我曾經(jīng)給我的好朋友看我高中時(shí)的一張照片，他先大驚：這是你的照片嗎？不可能！。然后是說：我現(xiàn)在真的相信麻雀是可以變鳳凰的。
人都有某種先入為主的思想，最后看到你，和再回顧過去的你，雖然這中間有些東西是沒辦法改變的，但是兩個(gè)極端的不同呈現(xiàn)方式可以給人絕對不同的感官。
以下完全是經(jīng)驗(yàn)談，照著做絕對沒錯哦！
1、減肥或塑身（或保持身材）
不管是男生還是女生，這一步是非常關(guān)鍵的。至少在當(dāng)代主流的價(jià)值官中，還是瘦好看。當(dāng)然也有例外。胖的漂亮或者帥的話，那就是一種絕對的天生麗質(zhì)了。我以前是個(gè)絕對的肉球，很多身邊的朋友會給我起一些外號，都特別讓人不好受，比如“老爹”
減肥和保持身材的絕招：告訴各位，不要相信廣告中的減肥產(chǎn)品，相信自己是最重要的。但是也沒必要改變太多的東西。我在短期內(nèi)從一個(gè)大胖子變成許多人看到覺得很瘦的人，有以下一些要點(diǎn)
（1）不餓的時(shí)候絕對不要吃東西。這是大部分胖的人之所以胖的根本。如果你沒有饑餓的感覺，千萬不要去吃任何東西，不管是零食還是主食。
（2）吃飯吃到六、七成飽。這一點(diǎn)是減肥最重要的。吃飯吃到你覺得OK了，但是還可以繼續(xù)吃的時(shí)候就停下來。絕不要吃到十分飽。
（3）睡前三小時(shí)不要進(jìn)食?；蛘哌€可以嚴(yán)格到，6點(diǎn)前吃晚餐。6點(diǎn)后不要再吃任何東西。帶著饑餓的感覺入睡最好。千萬不要在睡前吃東西，睡前進(jìn)食是增肥的最好方法。
——這么做絕對讓你很快瘦下來。另外注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃太多水果。并且這些原則都是養(yǎng)生的好方法。
對于局部減肥的人來說，做適量的運(yùn)動是必要的。如果你不是特別追求肌肉，做一些簡單的日常運(yùn)動就可以了。比如仰臥起坐，舉舉書本。
*水果減肥法是沒用的，很多人用吃水果代替主食——這樣確實(shí)可以在短期內(nèi)減重。但是既影響健康，也非常容易反彈。一旦你停止下來，你的體重會快速飚高。
*大部分減肥藥都是減去人體的水分，造成體重下降的假象，因?yàn)槿梭w的構(gòu)成中很大一部分是水?？醋约壕烤古植慌?，體重不是第一指標(biāo)。
*從一個(gè)大胖子減成一個(gè)瘦子，需要注意面部皮膚的保養(yǎng)。
*對于過瘦的人，睡前大餐外加甜點(diǎn)絕對有效。對于骨架小的人，那真是很難受了，只能說，你可能穿大部分衣服都不會好看。
2.發(fā)型
發(fā)型對一個(gè)男生來說是最重要的部分。如果你還只是剛剛參與丑男變帥哥的計(jì)劃，就先不要去考慮各種奇怪和個(gè)性的發(fā)型了。你可以多參考一下那些比較俗的節(jié)目“快樂男生”“加油好男兒”——這些節(jié)目中男生的發(fā)型適合大部分人，也是最初級初等的發(fā)型樣式。
（1）不要留很長的頭發(fā)，那樣不會好看，除非你真的外型天生很佳。
（2）根據(jù)你的頭型來確定你的發(fā)型。如果你的額頭很高很長，你可以考慮弄個(gè)漂亮的劉海。如果你的頭型很短，一定要把頭頂部分的頭發(fā)抓起來。
（3）常備一罐發(fā)蠟，可以隨時(shí)給頭發(fā)定型——男生頭發(fā)的定型非常重要。如果你的頭發(fā)比較長再用啫喱水。
（4）如果你的頭發(fā)自來卷，很難打理，你有兩個(gè)辦法可以解決，第一、買一個(gè)拉頭發(fā)的陶瓷的電發(fā)夾。便宜的一個(gè)大概50塊錢（貴的像理發(fā)店的那種要上到600、700）。在沃爾瑪、屈臣氏或者電器店里面可以買到。我一直在用，對自來卷的人來說非常重要。自來卷的頭發(fā)用發(fā)蠟都沒辦法服帖的。
