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每天揉耳朵5分鐘,調(diào)理全身!等于給身體做一次“養(yǎng)生操”

原創(chuàng)2022-07-05 16:50·中醫(yī)內(nèi)科董醫(yī)生

1、耳垂:對(duì)應(yīng)人體的面部,包含了眼睛、 耳、牙、舌、扁桃體等器官。因此,出現(xiàn)牙疼、牙齦出血、口舌生瘡、嗓子疼、近視、耳鳴等情況時(shí),都可以通過(guò)按揉耳垂來(lái)緩解。

耳垂

按摩手法:用左右手的拇指、食指同時(shí)按摩耳垂,先將耳垂搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之微微發(fā)熱即可。

2、耳甲艇:對(duì)應(yīng)腹腔,常用于緩解腹瀉、便秘、闌尾炎等腹部癥狀。

耳甲艇

按摩手法:用左右手的拇指或食指的指腹,在兩個(gè)部位按壓、點(diǎn)揉,可重點(diǎn)用指腹掐按有結(jié)節(jié)的地方。

3、耳甲腔:常用于治療咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等胸部疾病。兩者交接的部位是胃,患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可多按此處。

耳甲腔

按摩手法:用左右手的拇指或食指的指腹,在該部位按壓、點(diǎn)揉,可重點(diǎn)用指腹掐按有結(jié)節(jié)的地方。

4、三角窩:主要對(duì)應(yīng)盆腔和內(nèi)生殖器,常用于治療盆腔炎、附件炎、月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多等男女生殖系統(tǒng)疾病。

三角窩

按摩手法:用左右手的拇指、食指在耳朵內(nèi)側(cè)和外側(cè)同時(shí)捏揉三角窩部位,如果有結(jié)節(jié)則直接用拇指和食指指腹掐按。

5、耳舟:對(duì)應(yīng)于人體的上肢,從上到下依次為手指、手腕、手肘、肩和鎖骨?;加屑珀P(guān)節(jié)周圍炎、網(wǎng)球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲溝炎等_上肢疾病的人,常常在耳周處有疼痛反應(yīng)點(diǎn)。

耳舟

按摩手法:在耳舟區(qū)域?qū)ふ彝袋c(diǎn),用拇指和食指掐按,以緩解病情,也可直接用拇指和食指按壓耳舟內(nèi)側(cè)和外側(cè)區(qū)域。

6、對(duì)耳輪:對(duì)應(yīng)的是人體軀干的部位,上方2/5為腰骶椎, 中間2/5為頸椎,很多腰酸、脖子疼的人,常常在對(duì)耳輪的相應(yīng)部位出現(xiàn)發(fā)紅,或者小結(jié)節(jié)、隆起等,按摩此處能緩解。

對(duì)耳輪

按摩手法:可直接用指甲掐按這些部位,或在穴位附近尋找最疼的部位掐按。

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