秋后出汗多
新陳代謝快
是減肥的最佳季節(jié)
5種減肚腩的食物
現(xiàn)在告訴你~
輕松擺脫腹部贅肉
1.多吃杏仁
杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維和抗氧化劑維生素E。
杏仁可以阻止身體對熱量的吸收，減少脂肪的形成和堆積。
2.多吃大豆
大豆富含抗物化物蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)，可以有效潤腸、排毒減肥。
豆腐和豆?jié){，都是健康美味又減肥的美食。
3.多喝茶水
進(jìn)餐前先喝茶水，能有效防止過多油脂的攝取。
選用荷葉茶、決明子茶等藥材制成的茶，可以加快脂肪代謝。
4.多喝酸奶
大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘。
5.多吃雞蛋
雞蛋的蛋白質(zhì)含量十分豐富，而且雞蛋含有各種重要的氨基酸。
健康茶飲 輕松享受
萬松堂大肚子茶