有人會說，可以去理發(fā)店做柔順和拉直。我告訴你，對于自來卷的人來說，柔順是維持不了多久時(shí)間的，而且柔順的費(fèi)用還比較貴。如果你很有錢，當(dāng)然可以定期去做柔順。最好還是自己買個(gè)發(fā)夾，用來拉頭發(fā)。不過發(fā)夾拉的頭發(fā)是暫時(shí)性的，只要頭發(fā)濕水就會回復(fù)原樣。所以出門前拉個(gè)頭發(fā)會很不錯，如果你隔天沒洗頭，那么稍微打理一下也就OK了。
（5）戴帽子。上面說了，自來卷的頭發(fā)第二個(gè)解決辦法是戴帽子。如果你希望享受時(shí)尚度的話，你可以戴個(gè)套頭的帽子，包在頭上。找個(gè)合適你自己的，顏色以黑色與白色為宜。這樣你就可以不用弄你的頭發(fā)了?！喩嗝被蛘甙羟蛎庇悬c(diǎn)開始過時(shí)了。
*用發(fā)夾是比較傷頭發(fā)的，所以可以定期去做頭發(fā)的護(hù)理
*發(fā)夾對短發(fā)的持久性非常好，發(fā)夾也可以拉短發(fā)，而且拉完后可以不用發(fā)蠟。直接在拉的時(shí)候定型。
*如果你沒有絕對的自信和對時(shí)尚足夠的把握度，請不要輕易戴貝雷帽
*如果你戴帽子出門，請注意和你著裝的搭配
*自來卷在夏天可以理子彈頭
*不要理簡單的平頭。不要將你的頭發(fā)中分或三七開、二八開。
*如果你的發(fā)際很高，請注意頭發(fā)的層次感
*不要輕易相信理發(fā)師的建議，他們一般都會給一些很糟糕的建議
*不要隨便染發(fā)，那樣會很臺或者像太保
*發(fā)型如果過于簡單，只適合天生的帥哥。你要撐場面的話，一定要花比較大的功夫在你的頭發(fā)上。幾乎出門就要打理。
*如果你對時(shí)尚知之甚少，并且不了解自己適合什么發(fā)型，那么千萬不要去嘗試卷發(fā)
——很多男生只要把頭發(fā)一放下來基本就從帥哥變成人堆里的人了。發(fā)型真的是帥哥的靈魂。
3、修眉
如果你是丑男。影響你一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)就是你的眉毛。
有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者純粹的兩道平均的彎眉。這樣太有喜感了。如果你要做喜劇明星就可以留八字眉，你去看看馮鞏、陳佩斯就知道了。
這種情況就一定要修眉了。別看眉毛是個(gè)小物件。他影響你五官的程度不是你簡單可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄，你去照照鏡子，看看你揚(yáng)眉時(shí)候的樣子。如果你八字眉嚴(yán)重了，就去找人給你修眉。
（1）男生的眉毛不能像女生那樣修，必須保持粗度。很多男生修眉毛修成細(xì)細(xì)的一條可真是非常惡心
（2）八字眉矯正平，或者向內(nèi)的凌厲氣勢，可以增加你的帥度。對八字眉而言需要動大手術(shù)，不能簡單修一下。找會修眉的人給你修。
（3）修過一次眉之后不是一勞永逸的，因?yàn)槊济€是按照原來的地方長出來，所以你需要定期去調(diào)雜眉。為此，你當(dāng)然可以定期去理發(fā)店修，當(dāng)然也可以自己備鑷子或者刮胡刀去掉這些雜眉毛
（4）去大型的某某國際理發(fā)店，都會有修眉的店員。如果你去理發(fā)，順帶修眉的話，對男生而言，是不需要收錢的。
*如果你是濃眉，注意不要把眉毛修淡，這是很好的優(yōu)勢。不過如果已經(jīng)濃到四散，就需要好好修整一下了。
*如果兩條眉毛中間連在一起，那更需要修。
*就算你很有錢，也不要學(xué)女生那樣去紋眉或植眉，如果你這么做了，那么你幾乎被毀了...
