立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了和友們說(shuō)健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是肺。肺很重要，只有讓肺臟處于正常運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，才能夠讓呼吸變得更加通暢。但是我們也知道，“病來(lái)如山倒”，其實(shí)，肺在生病前，其實(shí)會(huì)向你發(fā)出求救小信號(hào)。大眾微健康的專業(yè)醫(yī)生告訴我們，想要知道自己的肺是不是健康只要觀察我們的雙手即可。趕快來(lái)看看吧，尤其是愛(ài)吸煙的朋友哦~
愛(ài)吸煙的人，肺生病時(shí)，手上可能會(huì)出現(xiàn)5表現(xiàn)，若一個(gè)不占，恭喜，肺還挺干凈
1、指甲發(fā)藍(lán)
健康人的指甲一般是粉紅，有一定光澤且均勻。通過(guò)指甲顏色的變化可以看出人體的健康狀況。如指甲發(fā)紫是動(dòng)脈硬化、血脂高，或心臟滯阻的前兆；指甲發(fā)青，則為血瘀；指甲發(fā)黃可能肝膽有問(wèn)題；指甲發(fā)藍(lán)，則表示肺部受阻。
2、按壓手指指腹不反彈、干癟
正常人的手指指腹飽滿，肉多有彈性，同時(shí)也說(shuō)明我們的肺部比較健康，毒素能及時(shí)排出，血液也很健康，血管的彈性很足。但是，如果我們按壓手指指腹回縮的速度很慢，呈現(xiàn)出一種很干癟的情況。那么，我們就要小心了，這是因?yàn)榉螝獠蛔銜r(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
3、大拇指脂根肥大
一般來(lái)說(shuō)，如果肺部出現(xiàn)異常，那么我們的大拇指很可能會(huì)變形。拇指末端可能就會(huì)比較肥大。這是因?yàn)榇竽粗笇?duì)應(yīng)人體肺經(jīng)。肺經(jīng)從云門、中府出來(lái)以后，沿著手臂里側(cè)的上緣一直走，到大手指的外端，同時(shí)有另一個(gè)支脈，從列缺穴處流到大腸經(jīng)去。
所以，如果我們大拇指的末端經(jīng)常肥大，那么我們就需要有所重視，及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查肺部是非常有必要的。
4、杵狀指
杵狀指是指手指末端異常增生，肥厚，呈杵狀膨大。一般來(lái)說(shuō)，杵狀指的出現(xiàn)有兩方面的原因，一是因?yàn)榉伟?dǎo)致組織缺氧，從而引起了局部組織的代償性增厚，二是因?yàn)榉伟?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，激素分泌的異常，從而導(dǎo)致了杵狀指的發(fā)生。
所以，如果手指出現(xiàn)這種異常，即便沒(méi)有咳嗽等不適，也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查一下肺部健康。
5、手臂疼痛
如果手臂和胳膊內(nèi)部的痛感，隨著時(shí)間增長(zhǎng)變得越來(lái)越嚴(yán)重，很可能是因淋巴結(jié)腫大壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，而這是肺癌的癥狀之一。它往往是2種情況造成的，一種情況是腫瘤長(zhǎng)在肺上部，牽拉胸膜可能引起上肢麻木、肩膀疼痛；另一種情況是肺癌轉(zhuǎn)移到鎖骨、頸部、腰椎，壓迫神經(jīng)，也會(huì)引起手麻、腰背痛。
一般來(lái)說(shuō)，這種痛感不像肌肉酸痛，而是固定在某個(gè)位置，與神經(jīng)痛或關(guān)節(jié)炎疼痛類似。所以，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的手臂疼痛，要及時(shí)去醫(yī)院檢查肺部健康。
知道了肺生病時(shí)的表現(xiàn)，那么在平常生活中如何呵護(hù)肺的健康呢？建議友們可以從下面3個(gè)方法著手，比較簡(jiǎn)單，容易操作。
1、多喝水
醫(yī)生告訴我們，我們的身體在呼吸的時(shí)候，也會(huì)帶走肺部的一部分水分，另外進(jìn)入到鼻腔里面的干燥空氣也會(huì)帶走身體中10%的水分，如果喝水太少，減少了肺臟水分，就會(huì)對(duì)呼吸道以及胃腸粘膜帶來(lái)嚴(yán)重的損害，所以一定要多喝水，只有保證充足的水，才能夠讓肺臟正常的活動(dòng)。
2、腹式縮唇方法訓(xùn)練
胸部不動(dòng)，吸氣時(shí)閉嘴鼻吸氣，吸氣末屏氣數(shù)秒，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部凹陷，呼氣時(shí)嘴唇成吹口哨狀。選擇站式或坐式皆可。
3、按壓合谷穴
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。
好了，今天要和友們分享的就這么多，希望能給友們帶來(lái)幫助，也歡迎友們?cè)谠u(píng)論區(qū)分享關(guān)于其他肺生病的信號(hào)，以及保養(yǎng)肺的方法，從而可以讓更多的朋友受益，感謝~
參考文獻(xiàn)
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羅加. 肺癌的肺外征兆[J]. 健康博覽
余文慧. 怎樣自我發(fā)現(xiàn)肺癌[J]. 新農(nóng)村
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)
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