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0-1歲是寶寶快速發(fā)育的時(shí)期，這個(gè)階段寶寶的運(yùn)動(dòng)能力每個(gè)月都有很大的變化，父母要根據(jù)這些變化有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育。

各個(gè)月齡運(yùn)動(dòng)發(fā)展的要點(diǎn)：

1個(gè)月。這個(gè)月里，寶寶睡眠的時(shí)間很多，清醒的時(shí)候，可以讓他躺在床上，給他聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)轉(zhuǎn)鈴，和他說(shuō)話(huà)，給他看顏色鮮艷的物體。大多數(shù)時(shí)候?qū)殞毑粫?huì)有任何回應(yīng)，不用太在意。每天讓寶寶練習(xí)抬頭，讓寶寶趴著，每次5分鐘。至于嬰兒撫觸，我大概做了沒(méi)幾天，終究堅(jiān)持不下去。其實(shí)也不用太正式，時(shí)常給寶寶揉揉肚肚，摸摸小手小腳也可以的。

2個(gè)月。這個(gè)月里，寶寶已經(jīng)能夠用眼睛捕捉移動(dòng)的物體?？梢越o他健身架玩，最好是帶音樂(lè)的。寶寶還不會(huì)伸手去觸摸玩具。還有嬰兒被動(dòng)操，這時(shí)候也可以開(kāi)始做了。被動(dòng)操可以幫助寶寶伸展身體，練習(xí)翻身。

3個(gè)月。繼續(xù)做被動(dòng)操，訓(xùn)練翻身。大人可以幫助寶寶翻過(guò)來(lái)翻過(guò)去。

4個(gè)月。大多數(shù)寶寶可以翻身了。翻身的時(shí)候要注意安全。

5個(gè)月。寶寶在五個(gè)多月就應(yīng)該學(xué)坐了。我建議寶寶不可坐得太早，像是坐啊，走啊，根本是不需要訓(xùn)練就能自然學(xué)會(huì)的。

6個(gè)月。多數(shù)寶寶已經(jīng)可以坐穩(wěn)。這個(gè)時(shí)期應(yīng)該練習(xí)爬行，爬行是最重要的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)爬行時(shí)，在地上鋪上地墊，讓寶寶趴著，一個(gè)人用玩具在前面引誘，一個(gè)人在后面推寶寶的腳掌。一般寶寶先是學(xué)會(huì)原地以肚子為中心轉(zhuǎn)圈，甚至有的寶寶會(huì)倒著爬，一兩個(gè)星期以后，寶寶就會(huì)向前爬行。一開(kāi)始基本上是肚子貼地爬的。寶寶學(xué)會(huì)爬行之后，就讓他多爬，不要怕地上涼啊怕寶寶受傷啊，寶寶比你想象中強(qiáng)壯地多！當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)爬行以后，他有更大的運(yùn)動(dòng)空間，可以發(fā)現(xiàn)更多好玩的東西，所以，不要阻止寶寶探知世界的愿望。

7個(gè)月。還是爬行啦?？梢杂靡粭l毛巾綁住寶寶的肚子，提起來(lái)幫助他肚子離地爬行。

8個(gè)月。因?qū)殞毚蟛糠謺r(shí)間是自己在玩，所以他的運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)完全是自由發(fā)展。在地墊上和沙發(fā)旁邊，他就慢慢學(xué)會(huì)了扶著沙發(fā)站起來(lái)，扶著沙發(fā)走路了。健身架也被他用來(lái)推著走路。

9個(gè)月。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間推著東西、扶著東西走之后，9個(gè)半月，寶寶應(yīng)該可以自己向前邁步走了！剛開(kāi)始是一步一步慢慢地挪，很快就可以自己大步大步走得很快很穩(wěn)了，一連走個(gè)七八步都沒(méi)問(wèn)題。只要一有機(jī)會(huì)就站起來(lái)，像個(gè)小企鵝一樣搖搖擺擺在家里走，呵呵。站和走不需要刻意訓(xùn)練，給寶寶創(chuàng)造環(huán)境（比如放在沙發(fā)邊上），讓他自然發(fā)展即可。

10個(gè)月～12個(gè)月。這段時(shí)間還是學(xué)走路了，慢慢的就越走越好。剛開(kāi)始學(xué)走路可能姿勢(shì)有些怪異，比如腿彎不起來(lái)啊，外八字啊，慢慢就會(huì)糾正過(guò)來(lái)。在寶寶學(xué)走路的階段，可以借助一些玩具幫助他進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練，比如讓他去追地上滾的球并且揀回來(lái)等等。有些寶寶剛開(kāi)始邁步走路膽子會(huì)比較小，要是摔了一次就再也不肯邁步，這時(shí)候也不要強(qiáng)迫。

13個(gè)月。開(kāi)始小跑了。一旦進(jìn)入這個(gè)階段，危險(xiǎn)系數(shù)就比較高，因?yàn)閷殞毑恢p重，一陣猛跑很容易跌倒或者撞到周?chē)臇|西，大人們要時(shí)刻留意。而且這時(shí)候琳琳會(huì)自己輕而易舉爬上沙發(fā)，在上面跳啊竄的，也很容易不小心跌下來(lái)。小板凳不能放在桌子附近，因?yàn)樗麜?huì)踩著凳子爬上桌子。

在寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育方面，父母學(xué)要注意以下三點(diǎn)：

第一，不可拔苗助長(zhǎng)。很多媽媽都希望寶寶快快走路，很早就給寶寶坐學(xué)步車(chē)，并且強(qiáng)行讓寶寶站起來(lái)行走，這是不科學(xué)的。學(xué)步車(chē)我認(rèn)為是毫無(wú)用處的東西，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育一點(diǎn)好處都沒(méi)有。學(xué)走路應(yīng)該是順其自然的，不可強(qiáng)迫。

第二，要敢于放手。很多老人都喜歡一直把寶寶抱在懷中，久而久之，寶寶養(yǎng)成了依賴(lài)大人懷抱的習(xí)慣，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育也不利。睿睿在月子里抱得比較多，二個(gè)月的時(shí)候，我們就把他躺在沙發(fā)上，讓他自己玩。睿睿的所有動(dòng)作幾乎都是自學(xué)，是他自己一個(gè)人玩耍的時(shí)候琢磨出來(lái)的。

第三，鼓勵(lì)寶寶。當(dāng)寶寶獨(dú)立完成了一個(gè)新動(dòng)作，及時(shí)給他鼓勵(lì)，不要以為寶寶太小不懂，其實(shí)小家伙心里明白著呢