（一組秋天的樹，畫的有些歪）
電腦安裝了CPU，但從來不運行，那么相當(dāng)于什么作用都沒有。CPU運行是一天，不運行也是一天，閑置著只會浪費時間，這從外界看是不會有差別，但實際上運行與否差別巨大。
人的頭腦也是一樣。大家一樣是工作、吃飯、睡覺、走路，但為什么有的人就可以做出更好的成績，有些人連正常的工作生活都搞不定？那時因為做出更好成績的那幫人不僅利用了時間，還將自己的注意力全部用于了思考。看起來是一樣的，但是差距在日積月累中會越發(fā)變大。
現(xiàn)在都談?wù)撓胍獙W(xué)會一項技能一定要進行刻意練習(xí)，但是想要衡量自己在一項技能上的成果，只參考練習(xí)時間是不靠譜的，更應(yīng)該用學(xué)習(xí)時間乘以學(xué)習(xí)效率來進行計算?？桃饩毩?xí)時不專注，那即便是練習(xí)了10萬個小時、甚至是20萬小時也不會有多大的成果。在學(xué)習(xí)時，要時刻明確自己的學(xué)習(xí)目的是什么，而非把完成這段時間的學(xué)習(xí)當(dāng)作目的，如果怕自己忘記的話，可以在學(xué)習(xí)時將自己的學(xué)習(xí)目的寫在顯眼的位置時刻提醒自己。
再者，多重任務(wù)切換時，我們會耗費更多的時間，如同我們在利用手機和電腦工作時，想要切換任務(wù)就要把程序從一個切換到另外一個，這就會使手機和電腦的運行程序發(fā)生變化，在切換的過程中會耗費一定的時間，同時作為切換程序的我們在頭腦上也需要思考之前的任務(wù)進展到哪里，下一步要如何開始，這些都是耗損時間的行為，所以多重任務(wù)很多時候會讓我們效率更低，而情緒也會變得更加焦慮。
所以能抽出大塊的時間用于學(xué)習(xí)和閱讀是最好不過的，因為我們不會被其他“程序”所干擾，可以把大塊的時間用于思考，大腦在一定時間段內(nèi)被一個知識點填滿，這樣有助于更專注的進行學(xué)習(xí)和思考。
還需要提到的一點是抗干擾的能力十分重要?？垢蓴_能力就是我們在完成既定任務(wù)時，不會輕易的被其他聲音、想法這些與現(xiàn)在正在進行的任務(wù)無關(guān)的事情破壞了注意力的能力，這種能力也可以被稱作是專注于當(dāng)下的任務(wù)的能力。而這一點是可以鍛煉的，偉人毛主席就曾在嘈雜的菜市場讀書，而根本聽不到小販的叫賣聲，《暗時間》的作者劉未鵬在公交車上閱讀大部頭的書，也可以讀得津津有味。
在我認(rèn)識到外表時間相同的情況下，可以利用暗時間來思考工作、學(xué)習(xí)與生活,不間斷的升級思維模式和專業(yè)技能，我開始嘗試自己鍛煉這種能力：我就利用在等待孩子補牙的過程中，在頭腦中構(gòu)思好了當(dāng)天的寫作內(nèi)容，并且對文章的細(xì)節(jié)有了想法，回家便抽時間將文章寫在本子上，效率提高不少，不過由于剛開始學(xué)習(xí)這樣做，現(xiàn)在的效率和效果都不太好，但有行動就是好的。
想起李笑來老師的一句話：你占滿的只是你的時間，閑置的是你的注意力。剛開始的時候不明白意思，所以現(xiàn)在突然開悟了，所謂的沒有時間不是不進步的原因，沒有將注意力和思維時間充分的利用起來，沒有時刻專注于想要提升的技能才是根本原因，說到底就是要把注意力用于在自己的身上，不要被外界無關(guān)的事情干擾自己。所以擁有獨處時間是十分寶貴的，現(xiàn)在覺得要做的事情很多，不想再無所事事的用看電視玩手機刷微博刷微信來殺死時間了。
所以總結(jié)一下，我們可以利用的時間有：
一， 滿載運行的思維，在吃飯、睡覺、走路、都可以持續(xù)的進行有目的的思維。
二， 專注的做好當(dāng)下的事，時刻清楚自己做事的目的，衡量提升技能成果，要用刻意練習(xí)時間乘以效率。
三， 在一個時間點，最好是專注于一項任務(wù)，而非多重任務(wù)頻繁切換。
四， 利用大段的時間進行專業(yè)學(xué)習(xí)提升，碎片時間只能作為補充。
五， 提高自己的抗干擾能力，不要被外界影響注意力，要保持高效狀態(tài)。
