隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人患上了高尿酸血癥和痛風(fēng)，目前，我國高尿酸血癥患者人數(shù)已經(jīng)達(dá)到1.7億，其中痛風(fēng)患者也已經(jīng)達(dá)到8000萬，而且正以每年9.7%的速度增長。而高尿酸血癥不僅使人疼痛，影響行動和生活，而且還會在骨骼、腎臟、耳朵等處形成腎結(jié)石，促進(jìn)高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生，促使心血管疾病的出現(xiàn)，因此預(yù)防和治療高尿酸血癥迫在眉睫！
控制飲食只是防治高尿酸血癥的一個環(huán)節(jié)，要想使尿酸快速下降且保持在正常水平，還應(yīng)該做到以下四點！
一、嚴(yán)格戒飲各種酒類，尤其是啤酒，酒精可以抑制尿酸的排泄，啤酒比起其他酒類又富含嘌呤，因此，啤酒對于高尿酸和痛風(fēng)患者來說，也是應(yīng)該避免的。
二、多喝水！建議每天喝水3-4升，促進(jìn)尿酸的排泄，也可以喝蘇打水，堿化尿液，最好將尿液PH控制在6.2-6.8的范圍，可以促進(jìn)尿酸溶解，避免尿酸結(jié)晶沉淀形成結(jié)石，損害腎臟骨骼等！
三、適當(dāng)運動減肥！運動方式可以選擇游泳，游泳不會損傷關(guān)節(jié)，而且屬于有氧運動，建議一天運動30-60min，一周至少運動5次，體重下降之后，像高尿酸血癥、痛風(fēng)、高血壓等代謝性疾病都會有所改善！
四、藥物治療！我們不能諱疾忌醫(yī)，適當(dāng)?shù)臅r候就應(yīng)該接受藥物治療，比如尿酸值過高（500μmol/L甚至更高）、痛風(fēng)發(fā)作2次/年以上時。降尿酸的藥物有，抑制尿酸生成的藥物比如非布司他、別嘌醇，促進(jìn)尿酸排泄的藥物丙磺舒、苯溴馬隆等。我們一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇服用。
