秋季干燥，溫度也有所下降，很適合喝豆?jié){。早餐喝豆?jié){是一個很好的選擇哦!喝豆?jié){都有什么好處呢?菜譜網小編為你推薦幾種美容養(yǎng)顏益氣的豆?jié){，好喝又養(yǎng)生，超級贊哦!
1.密法黑芝麻糊
蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。養(yǎng)顏美容、益智健腦。
2.紅棗蓮子豆?jié){
黃豆50克浸泡6-16小時;將15克蓮子肉泡至發(fā)軟;將紅棗(去核)15克紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網過濾;趁熱往杯內加入50克白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補脾胃、清熱解毒。
3.五豆豆?jié){
將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6至12小時后洗凈，用豆?jié){機做好。五豆豆?jié){食療功效：降膽固醇，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。
