20131106廣東衛(wèi)視健康有道《郭靜珠講三焦經(jīng),頸椎疼痛,肩頸按摩》
2013-11-07 08:55:54| 分類：
健康有道 | 標(biāo)簽：
三焦經(jīng) 頸椎疼痛 肩頸按摩 郭靜珠2013年11月6日廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目視頻在線觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是郭靜珠。主題是《頸椎問題不難纏》。主要介紹什么是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)療法，肩頸按摩的誤區(qū)，頸椎的日常保養(yǎng)等相關(guān)內(nèi)容，健康有道欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。
郭靜珠：經(jīng)絡(luò)專家。
出現(xiàn)頸椎問題時(shí)應(yīng)該先處理哪條經(jīng)絡(luò)？
三焦經(jīng)是串聯(lián)五臟六腑的通道。
上焦主管身體的呼吸系統(tǒng)；中焦主管身體的消化系統(tǒng)；下焦主管排泄、泌尿、生殖系統(tǒng)。
肩頸按摩不一定能解決頸痛問題。
三焦經(jīng)是有幾條經(jīng)絡(luò)組成的？
尋找三焦經(jīng)的方法：從無名指開水沿手肘而上到耳朵和眼睛。
緩解頸椎疼痛的方法：尋找兩肘下方骨頭中間位置；敲打兩肘間30-50次；手抱腰，用虎口敲打手臂外側(cè)；舉手，頭側(cè)一邊拍打肩肘。
現(xiàn)場(chǎng)討論：如何協(xié)助家人敲打三焦經(jīng)？
頸椎疼痛問題不能忽視。
現(xiàn)場(chǎng)討論：手肘疼痛用不上力怎么辦？
手抬不起來可以敲打手臂內(nèi)側(cè)中間位置；敲打手臂中間關(guān)節(jié)處；敲打手腕與關(guān)節(jié)中間位置。
20131106健康來了：郭靜珠講治療頸椎病的好方法
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廣東衛(wèi)視健康來了來源：
三九養(yǎng)生堂責(zé)編：劉書
發(fā)表時(shí)間：2013-11-07 09:40
歡迎大家來到
健康來了，我們要討論一個(gè)老話題，那就是頸椎問題，現(xiàn)代人大多是
手機(jī)、電腦控，他們長(zhǎng)時(shí)間低頭玩電腦，造成頸椎出現(xiàn)問題，那么治療頸椎病的好方法有哪些呢?先在我們請(qǐng)出專家郭靜珠來為我們說一說吧!
下面是該視頻的在線觀看和主要內(nèi)容介紹：
治療頸椎病的好方法
1、8點(diǎn)。很多人晨起時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。
2、9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、
生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
3、10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
4、12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
5、15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
6、18點(diǎn)——做做戶外運(yùn)動(dòng)。比如
游泳、打球、
瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
7、19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
8、21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作，來保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
9、23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時(shí)，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對(duì)于頸椎不好的人來說，木板床、棕棕繃床是首選。
本期嘉賓介紹
郭靜珠
寶島臺(tái)灣的郭靜珠老師是一位研究經(jīng)絡(luò)能量十五年以上的資深能量療愈師。
頸椎病的癥狀
1.神經(jīng)根型頸椎病
(1)具有較典型的根性癥狀(麻木、疼痛)，且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。
(2)壓頭試驗(yàn)或臂叢牽拉試驗(yàn)陽性。
(3)影像學(xué)所見與臨床表現(xiàn)相符合。
(4)痛點(diǎn)封閉無顯效。
(5)除外頸椎外病變?nèi)缧乩隹诰C合征、腕管綜合征、肘管綜合征、
肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。
2.脊髓型頸椎病
(1)臨床上出現(xiàn)頸脊髓損害的表現(xiàn)。
(2)X線片上顯示椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄。影像學(xué)證實(shí)存在脊髓壓迫。
(3)除外肌萎縮性側(cè)索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等。
3.椎動(dòng)脈型頸椎病
(1)曾有猝倒發(fā)作。并伴有頸性眩暈。
(2)旋頸試驗(yàn)陽性。
(3)X線片顯示節(jié)段性不穩(wěn)定或樞椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
(4)多伴有交感神經(jīng)癥狀。
(5)除外眼源性、耳源性眩暈。
(6)除外椎動(dòng)脈I段(進(jìn)入頸6橫突孔以前的椎動(dòng)脈段)和椎動(dòng)脈III段(出頸椎進(jìn)入顱內(nèi)以前的椎動(dòng)脈段)受壓所引起的基底動(dòng)脈供血不全。
(7)手術(shù)前需行椎動(dòng)脈造影或數(shù)字減影椎動(dòng)脈造影(DSA)。
4.交感神經(jīng)型頸椎病
臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀，X線片頸椎有失穩(wěn)或退變。椎動(dòng)脈造影陰性。
5.食管壓迫型頸椎病
頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難(經(jīng)食管鋇劑檢查證實(shí))等。
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