人上了年紀(jì)之后，身體中的各個(gè)組織器官都會(huì)衰老，身體的抵抗力下降。這時(shí)就需要定期體檢，可以盡早發(fā)現(xiàn)身體的病變，并進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)。
隨著年紀(jì)的增大，患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)升高。想要保持健康，不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要定期進(jìn)行體檢，這樣有助于及時(shí)監(jiān)測(cè)身體的健康狀況，做好預(yù)防和治療。
那你知道60歲以后做體檢，應(yīng)該重點(diǎn)做哪些檢查嗎？體檢時(shí)又有哪些注意事項(xiàng)呢？下面不妨一同來(lái)了解一下。
60歲是人生的什么階段？
60歲被稱(chēng)為花甲、平頭甲子、耳順之年、杖鄉(xiāng)之年，是人生的成熟階段。
年齡指一個(gè)人從出生時(shí)起到計(jì)算時(shí)止生存的時(shí)間長(zhǎng)度，通常用年歲來(lái)表示。年齡是一種具有生物學(xué)基礎(chǔ)的自然標(biāo)志。
江蘇省揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師支杰華，2022年4月在健康時(shí)報(bào)刊文談到，60歲往后算，也就是60歲到70歲這段時(shí)間，足以稱(chēng)得上“黃金”。這是有現(xiàn)實(shí)的理論依據(jù)的。
根據(jù)美國(guó)疾控中心的一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，老齡化和幸福感之間是呈現(xiàn)出“U”型關(guān)系的。也就是說(shuō)，當(dāng)人的年齡處于四十多歲，五十多歲時(shí)，因年齡產(chǎn)生的焦慮會(huì)增加。但在60歲以后，人們的快樂(lè)和幸福指數(shù)會(huì)顯著提升。
體檢的目的和意義
1.了解當(dāng)前身體的狀態(tài)
我們對(duì)自己的身體了解并不多，比如有的人連自己的血型是什么都不知道，自己體內(nèi)是否有乙肝抗體，這些都需要通過(guò)體檢了解。
可能你會(huì)說(shuō)了解這些沒(méi)什么用，但如果你是稀有血型，急需輸血血庫(kù)對(duì)稀有血型告急呢？
如果你沒(méi)有乙肝抗體，被乙肝病毒攜帶者感染了呢？所以，了解自己當(dāng)前的身體狀態(tài)也是很重要的。
2.體檢中得到警示，促進(jìn)生活習(xí)慣的改善
生活習(xí)慣病，也屬于慢性病，如高血壓、糖尿病、中風(fēng)等，是非常嚴(yán)重的疾病，一旦爆發(fā)出來(lái)，患者永遠(yuǎn)脫離不開(kāi)它的糾纏，生活質(zhì)量一落千丈。
這種生活習(xí)慣病的癥狀往往是從體檢中被查出來(lái)的。體檢給許多這類(lèi)病患敲醒了警鐘，由此開(kāi)始關(guān)注自身健康，重視對(duì)疾病的防治，下功夫改善自己的生活習(xí)慣。
醫(yī)生提醒：60歲以后做體檢，沒(méi)必要每項(xiàng)都做，做好以下5個(gè)檢查即可
1.心血管檢查
心血管疾病，是嚴(yán)重危害中老年人健康的主要?dú)⑹?，尤其是常?jiàn)的高血糖，高血壓，高血脂。這些三高疾病，也是老年人群體當(dāng)中發(fā)病率比較高的一種慢性代謝性疾病。
特別是很多老年人存在不健康的生活飲食習(xí)慣，從而導(dǎo)致心血管負(fù)擔(dān)加重，誘發(fā)心血管并發(fā)癥。所以對(duì)于60歲以后的老年人，再去醫(yī)院體檢的時(shí)候，更應(yīng)該著重檢查心血管方面的問(wèn)題。
如果發(fā)現(xiàn)血糖，血壓，血脂都處在正常范圍內(nèi)，說(shuō)明身體比較健康。但如果都超出正常范圍，則需要大家引起重視，積極進(jìn)行治療，避免病情加重。
2.眼部檢查
建議老年人應(yīng)當(dāng)定期檢查眼底，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的器官功能都會(huì)產(chǎn)生衰退，或者由于功能衰退產(chǎn)生了繼發(fā)性的眼部病變。
