生活中的場(chǎng)景：我們要爬一座山，是邊休息邊爬山比較容易，還是一口氣登頂比較容易？
是否在生活中也有體力不支的時(shí)候？工作許久沒(méi)有休息，那時(shí)候感覺(jué)整個(gè)人被掏空一樣，根本沒(méi)有精力再做任何事情。
工作中遇到困難，越想快速完成，越是頻繁出錯(cuò)；寫(xiě)作沒(méi)有靈感的時(shí)候，越是強(qiáng)迫自己冥思苦想，越是思想緊閉，焦慮難耐；遇到事情解決不了，越是慌張?jiān)竭m得其反，容易造成混亂。
似乎越是想快速完成的事情，越是向著我們希望的反方向進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候最好的辦法就是讓自己休息一下。
曾經(jīng)有兩個(gè)女孩兒同時(shí)應(yīng)聘一家公司，而職位只有一個(gè)。兩個(gè)女孩兒的試用期一個(gè)月，在這其中有一個(gè)女孩兒拼命工作，迫使自己完成很多工作，即使下班也加班工作，而另一個(gè)女孩兒卻是輕輕松松，工作時(shí)間工作，休息時(shí)間休息。
實(shí)習(xí)期結(jié)束以后，領(lǐng)導(dǎo)決定留下了第二個(gè)女孩兒，也就是張弛有度，懂得休息那個(gè)女孩兒。原因就是因?yàn)樗昧诵菹?，所以在工作的時(shí)候效率極高，出錯(cuò)率也幾乎為零。
懂得休息那個(gè)女孩兒每次在溜出辦公室的時(shí)候都是察覺(jué)自己的注意力開(kāi)始下降。為了保證效率，她總是利用休息時(shí)間讓自己的精力充電，也能留出更多的空閑時(shí)間來(lái)提升自己。
有時(shí)候自己也是在寫(xiě)作靈感枯竭的時(shí)候就會(huì)強(qiáng)迫自己靜下心來(lái)閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，或者讓自己小憩一會(huì)兒。
可別小看這短短的幾十分鐘的休息，就能讓大腦迅速的充電。而整個(gè)人也變得精神起來(lái)，這就如同我們午休看似很短的時(shí)間，讓自己休息一會(huì)兒，卻能讓自己的下午精力滿滿。
真正的高質(zhì)量休息，從來(lái)都不是浪費(fèi)時(shí)間，而是身心的蓄能期。
久走不歇，越走越慢。不如放慢腳步，看看沿途風(fēng)景。高效工作不如高質(zhì)量休息，給身心做個(gè)SPA。
越厲害的人，越會(huì)休息，越愛(ài)自己的人，越看重自己的休息時(shí)間。
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