紅棗補(bǔ)血，常吃紅棗能夠讓自己的氣色更好，你是不是也是這樣認(rèn)為的呢？但是有些人一吃紅棗就上火，口臭，便秘，還容易失眠，那么這是為什么呢？其實(shí)問(wèn)題就出在體質(zhì)上。
紅棗雖好，并不是所有的人都能吃；
1、愛(ài)上火，痰濕偏重的，氣滯的人都不適合吃紅棗；因?yàn)榧t棗在中醫(yī)上它是溫性的食物，如果體內(nèi)有熱，那么食用之后就很容易上火。
2、痰濕偏盛的人一般都有舌苔厚膩，口中發(fā)黏，沒(méi)胃口，喉嚨有痰而且是一種很粘稠的狀態(tài)，那么這種人吃紅棗不但是沒(méi)有益處的，而且會(huì)加重病情。
3、氣滯的人一般表現(xiàn)為容易胃脹，腹脹、噯氣等癥狀，這種人也不適合多吃紅棗。
那什么樣的人適合吃紅棗呢？中醫(yī)上認(rèn)為紅棗它具有補(bǔ)氣血的功效，所以氣虛血虛的人比較合適吃；
氣虛血虛的人一般有以下的癥狀，大家可以記一下；面色發(fā)白，指甲沒(méi)有血色，或者是月經(jīng)量少，精神差，沒(méi)力氣，大便稀溏等等，這一些就是氣虛；
如果體質(zhì)不合適，就想吃紅棗該怎么辦呢？不用著急，因?yàn)橹嗅t(yī)上它有一種說(shuō)法叫做去性純用，只需要把紅棗中不利于你體質(zhì)個(gè)那一部分用其他的一些中藥或者是食材去掉，那么紅棗還是可以吃的；
比如愛(ài)上火的人可以加入少量的菊花；痰濕偏生的人吃紅棗可以加入茯苓；那么有氣滯的人吃紅棗可以加入山楂。
最后再列舉幾種常見(jiàn)的養(yǎng)生中藥，體質(zhì)不適合也是不能多吃；
1、酸梅湯，酸梅湯夏天非常的常用，有很好的消暑效果，但是對(duì)一些感冒發(fā)熱，咳嗽痰多或者是有腸胃炎的人，就不合適吃太多。
2、龜苓膏，像廣西梧州的龜苓膏是非常好的，有降火的作用，對(duì)于一些上火便秘的人可以有效的緩解，不過(guò)如果你本身脾胃比較虛寒的，就不太合適，因?yàn)槌粤酥罂赡軙?huì)引起拉肚子。
3、桂干，桂圓干也不是誰(shuí)都可以吃，像一些體虛，體寒的人就比較合適吃，但是如果是你是經(jīng)常上火，經(jīng)常口干舌燥的體質(zhì)就不建議多吃，吃了之后會(huì)加重病情，上火也會(huì)加重；
今天的科普就到這里謝謝。
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