*劍眉是男生最理想的眉形，但不要過于“劍”了。
4.眼睛的部分（相關(guān)眼鏡等）——不戴眼鏡的請忽略此部分
我從初三開始戴眼鏡。戴到大二大概5年時(shí)間。然后我就開始摘掉框架眼鏡，起初會不習(xí)慣，覺得樣子不如戴眼鏡好看。后來發(fā)現(xiàn)，那是假象……
（1）不要覺得戴框架眼鏡還可以讓男生很帥——只有天生麗質(zhì)，本來就非常帥的男生，才可能在戴著眼鏡的時(shí)候還很帥，比如蔣友柏。
（2）只有在你眼睛真的很丑的情況下，才考慮戴著框架眼鏡——這是很少一部分人。別以為自己就是這少部分人。
（3）如果你想變帥，請你立刻把眼鏡摘下來。起初你會覺得很不習(xí)慣，或者你周圍的人都不習(xí)慣，甚至認(rèn)為自己不戴框架比戴著丑。但過些時(shí)間你會有所改變。尤其是長期佩戴框架，你眼睛的周圍會產(chǎn)生黑眼圈，鏡架的支點(diǎn)鼻翼處會有色斑。
（4）長期不佩戴框架眼鏡，可以讓你的眼睛明亮許多
（5）平時(shí)的視力問題，可以靠佩戴隱形眼鏡來解決。（我第一次戴隱形眼鏡花了我?guī)讉€(gè)小時(shí)時(shí)間，第二次花了一小時(shí)……多戴后只需要幾秒鐘）
（6）只在非常必要的場合佩戴框架眼鏡。
*如果你的眼珠黑色部分很小，眼白部分太多。你可以考慮用佩戴美瞳的隱形眼鏡來彌補(bǔ)，并且非常有效。美瞳的隱形眼鏡價(jià)格也不貴，和普通的差不離。只不過美瞳眼鏡的鏡片比普通隱形眼鏡稍厚一點(diǎn)。注意，男生不要佩戴擴(kuò)瞳太大的黑色美瞳眼鏡，那樣會讓你的眼睛顯得很假。
*不要經(jīng)常佩戴隱形眼鏡，每天的時(shí)間請限定好。空余時(shí)間如果不是很必要，那就不要戴眼鏡。
*如果你的眼睛已經(jīng)到了影響市容的丑態(tài)，那么就戴著框架吧
5.眼睛部分（雙眼皮與單眼皮）
所有的朋友過去都說我的眼睛是完全無神的，而且看起來又很小，單眼皮。整個(gè)就是臉部的敗筆。我也這么承認(rèn)，所以當(dāng)初才一直戴著框架眼鏡。不過后來發(fā)現(xiàn)有一些神奇的東西可以改變。
（1）如果你覺得自己的眼睛是雙眼皮比較好看，可是自己的眼睛卻是十足的單眼皮，那么有兩種解決辦法。1.如果你有充足的預(yù)算，可以考慮去割雙眼皮。其實(shí)現(xiàn)在割雙眼皮的手術(shù)也不貴了，而且男生割雙眼皮的也很多，我就有好幾個(gè)朋友去割了，效果挺不錯。2.如果你沒有預(yù)算，可以考慮購買雙眼皮貼。每份只要2塊錢，可以在許多小飾品店買到，小攤上也有。不過貼雙眼皮是個(gè)很費(fèi)腦筋的過程。貼著雙眼皮，保持兩個(gè)月，不要拿下來，除非自然掉的時(shí)候再貼上。兩個(gè)月后，雙眼皮就自動定型了。不信你可以試試
（2）還有一些內(nèi)雙的人，雙眼皮不明顯，很容易解決。一方面是注意控制睡眠。還有就是用牙簽去直接挑動你的眼皮看看，眼睛上面一點(diǎn)的位置，從靠近鼻子一端的眼角開始，分離一段眼皮出來?？纯从袥]有可能挑成雙眼皮，過去曾經(jīng)有過這類產(chǎn)品可以將單眼皮通過這種方法，挑成雙眼皮，并且可以維持一整天。睡覺后會失去。第二天醒來你還可以再挑起來。
*不要以為雙眼皮和單眼皮的差異很小。雙眼皮整體比單眼皮帥度加了N多分。
*也有單眼皮很帥的人，但那是絕對的少數(shù)，比如金城武。
*有些人，眼皮是時(shí)單時(shí)雙的，那么我告訴你，用牙簽挑的方法是絕對湊效的。我每天起床就是直接用牙簽把雙眼皮挑出來的。
——自從完成前面兩項(xiàng)之后，開始有人說我的眼睛很好看了，并且眼睛有絕對的放大效果。
6.著裝部分
（1）如果你對時(shí)尚或者搭配方法一無所知。那么你可以購買萬能的牛仔褲，和上身的假兩件套。（不過假兩件套會整體降低人的質(zhì)感）
（2）不要買花花綠綠的衣服。金、銀、黑、白、灰這五種顏色是白搭的顏色?？梢匀我馀c其他顏色匹配。男生的著裝要有質(zhì)感，主要是靠灰色與黑色支撐的。
