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冬天，老年人容易突發(fā)哪幾種疾??？
如何做好日常保健工作，防患于未然？
一旦發(fā)生，如何自救和救人？
本周六新聞綜合頻道播出的
《精彩又一站》
我們?yōu)榇蠹艺?qǐng)到三位重量級(jí)嘉賓
華東醫(yī)院急診科主任醫(yī)師趙澐
華東醫(yī)院急診科護(hù)士長(zhǎng)殷曉菁
以及我們的蔚蘭大姐
一起來(lái)聊聊冬天的健康問(wèn)題
節(jié)目預(yù)告在此，請(qǐng)點(diǎn)擊觀看：
今天我們先和大家透露一些冬季老年人的突發(fā)性疾病。這些疾病對(duì)于中老年朋友來(lái)說(shuō)千萬(wàn)不能忽視，因?yàn)橐坏┨幚聿划?dāng)，后果就不容樂(lè)觀了哦。
腦血管疾病
冬季晝夜以及室內(nèi)溫差較大，容易超出人體的生理調(diào)節(jié)范圍，所以是腦血管病的高發(fā)期。
老年人血管容易彈性變差，甚至出現(xiàn)硬化的狀況。寒冷、勞累、情緒變化都可能使血管突然收縮，導(dǎo)致“中風(fēng)”。
如何預(yù)防中風(fēng)
控制血壓
腦血管病患者大多有高血壓病史。必須進(jìn)行規(guī)范化的抗高血壓治療，并定期復(fù)查。否則會(huì)使血壓高低波動(dòng)，極易導(dǎo)致血管破裂，發(fā)生腦出血。
關(guān)注血糖血脂變化
糖尿病會(huì)引起大血管及微血管病變，對(duì)有糖尿病、高脂血癥、心臟病者除了應(yīng)接受有關(guān)專(zhuān)科的治療監(jiān)測(cè)外，同時(shí)也應(yīng)列為防治的重點(diǎn)干預(yù)對(duì)象。
生活規(guī)律
養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，老年人機(jī)體調(diào)節(jié)功能減退，不能熬夜。要按時(shí)休息，保證睡眠。
飲食合理
不抽煙，少飲酒，避免肥胖，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。
心態(tài)健康
健康的心態(tài)是預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓腦出血的有效手段。
注意鍛煉
養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，調(diào)動(dòng)人體本身的積極因素，讓機(jī)體保持健康的狀態(tài)。
發(fā)生中風(fēng)怎么辦
如果家里有人中風(fēng)，要立即撥打急救電話送醫(yī)院搶救，以免延誤最佳治療時(shí)間。
心臟病
全世界死于心臟病的人數(shù)占了死亡總?cè)藬?shù)的三分之一。心臟病發(fā)作前常常有一些征兆，注意這些征兆，早發(fā)現(xiàn)早治療。
呼吸困難 頭暈 難以深呼吸
呼吸急促既可能是肺部的問(wèn)題也可能是心臟的問(wèn)題，為了避免拖到后面，及早檢查才是王道。
心跳加劇，猛烈或者不規(guī)律
這種情況應(yīng)馬上就醫(yī)
惡心、胃痛、消化不良
心臟問(wèn)題，有些人會(huì)牙痛、后背痛或胃痛。觀察這些癥狀，確定是不是胃病或食物問(wèn)題。如果癥狀仍然存在，那么請(qǐng)到醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的胃腸道檢查。
極度疲勞，過(guò)度出汗
確定自己是不是感冒了。如果沒(méi)有，趕緊去醫(yī)院檢查吧。
有心臟病的患者，床頭可備些麝香保心丸、硝酸甘油。
呼吸道疾病
問(wèn)
冬季突發(fā)的呼吸道疾病主要是哪種？臨床表現(xiàn)有哪些？如何預(yù)防？
答
華東醫(yī)院急診科主任醫(yī)師 趙澐 常見(jiàn)為慢性阻塞性肺??；表現(xiàn)為咳、痰、喘 。
戒煙；平日氣喘的，家里備點(diǎn)氧氣；適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)；也可選擇打肺炎疫苗。
老年人骨折
老年人一旦發(fā)生骨折，愈合速度會(huì)相對(duì)較慢，并會(huì)造成很大痛苦，約有20%左右的老年人骨折以后，由于原本就有心衰、腦梗等嚴(yán)重疾病，無(wú)法手術(shù)，只能采取臥床的保守治療方式。
如何預(yù)防老年人骨折
合理鍛煉
適當(dāng)體育鍛煉和體力活動(dòng)，可以改善心肺功能，提高關(guān)節(jié)韌帶的彈性。很理想的運(yùn)動(dòng)是擴(kuò)胸、伸屈脊柱、散步、慢跑、打太極拳、做廣播操等。
增加戶外活動(dòng)
戶外活動(dòng)可以接觸更多的陽(yáng)光，陽(yáng)光可促進(jìn)鈣磷代謝，從而可預(yù)防骨質(zhì)疏松。
勞逸結(jié)合
充足的休息，如增加午休，延長(zhǎng)夜間睡眠時(shí)間，可以減少疲勞，維持充沛的體力和精力，從而可降低外傷發(fā)生的機(jī)會(huì)。
飲食合理
平時(shí)多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆制品、蛋類(lèi)、蔬菜等。
居室設(shè)置合理
家里地板不要太光滑，過(guò)道要通暢，以免滑倒或絆倒而發(fā)生骨折。
問(wèn)
老年人摔倒后，要不要第一時(shí)間把他（她）拉起來(lái)？一旦骨折有什么科學(xué)的處理方法？
答
華東醫(yī)院急診科護(hù)士長(zhǎng) 殷曉菁 為了避免造成二次傷害，不要第一時(shí)間拉摔倒的老人起來(lái)。針對(duì)不同部位，采取不同姿勢(shì)和方法。
如小手臂骨折的，需要先固定??；
骨折后骨頭有外露的，千萬(wàn)別回納，用干凈的毛巾或手帕蓋一下患處。
一旦身邊有老人出現(xiàn)突發(fā)狀況，該如何急救？不要錯(cuò)過(guò)寶貴的“黃金四分鐘”！節(jié)目中，護(hù)士長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)演示什么才是正確的心肺復(fù)蘇法！
“黃金四分鐘”救人法則
“黃金四分鐘”是指當(dāng)心臟驟停時(shí)，大腦皮層耐受缺氧時(shí)間僅為四分鐘，隨后皮層細(xì)胞會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)損傷和死亡。因此，這四分鐘內(nèi)的急救行為至關(guān)重要，對(duì)于挽救心臟驟?；颊叩纳裕F(xiàn)場(chǎng)第一目擊者的急救知識(shí)、技能和行為意義重大。
除此之外，看著護(hù)士長(zhǎng)的現(xiàn)場(chǎng)科學(xué)急救，嘉賓蔚蘭老師為何會(huì)眼眶濕潤(rùn)，為之動(dòng)容？
為了防止骨折多補(bǔ)鈣，現(xiàn)場(chǎng)嘉賓曾補(bǔ)出了哪些問(wèn)題？
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