2013年6月7日廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目視頻在線觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是賀運(yùn)河。主題是《高考健康大攻略（五）》。主要介紹牛蒡雪耳雞肉湯的制作方法，止瀉的妙招，發(fā)燒時(shí)的降溫方法，刮痧可退燒的穴位，放血療法等相關(guān)內(nèi)容，本頁提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。
賀運(yùn)河：南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院急診主任、教授。
靚湯推薦：牛蒡雪耳雞肉湯
專家提示：吃新鮮蔬菜是不能止腹瀉的。
腹瀉時(shí)要及時(shí)補(bǔ)水（鹽糖水），忌食生冷食、不能喝牛奶，如有脫水癥狀要及時(shí)就醫(yī)。
發(fā)燒時(shí)的降溫方法：酒精擦浴、冰敷（忌敷心臟部位，會(huì)造成心肌失常）、刮痧。
專家提示：生姜刮痧可以緩解感冒，還有止嘔的作用。
刮痧可退燒的穴位：大椎、肺俞、風(fēng)門。
20130607健康有道：賀運(yùn)河講腹瀉吃什么食物
高考已經(jīng)進(jìn)行到了第二天了，其中有不少考生因?yàn)榫o張而導(dǎo)致腹瀉，從而影響他們正常發(fā)揮，今天我們請(qǐng)來了賀運(yùn)河做客健康有道給我們講解腹瀉吃什么食物。
本期節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，急診主任賀運(yùn)河，講腹瀉吃什么食物。
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：
腹瀉吃什么食物
1、拉肚子可以吃水果輔助治療
拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉?，F(xiàn)在一些小胖墩無肉不歡，家長(zhǎng)怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復(fù)，便煮肉粥給孩子吃。“肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)。”專家指出，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
二、藥物治療
1、感染性腹瀉，用抗生素
感染性腹瀉，切勿急著用止瀉藥。感染性腹瀉服用止瀉劑，可掩蓋病情，影響醫(yī)生診斷。如細(xì)菌性痢疾病人服用止瀉劑會(huì)影響腸道對(duì)細(xì)菌及毒素的排泄，使毒血癥狀加重，病程延長(zhǎng)。尤其是在腹瀉的急性期，炎癥及中毒癥狀(如高燒)較明顯、膿血便較多時(shí)，應(yīng)視為止瀉劑的絕對(duì)禁忌。到了恢復(fù)期，病情明顯好轉(zhuǎn)，大便不帶膿血，僅水分較多時(shí)，可以短時(shí)間服用止瀉劑。常見的藥物有：黃連素、慶大霉素、諾氟沙星等。
2、非感染性腹瀉，不要用抗生素
非感染性腹瀉不需要用抗生素治療，這些病人如用抗生素可能會(huì)有三大害處：1)促使耐藥菌株增加;2)有毒副作用(如藥源性耳聾);3)易造成腸道菌群失調(diào)，致使腹瀉遷延不愈。在我國(guó)，只有約30%的腹瀉需用抗生素治療。對(duì)于非感染性腹瀉，可以服用蒙脫石散、媽咪愛、整腸生等等進(jìn)行對(duì)癥治療。
三、避免誘發(fā)因素拉肚子吃什么好
其實(shí)，最好的方法是避免誘發(fā)因素，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。要避免誘發(fā)因素，應(yīng)做到：1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛(wèi)生，防治感染細(xì)菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖，避免受驚受涼;5、注意飲食習(xí)慣，忌暴飲暴食。
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本期嘉賓介紹
賀運(yùn)河
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院，急診主任，教授，擅長(zhǎng)心、腦血管疾病的中西結(jié)合治療。
具有博士后工作經(jīng)歷及先后在三所大學(xué)的附屬醫(yī)院之工作經(jīng)歷。在從鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院、縣、市級(jí)醫(yī)院、省級(jí)醫(yī)院(包括中醫(yī)院、人民醫(yī)院及中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院)的從醫(yī)過程中，積累了較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn);尤其對(duì)危重病的搶救治療體會(huì)頗深、在心、腦血管疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療方面具有較好的療效;在國(guó)家級(jí)及省級(jí)醫(yī)學(xué)雜志上已發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文三十篇。
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三九養(yǎng)生堂)