（3）不要穿混合其他顏色的暗色系，比如土黃色、大地青等等，這樣會顯得老氣。
（4）如果你要走街頭風(fēng)格或者嘻哈風(fēng)格，那么會很簡單，多看看型男的搭配方法就OK
（5）不要戴金首飾，那樣會有流氓的架勢
（6）平時(shí)可以用板鞋來替代運(yùn)動鞋，這樣會增加時(shí)尚度。
（7）牛仔褲的顏色拿捏要準(zhǔn)確，不要買街上大部分男人都會穿的傳統(tǒng)顏色?？梢再I深藍(lán)、或淺灰、黑色等等。
（8）如果你是剛接觸時(shí)尚，請不要買腰帶或皮帶。——時(shí)尚的老手才會考慮這些。
（9）不要穿著休閑西褲，這種褲子搭配起來非常麻煩，而且單穿也不好看。
（10）在了解時(shí)尚之初，不要購買太多奢侈品。
*牛仔褲是萬能的，不過牛仔褲的型有很多種，自己揣摩
*男生的牛仔褲和女生的牛仔褲區(qū)別非常大，如果你不是身材非常好，一定不要買緊身收身的牛仔褲（包括過瘦或過胖）。絕對不要買喇叭褲（一些特別的場合與搭配方式例外）。
*如果你走視覺系路線，不在今天的考慮范圍內(nèi)
*不要輕易試穿靴子，這有點(diǎn)時(shí)尚的難度。而且很多男生穿靴子不得當(dāng)，就會顯得非常娘娘腔。
*如果不是正式場合，避免穿扁平的貝殼頭皮鞋
*可以試試高幫的休閑鞋，對穿著有很大的幫助，并且基本百搭
*如果你覺得牛仔褲太俗，可以考慮穿著工裝褲，那些也很酷。
*除非是正式場合穿著的西褲或者類似絕對收身的褲子，穿著其他褲子時(shí)不可過短，長度最好在你坐在一般凳子上的時(shí)候都不會露出襪子為宜。（也有一些牛仔褲和綢緞面料褲子的搭配方式例外的，正式的西褲也不能這么長）
*如果你開始懂得時(shí)尚，請考慮有質(zhì)感的東西。
7、護(hù)膚
臉上的皮膚必須得OK，不要滿臉青春痘。所以就要學(xué)會護(hù)膚。比如用洗面奶，比如祛痘，比如補(bǔ)水等等。男生尤其是到25歲以后，如果你不保養(yǎng)皮膚的話，會老得非?？?。
膚質(zhì)均勻些，尤其是臉部。否則會給人很臟的感覺。男生如果臉部皮膚很棒的話，就算你長得不怎么樣，也會給人清爽和俊朗的感覺。（當(dāng)然這一部分，我做得不是很好啦）。
男生不一定要很白。如果你是古銅色的皮膚，那么需要給人健康的感覺。
準(zhǔn)備一支遮瑕膏，臉上如果有突然冒出來的“污點(diǎn)”，可以在出門前臨時(shí)用一下。
如果你還迷粉底，那你的皮膚就完美了。
護(hù)膚我就不具體說了，這個(gè)要說的話太多了。
*注意你的胡須，不要因?yàn)椴缓靡馑蓟蛘哂X得麻煩而不去理他。一定要把胡子胡渣全面清理掉，要不然你會顯得很臟。除非你修型。
8.整形
如果牙齒很丑的話，就去整個(gè)牙吧?；蛘咧苯涌敬伞２贿^好貴，整牙時(shí)間太久，烤瓷基本只有富人才會去做。這一步是我現(xiàn)在都還沒做的事情。哎，我錯過整牙最佳的時(shí)期了。
臉部如果有很難看的斑的話，淺的可以靠脈沖光去掉。深的可以用鐳射，鐳射的種類當(dāng)然也很多。如果你兩頰的肉太凸，沒辦法靠減肥或瘦臉?biāo)獪p的話可以打肉毒桿菌，也可以在下巴處注射玻尿酸。……諸如此類，這些的前提就是你有錢……效果都非常好。
總結(jié)。
數(shù)年前，我是一個(gè)體型肥碩的矮胖子。而且平頭，戴黑框眼鏡，胡須不刮，穿著爸爸級別的成熟服飾，八字眉，小眼睛。
完成上面這些內(nèi)容，其實(shí)也是一個(gè)長期的過程。沒人給我指點(diǎn)，我自己完成的。你可以比以前好看許多。修個(gè)眉毛，挑個(gè)雙眼皮——整體臉部加分很多。全身減肥之后，臉會變小。加上發(fā)型的改換，拉直一下，用發(fā)蠟打理起來。在理發(fā)師那兒弄個(gè)簡單的劉海，或者弄成前排的平平的樣子，或者夏天弄成很短的子彈頭。在著裝方面進(jìn)行比較大的改頭換面。基本就完成了改造任務(wù)。
貌似我周圍這樣的人還不少呢……
最終：要保持也是很費(fèi)事的！
