我們工作、生活中有許多內(nèi)卷的事，讓自己壓力加大而且效率不高，有人開始躺平，工作到點(diǎn)下班、只干自己職務(wù)份內(nèi)的工作，甚至有人開始不工作；松弛感是界于內(nèi)卷和躺平之間的狀態(tài)，許多人更需要的是松弛感。
那么，什么叫松弛感？很明顯松弛感，并不是放松。
所謂松弛感，就是對自己的能力、行動，以及行動結(jié)果的確定感。
說白了，就是對自己有多大本事，能干成多大事，心里有譜。你有一個確定的能力圈。你特別清楚自己的能力邊界在哪，哪些事一定能搞定，哪些事一定搞不定。這個對自己能力的確定感，才是松弛感的核心。
胡漸彪老師的新書《松弛感》，對松弛感有這樣一個定義：
松弛感=看得透+有辦法+能喜歡。
這讓我想起了馮唐的三不原則：不害怕，不著急，不要臉。這是能成大事的三個原則，其實(shí)《松弛感》更進(jìn)一步了。馮唐說不能什么，那胡漸彪其實(shí)在說能什么。
看得透，其實(shí)就不會害怕了。
看得透，指的是你對所處的環(huán)境，對所參與的游戲的規(guī)則，有一個大致的了解。反過來想想，為什么很多人害怕，或者松弛不下來，其實(shí)就是是因?yàn)閷ρ矍鞍l(fā)生的事情不理解。
有辦法，其實(shí)就不會著急。
有辦法，指有解決問題的計(jì)劃。當(dāng)我們面對一個問題，可能會沒有清晰的解決方案，但我至少知道，從哪能找到解題的思路。就是給你一個搜索框，咱們得知道，要輸入什么樣的關(guān)鍵詞。得有把挑戰(zhàn)翻譯成具體問題的能力，而不是把挑戰(zhàn)當(dāng)成無從下手的謎。
能喜歡，其實(shí)就是拋開不要臉的負(fù)情緒。
能喜歡，指我們賦予行動意義的能力。怎么讓自己長期喜歡上一件事。這個問題可不簡單。畢竟，再有意思的事干久了也會膩。我們得主動提高一件事的難度，給自己找更有挑戰(zhàn)性的任務(wù)。這是保持長期熱愛的關(guān)鍵。
松弛感的三個概念：看得透、有辦法、能喜歡。這三個概念，背后有一個統(tǒng)一的大前提：咱必須得擁有某種能力，有一技之長。換句話說，過去我們總覺得，松弛感是個感受問題。但從根本上看，它是一個能力問題。
假如你的生命是一場長跑，那么松弛感應(yīng)該是最理想的精神狀態(tài)。你的身體保持著穩(wěn)定的速度，專注著前進(jìn)的方向。但你的精神狀態(tài)沒有因?yàn)榫o繃而焦慮，也沒有被身邊競爭者的行動打亂節(jié)奏
松弛感，讓我們既不內(nèi)卷、又不躺平。
