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2021年8月23日，處暑。
今看日歷，不覺已是秋天，一陣涼爽的風(fēng)吹來(lái)，尋風(fēng)望去，彼岸花掉光了葉子，葉盡花開。倏忽之間，汗流浹背的身體也干了，秋意充斥天地人間。
燥熱的熏風(fēng)，變成了細(xì)細(xì)金風(fēng)，吹走了夏的躁動(dòng)；那一池秋水，也洗練出了最清淺的色澤，水波不興，長(zhǎng)天一色。
這一刻，炎夏的萬(wàn)物熾熱，終歸秋的平靜。
“空山新雨后，天氣晚來(lái)秋?！币估锴锫暺?，平添了秋的涼意，也打落了積聚已久的喧囂、浮躁與戾氣。
生命至此，應(yīng)該停下奔忙的腳步?？瓷娇丛?，看那藏在歲月中的靜水。
處暑后，人體陽(yáng)氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，開始「秋冬養(yǎng)陰」了。
此時(shí)白天漸漸變短，黑夜變長(zhǎng)，人們的睡眠時(shí)間也應(yīng)該長(zhǎng)一些，以收斂陽(yáng)氣，養(yǎng)足陰氣。
所以，進(jìn)入秋季，應(yīng)該比夏天多睡會(huì)，睡眠時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)半小時(shí)到一小時(shí)，可以讓人保持精神，也可在冬天來(lái)臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。
這時(shí)候適宜外出運(yùn)動(dòng)，但需要注意不可過(guò)量，微微出汗即可。
處暑之后，早晚溫差較大，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，抵抗力和適應(yīng)性就會(huì)隨之降低。
此時(shí)容易出現(xiàn)一些腸胃病，因此在飲食方面一定要謹(jǐn)慎。
健脾祛濕：薏米粥、紅豆茯苓粥 | 薏米、紅豆、茯苓煮粥能起到清涼解毒、健脾利潤(rùn)的效果，加入幾塊排骨，最適宜給“一夏無(wú)病三分虛”的人們補(bǔ)補(bǔ)。滋陰潤(rùn)燥：冬瓜汆丸子 | 豬肉本身就具有潤(rùn)燥的作用，冬瓜利尿，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，彌補(bǔ)因夏天天氣炎熱食欲下降而帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)攝入不足問(wèn)題。
圖片｜來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
春夏養(yǎng)陽(yáng)，以養(yǎng)陽(yáng)之生長(zhǎng)，秋冬養(yǎng)陰，以養(yǎng)陰之收藏。時(shí)至處暑，暑去秋來(lái)，正是養(yǎng)陰的時(shí)節(jié)。秋來(lái)很多人都容易掉頭發(fā)，平時(shí)多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物，補(bǔ)腎固腎，烏發(fā)養(yǎng)血。這個(gè)九蒸九曬芝麻丸在我們這里紅了很久，有多火熱？一度24小時(shí)，就賣斷貨了…堅(jiān)持用的朋友確實(shí)效果很好，尤其是產(chǎn)婦，上次有個(gè)朋友說(shuō)，生完小孩一直吃這個(gè)，頭發(fā)多了很多，真的有效，但也要堅(jiān)持，這個(gè)需要3個(gè)月到半年，才會(huì)有肉眼可見的變化。畢竟我們氣血消耗是長(zhǎng)期的，補(bǔ)氣血也是需要長(zhǎng)期補(bǔ)一補(bǔ)。因?yàn)槭沁M(jìn)補(bǔ)，經(jīng)過(guò)“九蒸九曬”，它會(huì)比較溫和，潤(rùn)，不燥，這樣健脾補(bǔ)腎，長(zhǎng)期吃也不上火，功效更好。目前九蒸九曬芝麻丸是最好的，三伏天曬出來(lái)的，再等三伏天的飽滿陽(yáng)氣，就得明年了。再者就是真的好吃，后臺(tái)經(jīng)常收到催補(bǔ)貨留言：好吃，當(dāng)零食吃都很健康，孩子也喜歡，芝麻味超香，什么時(shí)候上新等等。當(dāng)零食吃…還是你們會(huì)養(yǎng)生…辛丑年全年都需要補(bǔ)腎，夏天虛耗多，在秋天這個(gè)收斂的時(shí)候來(lái)補(bǔ)腎，妥妥的補(bǔ)進(jìn)去。經(jīng)常聽到身邊的朋友說(shuō)自己“虛不受補(bǔ)”，意思是，身體感覺很虛弱，但是吃了各種滋補(bǔ)的東西，不但效果不大，反而還上火了。這實(shí)際上是進(jìn)補(bǔ)的通道被堵了。
所以想要進(jìn)補(bǔ)，一定要先“通”，清在前，補(bǔ)在后。以山楂為君，我們請(qǐng)中醫(yī)老師研發(fā)了一款既消食化濁，又健脾益氣的食療膏方：山楂六物膏。清補(bǔ)兼?zhèn)?，比單純用山楂厲害多了?/strong>這款山楂六物膏在原本的配方上做了升級(jí)，除了常規(guī)的山楂，懷山藥，茯苓，麥芽，大棗，雞內(nèi)金，我們還添加了黃精。山楂麥芽主消，可以消除瘀滯，還特別擅長(zhǎng)調(diào)理淤血造成的月經(jīng)不調(diào)。懷山藥茯苓健脾祛濕，補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓脾胃的運(yùn)化功能更強(qiáng)。我最喜歡里面的雞內(nèi)金，可以消掉臟腑里面積年累月的垃圾，能把身體里各種各樣的“瘀滯”都化掉。山楂六物膏的味道，也是很令人欣喜的。開瓶就能聞見山楂的果香，入口微微的果酸，不會(huì)有甜膩感，喝完之后會(huì)有些許回甘，暖暖的胃里很是熨貼。小朋友也愛喝，幫助消化，不容易積食感冒、發(fā)燒，還能胃口好。連續(xù)吃兩個(gè)月左右，孩子的脾胃就可以得到溫和的撫慰。養(yǎng)生的小仙女們，在辦公室備上一罐，飯后喝上一小杯，比可樂(lè)奶茶都來(lái)得舒服。脾胃好了，臉色才會(huì)好，比敷面膜要有性價(jià)比得多。脾胃的呵護(hù)是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，1個(gè)月堅(jiān)持慢慢喝完1瓶，就會(huì)看見效果。3杯奶茶錢，溫暖一整月，就可以讓脾胃回到正軌，這么簡(jiǎn)單的亞健康自救方式，不要錯(cuò)過(guò)哦~好在每個(gè)節(jié)氣與你相逢，
感念四時(shí)和自然賦予的更迭，
并順應(yīng)他們做些瑣碎的習(xí)俗。
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