有人問我，如何去安慰情緒低落的人？
我答：陪伴。
進一步地，我想聊一聊“陪伴”。
微信里有一些朋友在說事情之前總會先發(fā)一條信息：在嗎？曾經(jīng)看到有人評論：多此一舉，直接說事就行了。但是，當(dāng)我每每敲下“在”、或是每每收到其他人“在”的回復(fù)時，就會有心安的感覺隨著信息傳遞出去、那種心安也欣然納入自己的心里。
這就是陪伴的意義，無論是面對面的陪伴，還是手機里的隔空陪伴，簡簡單單的一個“在”就會讓人心安。
如何的“在”才好？也就是怎樣的“陪伴”才好呢？
小孩剛?cè)胄W(xué)時，老師給我們家長上的第一課就是陪伴孩子養(yǎng)成良好的作業(yè)習(xí)慣，要求家長在孩子做作業(yè)時也坐在孩子身邊，老師建議家長可以看書或是讀報。這是一種做表率的陪伴，旨在以身教勝于言傳。以我自己的體驗來看，實在值得推薦在子女的教育之中。
圣經(jīng)的《約伯記》中，上帝應(yīng)允了魔鬼撒旦對忠心的約伯的攻擊，讓他陷入人生的低谷中。約伯的三位朋友前來陪伴他，卻在陪伴的過程中沒有管住自己的口，對約伯的境遇做了自己的種種猜測和建議，而這些說法不但無法有效地安慰哀傷的約伯，反而引起了他的反感、增加了他的傷心。這樣的陪伴是沒有功能的。
上述兩種的陪伴，第一種是無聲的陪伴，第二種是有聲的陪伴，顯然，在不能很好地拿捏講話的分寸時，無聲的陪伴是最妥當(dāng)?shù)淖龇ā?/span>
你的“在”，就是一種行動的力量和安慰，不需要發(fā)聲，只要“在”，就能用這樣的“在”去影響或是安慰被陪伴的人。
然而，這樣的“在”，必須是全心全意的“在”。
上面例子中家長以身作則地陪伴孩子做作業(yè)，是要孩子養(yǎng)成專心和認(rèn)真的習(xí)慣，這時候家長自己就不能三心二意。比如，心不在焉地看著書，再瀏覽手機信息、發(fā)發(fā)微信聊天或是網(wǎng)上購物等等，這些都不可取。孩子具有異常敏感的天分，他能夠覺察出身邊人的專注與否，也會在無意識中效仿。所以，家長在陪伴中的專注和認(rèn)真非常重要。
即便是默不作聲的陪伴，也需要全心全意地“在”。身體在，心靈在，沉浸于對方的苦痛中、也享受對方的快樂。如《牽手》中所唱：悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福。
“與人分享喜悅，就多一分喜悅；與人分擔(dān)憂傷，就少一分憂傷?！庇眯牡呐惆榫湍軌蛟鎏韯e人的喜悅，分擔(dān)別人的憂傷。
全身心的“在”就是陪伴的全部，不需要語言，只需要真心。
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