例如老年性黃斑變性，是發(fā)生于黃斑區(qū)視網(wǎng)膜組織的退行性病變，多數(shù)發(fā)生于60歲以上的老年人。75歲以上發(fā)病率高達(dá)40%以上。老年性黃斑變性會(huì)造成中心視力降低，嚴(yán)重者可致盲。
還有一部分老年人患有全身性疾病，比如糖尿病、高血壓，這些基礎(chǔ)病變往往能夠引起糖尿病及高血壓視網(wǎng)膜病變。
3.胃腸鏡檢查
對(duì)于60歲以上的老人而言，特別是老年男性，更是應(yīng)該把胃腸鏡檢查列入到體檢“補(bǔ)充清單”當(dāng)中。
胃腸鏡檢查能夠發(fā)現(xiàn)一些癌前病變，比如大腸息肉等，以便于盡早的進(jìn)行清除。
除此之外，通過(guò)大便潛血實(shí)驗(yàn)還能夠早期發(fā)現(xiàn)消化道疾病以及癌癥問(wèn)題。
4.骨密度檢測(cè)
隨著年齡的不斷增加，60歲后的中老年人骨量流失速度極快，骨組織微結(jié)構(gòu)也會(huì)遭到破壞，骨骼的脆性增加后，骨代謝也會(huì)發(fā)生改變，更容易加大患骨質(zhì)疏松或骨骼類(lèi)疾病。
我國(guó)60歲以上的老年人，患骨質(zhì)疏松的概率高達(dá)36%，所以老年人要定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，在生活中也要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，做好調(diào)理工作。
5.血液檢查
抽血化驗(yàn)常規(guī)項(xiàng)目有血常規(guī)、肝功能、腎功能、電解質(zhì)、凝血四項(xiàng)、感染八項(xiàng)、血糖、血脂等，這是體檢的常規(guī)項(xiàng)目。
40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應(yīng)做餐后血糖的測(cè)試，做好預(yù)防措施。
延伸：長(zhǎng)壽的人一般愛(ài)做什么呢?
1.愛(ài)運(yùn)動(dòng)
有句老話(huà)說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康長(zhǎng)壽的人，都是比較愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)總是堅(jiān)持鍛煉。
他們通過(guò)運(yùn)動(dòng)排出汗水，從而有助于消除體內(nèi)毒素，除此之外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，起到減肥、控制體重以及增強(qiáng)免疫力等作用。
2.愛(ài)笑
長(zhǎng)壽的人一般比較愛(ài)笑，愛(ài)笑說(shuō)明情緒調(diào)節(jié)得當(dāng)，相比整天郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)的人來(lái)說(shuō)，愛(ài)笑是幸運(yùn)的。
情緒保持良好時(shí)，整天就會(huì)開(kāi)懷大笑，這樣的人不容易受到情緒的影響而出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂的情況。
因此，想要保持長(zhǎng)壽，需要注意情緒調(diào)控，多笑一笑。
3.愛(ài)喝水
水是人體非常重要的組成部分，保持體內(nèi)充足的水分對(duì)健康來(lái)說(shuō)是非常重要的。
長(zhǎng)壽的老人一般都有愛(ài)喝水，多喝水的習(xí)慣，他們總是一有空就喝點(diǎn)水，還有的長(zhǎng)壽老人每天都有喝茶的習(xí)慣，這些都是有益于健康長(zhǎng)壽的。
因此，我們要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天要保證喝八杯2000毫升左右的水，不要等到口渴才喝，平時(shí)有事沒(méi)事就喝一口。如果不喜歡喝白開(kāi)水，可以加入一點(diǎn)茶葉，也可以喝有益健康的花草茶。
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