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如何停止內(nèi)耗？

2022.04.21

在生活中，我們往往會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的事情產(chǎn)生內(nèi)耗，導(dǎo)致在事情還沒開始之前就已經(jīng)想很多，亦或是還沒開始就選擇放棄，或者讓自己陷入累的狀態(tài)。而此時(shí)的精力已經(jīng)大大損傷，幾乎沒有太多的精力專注在要做的事情上。我們究竟為什么會(huì)這樣？

有一個(gè)思維方式叫以終為始，意思就是在事情開始前就已經(jīng)想到了結(jié)果。而期間的所有過程就是全力服務(wù)于這個(gè)結(jié)果。但是很多時(shí)候我們會(huì)把大多數(shù)精力用到了過程上，也就是在實(shí)現(xiàn)終點(diǎn)的過程上卻想很多。這就是俗稱的內(nèi)耗。

我一直都很佩服善于銷售的人，因?yàn)樗麄兌脤Ｗ⒂诮Y(jié)果。并不會(huì)把過程看得非常重要，因?yàn)樗麄兦宄械倪^程都是為了結(jié)果而來的。這就好比你要去健身房運(yùn)動(dòng)，你的目標(biāo)是減肥，但是你在還沒開始前就已經(jīng)想到汗流浹背以及不能胡吃海喝的你，你打了一個(gè)冷戰(zhàn)，這幅畫面在你腦海中揮之不去，然后你開始思考自己究竟能不能堅(jiān)持。隨即就是接二連三的自我否定。

高級(jí)的銷售卻不一樣，他們更懂得過程可以完善，但是結(jié)果要有說法的道理。

這就好比一個(gè)被拒絕2次和一個(gè)被拒絕100次的人，他的心路歷程是不一樣的。

很多人被拒絕后會(huì)覺得這是對(duì)自己的否定，從而陷入深深的自我懷疑。而另外一些人會(huì)在被拒絕后從容地選擇下一個(gè)目標(biāo)。而在這個(gè)過程中，其實(shí)拒絕本身就是在幫助我們篩選與過濾。比如說你想成為一個(gè)作家，在被幾家出版社拒絕了之后你開始想這條路是否適合你。但是如果從來都沒有嘗試，沒有這幾次的拒絕，可能永遠(yuǎn)都不知道自己到底適不適合這個(gè)職業(yè)。

內(nèi)耗的原因之一是因?yàn)楹ε?，害怕不能?jiān)持并達(dá)到自己想要的樣子。所以腦子里總是充斥著各種各樣的想法。但是其實(shí)在事情還沒有開始前，誰都不能預(yù)料到真實(shí)的樣子。我們只能一步步朝著目標(biāo)走才能完善過程。

除了害怕，我們還會(huì)因?yàn)椴粔蜃孕?。而自信的原因是來自一步步的嘗試與經(jīng)驗(yàn)集合而成的。我記得很久以前我就想自己寫點(diǎn)東西，但是卻會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間思考內(nèi)容以及懷疑到底會(huì)不會(huì)有人喜歡看。往往花了很多時(shí)間在思考上卻遲遲沒有任何行動(dòng)，后來想明白后發(fā)現(xiàn)其實(shí)任何事情先干起來就成功了一半。

就像被拒絕，往大了說它是通往成功的必經(jīng)之路。因?yàn)樗藭?huì)不斷地幫助你篩選以及過濾，還會(huì)引導(dǎo)你通往最適合你的那條路。用這個(gè)角度思考被拒絕，就會(huì)對(duì)一次次的拒絕懷有感恩之心。

稻盛和夫在《活法》里面談到六項(xiàng)精進(jìn)，其中二項(xiàng)就是“不要有感性的煩惱”以及“活著就要感謝”。人天生就是感性的動(dòng)物，我們?nèi)菀锥喑钌聘?。但是感性的煩惱?huì)讓我們花費(fèi)很多時(shí)間在內(nèi)耗上。要知道，每個(gè)人都會(huì)失敗、犯錯(cuò)。但是，由于我們都是在不斷失敗的過程中成長起來的，所以即使失敗也沒有必要沉浸于悔恨之中。

而為什么我們要對(duì)一次次的拒絕、失敗與挑戰(zhàn)懷有感恩之心？因?yàn)槭撬鼈冏寖?nèi)心更加強(qiáng)大，用稻盛和夫的話來說就是磨練心性的過程。

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