fù)等等。
第四，免疫功能的問題，低下或是亢進(jìn)都可以治療。
還有一個(gè)可以治療的我們講內(nèi)分泌的治療。包括男性的一些性功能的問題，包括婦科的一些內(nèi)分泌有關(guān)系的，包括針灸為什么可以美容等等。還有一些中年婦女的肥胖不是吃出來的，是內(nèi)分泌出來的。
總而言之，針灸的優(yōu)勢癥狀是這么多，但是一些器質(zhì)性的疾病，比如說我們的其他方法也不行，針灸試一下也許有出其不意的效果，但是不推薦。
不適合針灸治療的我覺得比較像癌癥，腰痛。腰椎結(jié)核、腰椎腫瘤了，還能按摩扎針嗎？比如說半月板的損傷，針灸的效果一般。還有一個(gè)是眼病也不是針灸的強(qiáng)項(xiàng)，比如說虹膜炎，結(jié)膜炎等等，這都是有選擇性的。
最重要的如果做穴位養(yǎng)生的話，建議最后一句話，就是這個(gè)疾病確診的做穴位養(yǎng)生，但不要耽誤病情。不是說一咳嗽了也有可能是肺癌，在沒有確診時(shí)不要盲目的進(jìn)行穴位養(yǎng)生，這樣可能耽誤病情，影響到其他的問題。
如果我這個(gè)病確診了，就是慢性病，對生命沒有什么嚴(yán)重的危害，沒有涉及到人命關(guān)天的，這一點(diǎn)可以做一些穴位的養(yǎng)生。這一點(diǎn)上在沒有確診的疾病盲目的穴位養(yǎng)生不可取。
主持人劉梅：在千百年的代代相傳中，我們看到了中醫(yī)影響了我們生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們應(yīng)該傳承的繼承它。我們文化大講堂這里請到的一些專家都以理性的態(tài)度來面對這些養(yǎng)生的方法和中醫(yī)學(xué)的態(tài)度。
稍候的簽售活動(dòng)當(dāng)中，李志剛教授的書里有這樣的一些養(yǎng)生的觀念是方法，謝謝大家，我們下期再見。
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