中國還有很多強迫癥患者，100個人里會有1-2個。其實強迫癥，不管是輕癥還是重癥，幾乎都是可以治愈的，但是要找醫(yī)生治療。如果是輕度的，可以通過自我調(diào)節(jié)治愈，或者去醫(yī)院看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生會根據(jù)個人的情況制定合理的治療方案。
自我治療方法
1.轉(zhuǎn)移注意力
這是一種很好的自我治療方式。當我感覺到強迫癥快要出現(xiàn)的時候，我就會去做別的事情，把注意力轉(zhuǎn)移到別的地方。比如強迫癥快要出現(xiàn)的時候，馬上跑步讓自己放松，不讓自己去想。當你成功邁出這一步，即使你的注意力只轉(zhuǎn)移了幾分鐘，這也是一個好的開始。
2.厭惡療法
在手上套一根橡皮筋。強迫癥快要出現(xiàn)的時候，就彈一下。你得施加一些力，讓自己感到疼痛。當你的強迫癥消失后，把橡皮筋拿下來。
3.森田療法
也就是說，把身體的不適記在心里。只要身體不舒服，都是錯誤信息。忽視這些不適一段時間后，癥狀就不會那么嚴重了。
藥物療法
心理治療沒有太大作用，所以用藥物輔助治療。目前用于治療強迫癥的藥物主要用于治療抑郁癥，因為沒有專門用于治療強迫癥的藥物。如果用藥物治療，療程很長，至少一兩年。此外，還有另一種療法，物理療法，因為風險高，所以很少使用。一般會在心理治療和藥物治療沒有效果的前提下使用。
