為什么現(xiàn)在這么多人抑郁，焦慮，痛苦？因為都把注意力關(guān)注在不可改變的事情上。比如年齡焦慮，婚姻焦慮，別人的看法等這些都是我們無法改變的。
不是焦慮，年齡就可以倒退，焦慮，馬上就可以遇到合適的人結(jié)婚。對沒有辦法改變的事情上，越是焦慮，越是寄予希望，只會越陷入惡性循環(huán)。
當(dāng)下所受皆是果，當(dāng)下所承受的一切已經(jīng)是一個結(jié)果，因果成熟不可改，想要改變下一個果，現(xiàn)在就要先種下與之對應(yīng)的因。然后讓一切自然的發(fā)生，接納允許一切的發(fā)生。如此才不會有那么多的無力和迷茫。
我們可以掌控的是比如當(dāng)你忍不住想要抱怨，想要說出難聽的話的前一秒你完全可以有意識的選擇不說，你可以選擇此刻去健身，讀書，去跟朋友聚會也可以選擇什么都不干，你能不能跨出舒適區(qū)，你能不能去見識新的人，事物等等，這些才是你能掌控的。
每個人只能掌控自己，一切回到自己。對不能改變的，選擇躺平，能改變的，選擇去行動。彰顯你本該有的生命狀態(tài)，不要被不可改變的事情限制住，這才是你此刻應(yīng)該做的。
