央視著名主持人李詠因病在美國去世，妻子哈文寫道“經(jīng)過17個月的抗癌治療，2018年10月25日凌晨5點20分，永失我愛。”
李詠，1968年5月3日出生于新疆烏魯木齊，去世時僅50歲。
作為主持人，他的主持風(fēng)格詼諧幽默，曾主持著名電視節(jié)目《非常6+1》和《幸運52》，獲得很多觀眾的喜愛。
作為主持人，工作繁忙，熬夜、三餐不定時幾乎是常有的事兒。
人到中年你會發(fā)現(xiàn)，健康很多時候是好好生活換來的。
01
你有沒有早上顧不上吃早飯匆匆忙忙出門，晚上加班到深夜，然后回到家里除了睡覺什么事情都不想做？
你是不是節(jié)假日宅在家里，泡在網(wǎng)上，恨不得吃喝拉撒睡守著電腦解決？
你有多久沒有懶懶的曬曬太陽，安靜的看本書，泡杯茶喝？
越來越多的人在快節(jié)奏的生活中無處安放自己疲憊焦慮的心靈。
男人忙工作，每天有事沒事打著工作和聯(lián)絡(luò)感情的名義喝到深夜；很多人說，女人不能圍著老公、孩子、廚房轉(zhuǎn)，要有自己的事業(yè)，于是女人變成了超人，工作、家庭、育兒一手抓。
人們都說錢掙得越多越好，于是有一大批瘋狂的人在抑郁的路上越走越遠，他們?yōu)榱隋X甚至可以不要命。
不知何時窮成了一種病，生活焦慮的讓人忘記如何好好生活。
這一切的焦慮在我看過紀錄片《人生果實》以后卻被徹底治愈了。
02
一對日本老夫妻隱居山林過著陶淵明式的生活，爺爺90歲，奶奶87歲，他們的庭院栽種上百種蔬果。
奶奶結(jié)婚以后，就把照顧爺爺放在首要位置，心靈手巧的奶奶為爺爺烤蛋糕，釀酸奶，熬果醬。
爺爺拔草、鋤地、撿落葉，打年糕，為好友寫信，親自騎車去郵局郵遞。
爺爺奶奶一年四季，無欲無求，順時生活，不緊不慢，孜孜不倦，給人一種活的越久就越美好的感覺。
人生的美好就在奶奶的笑容里，在爺爺撿的樹葉里，如此安心，恬靜。
爺爺人生最后時刻是在午睡中安詳?shù)氖湃?，沒有片刻不寧。我從來不知道生命可以如此美好的結(jié)束。
03
之前在雜志上看到塔莎奶奶的故事。
塔莎奶奶57歲時搬至美國東部一個小鎮(zhèn)，在30萬坪的草地上開始了自己愉快愜意的田園生活。
她畫畫寫書，種植花草果樹，做奶酪，做果醬，做面包，做手工，和自己心愛的狗狗一起生活。
繁重的農(nóng)活，瑣碎的生活并不是她的負擔(dān)，而是她的興趣和靈感的來源。
一個人把生活過得如此詩意，活成了很多人的夢想。
04
隱居山林的日本夫婦和塔莎奶奶的生活，讓我們看到原來時光可以優(yōu)雅的老去，老年也可以這么美好的享受生活。
他們的生活里沒有焦慮，沒有抑郁，一日三餐在愉快的勞作過后變成幸福的享受，一年四季盡是恬靜而美好。
生活里有耕耘有收獲，每天真實的生活，最重要的是靈魂和身體的安心。
沒有老年的空虛寂寞，死氣沉沉，卻比年輕人還充滿活力，像庭院的植物一樣生機勃勃；沒有年輕人的迷茫、沉迷欲望不能自拔，卻擁有大智慧。
我們雖不能人人都像日本夫婦和塔莎奶奶一樣生活，但至少應(yīng)該向著自己喜歡的生活并用健康的方式去努力。
好好吃一頓飯不難，早睡早起也不難，慢慢堅持，慢慢讓身體向心靈方向靠近。
越成熟就越會明白，身心合一才是極致的優(yōu)雅。
白巖松曾在《幸福了嗎》說到：
一群人急匆匆的趕路，突然，一個人停了下來。旁邊的人很奇怪：為什么不走了？停下的人一笑：走得太快，靈魂落在了后面，我要等等它。是啊，我們都走得太快。然而，如果走得太遠，會不會忘了當(dāng)初為什么出發(fā)？
這就像我們本來拿起手機想看一下明天的天氣怎么樣，拿起手機先看了朋友圈，再看看微信群里都在聊什么，結(jié)果我們放下手機時依然不知道明天的天氣怎么樣。
05
你有多久沒有好好看本書，抬頭看看星空了?
你有多久沒有親近大自然，來一場酣暢淋漓的流汗？
你是不是也是熬著最深的夜，敷著最貴的面膜？
你是不是也覺得車、房是人生必備，那怕是用健康和開心來換？
年少時，我也曾晚上熬夜，早上賴床，每天睡到中午，有時一天三頓飯都在晚上這一頓里，宵夜更是色香味俱全的垃圾食品。
年少雖不懂那些危害，但走得每一步都算數(shù)，現(xiàn)在生育后體弱，才知道健康有多寶貴。
人生是一場航行，自己才是那個掌舵的人，你抑郁焦慮，就會痛苦前行，你心向陽光，就會快樂前進。
珍惜健康，珍惜生命，珍惜你存在的每一天，畢竟余生不長，切記好好生活！
