20131107廣東衛(wèi)視健康有道《郭靜珠講心氣不足,胃氣不足,足三里》
2013-11-08 11:15:40| 分類(lèi)：
健康有道 | 標(biāo)簽：
心氣不足 胃氣不足 足三里 郭靜珠2013年11月7日廣東衛(wèi)視健康有道節(jié)目視頻在線(xiàn)觀看和重點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是郭靜珠。主題是《冬季補(bǔ)氣簡(jiǎn)易法》。主要介紹能量不足對(duì)人體的影響，心氣不足的表現(xiàn)，胃氣不足的表現(xiàn)，腎氣不足的表現(xiàn)，膻中穴的位置，補(bǔ)氣的方法等相關(guān)內(nèi)容，健康有道欄目提供視頻全集的在線(xiàn)觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。
郭靜珠：自然療法專(zhuān)家、經(jīng)絡(luò)專(zhuān)家。
現(xiàn)場(chǎng)討論：秋冬季節(jié)容易出現(xiàn)的狀況。
現(xiàn)場(chǎng)討論：檢測(cè)身體的能量。
能量不足會(huì)引起心氣不足、胃氣不足、腎氣不足。
心氣不足的表現(xiàn)有哪些？
胃氣不足的表現(xiàn)：情緒緊張、拉肚子、沒(méi)胃口、惡心。
腎氣不足的表現(xiàn)：氣短。
膻中穴的位置：在人體兩乳頭中心線(xiàn)的正中央。
補(bǔ)氣的方法：震蕩膻中穴、震蕩極泉穴、擠壓或震蕩關(guān)元穴、震蕩足三里、用掌心推脊椎、耳朵按摩。
震蕩膻中穴可以治療胸悶、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)。下午5點(diǎn)至7點(diǎn)是震蕩膻中穴的最佳時(shí)間。
極泉穴的位置：在人體腋窩正中的最凹處。
震蕩極泉穴可以改善睡眠、安神。
關(guān)元穴的位置：位于人體肚臍下方三寸（四指橫寬）的地方。
震蕩關(guān)元穴有改善腎氣的作用。每天順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)壓，6次即可，月經(jīng)期不宜處理關(guān)元穴。
足三里的位置：位于膝蓋眼下四指橫、脛骨的邊緣。
震蕩足三里可以改善肚子積食和胃脹。
20131107健康來(lái)了視頻：郭靜珠講如何補(bǔ)氣補(bǔ)血
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廣東衛(wèi)視健康來(lái)了來(lái)源：
三九養(yǎng)生堂責(zé)編：劉書(shū)
發(fā)表時(shí)間：2013-11-08 10:09
很多人都有使不上力的感覺(jué)，這是什么原因呢?專(zhuān)家郭靜珠認(rèn)為是心氣不足導(dǎo)致的，那么什么是心氣不足?我們又該如何補(bǔ)氣補(bǔ)血呢?本期健康來(lái)了視頻就請(qǐng)到了這位專(zhuān)家，她要教我們一些補(bǔ)氣小方法，一起去節(jié)目中學(xué)一學(xué)吧!
下面是該視頻的在線(xiàn)觀看和主要內(nèi)容介紹：
本期嘉賓介紹
郭靜珠
寶島臺(tái)灣的郭靜珠老師是一位研究經(jīng)絡(luò)能量十五年以上的資深能量療愈師。
如何補(bǔ)氣補(bǔ)血
一、材料：當(dāng)歸30克、白芍12克、紅棗10克(可多些，根據(jù)喜好)雞蛋.紅糖適量
做法：材料準(zhǔn)備好后，把材料都放到瓦堡內(nèi)用大火燒沸，然后用文火煮，等雞蛋熟了，撈出剝殼后返煮10分鐘左右，喝湯吃蛋。干凈的當(dāng)天就吃，連續(xù)吃3-4天，就可以了，每個(gè)月都這么吃，一定能氣血充足。
二、養(yǎng)顏秘方——川芎當(dāng)歸燉雞蛋
和大家一起分享這個(gè)方子，若有氣血虛弱癥狀的朋友，也不妨一起來(lái)試試，算了一下,除阿膠以外,四種藥一副3.5元,阿膠9元一塊,每塊可以吃三次,再加上雞蛋,平均也就7元一次,不到10元的養(yǎng)顏補(bǔ)血方,真是很便宜哦!
準(zhǔn)備材料：
川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克、雞蛋一個(gè)，阿膠1/3塊
制作過(guò)程：
1、準(zhǔn)備好原材料。
2、川芎10克、當(dāng)歸10克、黃芪10克、黨參10克一起，用紗布包起來(lái)，(我用的是一次性的無(wú)紡布調(diào)料包)，和生的帶殼雞蛋一起，加兩碗水,入小砂鍋用中火煎10分鐘。
3、雞蛋撈出剝殼，再放回鍋中，加上阿膠，再中火煎10分鐘左右;4、看阿膠基本融化，湯汁煎濃，即可關(guān)火，丟掉藥包，吃雞蛋，喝掉藥湯。
操作提示：
1、除了雞蛋外，所有的材料都可以在中藥店買(mǎi)到，可以一次多買(mǎi)幾副，請(qǐng)藥師幫忙分成小包，阿膠也可以請(qǐng)他幫忙砸碎，一塊分成三份包好，分次煎服;
2、每天吃一次，堅(jiān)持一個(gè)半月，有顯著效果，不過(guò)非常時(shí)期要停用哦，孕婦不能食用。會(huì)有一點(diǎn)中藥味，但不苦，也不算難喝哦。
3、喝過(guò)這個(gè)之后,不要馬上喝綠茶,綠茶性涼會(huì)減弱藥的效果。
4、可以每天晚上做飯時(shí)或者睡前熬好，讓它留在鍋里，第二天早上起床時(shí)，開(kāi)小火熱著，等洗漱完畢，就熱好可以吃了。
5、此方功效：調(diào)和氣血。其中當(dāng)歸、川芎是補(bǔ)血的，黃芪和黨參是益氣的，長(zhǎng)期服用這些藥，自然氣血充盈、暢通，膚色細(xì)膩，透亮，去黃，膚如凝脂。
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補(bǔ)氣的食物
雞肉
味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓。宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉。實(shí)證、熱證、瘡瘍和痘疹后忌食。
兔肉
味甘、性涼。作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。
牛肉
味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。
桂魚(yú)
味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。
泥鰍
味甘、性平，歸脾、肺經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。
粳米
(大米、硬米)味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃。宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉。
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養(yǎng)生堂視頻)
