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五種食物決定你的體重,就用這幾招,簡單又有效!

秋后出汗多

新陳代謝快

是減肥的最佳季節(jié)


5種減肚腩的食物

現(xiàn)在告訴你~

輕松擺脫腹部贅肉


1.多吃杏仁

杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維抗氧化劑維生素E。


杏仁可以阻止身體對熱量的吸收,減少脂肪的形成堆積。



2.多吃大豆

大豆富含抗物化物蛋白質(zhì)和纖維質(zhì),可以有效潤腸、排毒減肥


豆腐豆?jié){,都是健康美味又減肥的美食。



3.多喝茶水

進(jìn)餐前先喝茶水,能有效防止過多油脂的攝取。


選用荷葉茶、決明子茶等藥材制成的茶,可以加快脂肪代謝。



4.多喝酸奶

大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,減少腹脹、便秘。


5.多吃雞蛋

雞蛋的蛋白質(zhì)含量十分豐富,而且雞蛋含有各種重要的氨基酸。

健康茶飲 輕松享受

萬松堂大肚子茶

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