相信大家對(duì)糖尿病都有耳聞，雖然其本身危害性較小。但其帶來(lái)的并發(fā)癥，會(huì)威脅人們健康。而且，一旦患上糖尿病，就需要終身服藥。
不過(guò)，現(xiàn)在有傳言說(shuō)，糖尿病可以被“逆轉(zhuǎn)”，只要日常飲食戒碳水食物就可以。事實(shí)真是這樣嗎？
案例：
53歲的張大哥，在半年前被檢查出糖尿病，為了不帶來(lái)嚴(yán)重的后果，王先生四處了解控糖知識(shí)，后來(lái)聽(tīng)說(shuō)不吃“糖”就能逆轉(zhuǎn)糖尿病，于是就照做了。
一段時(shí)間后，不僅糖尿病沒(méi)有被逆轉(zhuǎn)，血糖水平反而波動(dòng)更大了，醫(yī)生好奇，明明知道自己患上了糖尿病，為何還是不注意呢？當(dāng)寶張大哥告訴醫(yī)生自己在戒碳水時(shí)，醫(yī)生十分無(wú)奈：這種話怎能信？
人們的血糖標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？
正常情況下，人體空腹血糖＜6.1，餐后2h＜7.8；
血糖偏高時(shí)，處于6.1~7之間，這個(gè)階段被稱為“空腹血糖受損”；
若是空腹血糖及餐后血糖都偏高，介于7.8~11之間，則被稱為“糖耐量受損”。
患者只要占了后2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之一，就可以確定為“糖前期”，此時(shí)需要盡早控制血糖，抑制病情惡化。
為什么戒掉碳水不能“逆轉(zhuǎn)”糖尿病？
我國(guó)絕大多數(shù)人，平時(shí)的主食都是米飯、饅頭等食物，它們都屬于高碳水食物，因此我們平時(shí)接觸到的碳水化合物較多，進(jìn)食后血糖水平可能會(huì)升高。這時(shí)，為了維持人體血糖平衡，身體就會(huì)分泌出胰島素，從而穩(wěn)定血糖。
當(dāng)戒掉碳水物質(zhì)時(shí)，胰島素分泌也會(huì)隨之減少，身體中血糖得不到胰島素控制，同樣會(huì)導(dǎo)致血糖水平失衡。
而且，碳水是為身體提供能量的物質(zhì)，身體若是長(zhǎng)期缺乏能量，便會(huì)影響到日常的生活。此時(shí)身體同樣會(huì)打開保護(hù)機(jī)制，提升血糖水平，防止能量不夠，這時(shí)血糖狀況就容易不穩(wěn)。
因此可以看出，企圖通過(guò)“不吃碳水”逆轉(zhuǎn)糖尿病是不現(xiàn)實(shí)的，患者還是應(yīng)該選用科學(xué)的方式來(lái)穩(wěn)住病情。
患上糖尿病，應(yīng)該如何控制血糖，減輕對(duì)身體的損傷？
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于血糖高的人，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營(yíng)養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細(xì)胞修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細(xì)胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對(duì)葡萄糖的代謝率，同時(shí)改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導(dǎo)致的糖尿病血糖代謝。
2、堅(jiān)持健康飲食
血糖水平異常的人，應(yīng)該著重改善自己的飲食結(jié)構(gòu)。碳水物質(zhì)對(duì)人體至關(guān)重要，不能夠完全戒掉，但吃多同樣會(huì)導(dǎo)致血糖上升。
因此，平時(shí)應(yīng)該減少應(yīng)酬，多在家中吃飯，同時(shí)飲食堅(jiān)持清淡，少吃高鹽、高淀粉、高糖的食物，有助于血糖穩(wěn)定，控制血糖水平。
3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是大多數(shù)糖友必不可少的一項(xiàng)控糖方法，患上糖尿病后，可以堅(jiān)持每天快走半個(gè)小時(shí)，若是身體允許，也可以適當(dāng)加大運(yùn)動(dòng)量，能促進(jìn)糖分代謝，降低血糖。但若是身體不夠強(qiáng)壯若是有其它疾病的人，需要慎重選擇運(yùn)動(dòng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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