中醫(yī)強調(diào)“順時養(yǎng)生”，即順應(yīng)大自然的規(guī)律來養(yǎng)生。秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋風(fēng)瑟瑟，人體內(nèi)的陽氣也出現(xiàn)內(nèi)斂及下降的趨勢，因此對體內(nèi)真陽和陰氣的“收”與“養(yǎng)”顯得尤為重要，此時選擇艾灸能達到溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血的目的，可謂是“雪中送炭”。
三個穴位是關(guān)鍵
位于臍下3寸，是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)與任脈的交會穴，故統(tǒng)治足三陰、小腸、任脈諸經(jīng)病。灸此穴具有補腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用。
位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位之一，也是一個強壯身心的大穴。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，常灸足三里具有調(diào)節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。
是足太陽膀胱經(jīng)要穴，常灸腎俞穴可以緩解腰疼、治療高血壓、強壯腎氣、增強腎功能解決神智問題、記憶力下降、頭發(fā)早白脫發(fā)、眼睛干澀、耳鳴等。
艾灸有四大作用
艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法中的外治法，療效顯著，應(yīng)用方便，無毒副作用。經(jīng)過多年的研究與實踐驗證，艾灸具有以下四個作用：
調(diào)和陰陽。中醫(yī)認為，人體陰陽的平衡狀態(tài)是決定疾病發(fā)生和發(fā)展的根本，運用艾灸療法的補瀉作用，可達調(diào)和陰陽之功效。
溫通經(jīng)絡(luò)。驅(qū)寒除濕，熱力深達肌層，溫氣行血，故艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
行氣活血，消瘀散結(jié)。
溫腎助陽，補中益氣。
對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用艾灸。
