| 感覺性欲比以前弱多了，腰部發(fā)涼，平時(shí)老感覺腰酸腿軟，性生活之后更明顯。 腎是先天之本，而腎陽則是本中之本，明代張介賓在《類經(jīng)圖翼·大寶論》中特別強(qiáng)調(diào)說：“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽?！蹦I主管生殖，而“腰為腎之府”，所以人腎陽虛時(shí)人就會(huì)出現(xiàn)上面這些情況，同時(shí)還伴有手腳發(fā)涼，天氣稍涼就怕冷等現(xiàn)象。 這時(shí)候我們只要用兩個(gè)天賜大穴，情況就可以很快改善 ：腎俞、關(guān) 元 腎俞是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，是腎臟的精氣灌注于背部的重要之處，可以說，它是腎臟的氣血精氣在背部的集散地，和腎是直接相連的，所以刺激它就等于直接把腎所需要的“軍用物資”運(yùn)輸給了腎。 《醫(yī)宗金鑒》說它可以治療“下元諸虛，精冷無子”。 腎陽最需要的是溫補(bǔ)，而最好的方法就是艾灸，這樣等于直接給腎加熱；其次還可以拔罐；還有一個(gè)不受時(shí)間地點(diǎn)限制簡便的方法，就是兩手速搓熱，然后掌心立刻貼在腎俞上面，感覺不到熱時(shí)再重復(fù)3～5次。 腎俞就在命門穴旁開四指的地方〈命門穴是督脈的穴位，脊柱上面和肚臍對應(yīng)的位置〉。 還有一點(diǎn)，運(yùn)用穴位時(shí)應(yīng)該注意不同季節(jié)和時(shí)間：腎主收藏，對應(yīng)四季中的冬，所以溫補(bǔ)腎陽的時(shí)候以冬季和晚上的時(shí)候最好。 其它季節(jié)補(bǔ)腎陽的時(shí)候就不要多用灸法了。 夏季，應(yīng)該以按揉穴位為主，就是古代醫(yī)書中說的“用熱遠(yuǎn)熱”，初春和秋末可以拔罐，晚春和初秋還是以按揉為主。 每天最好在晚上12點(diǎn)左右刺激，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是每天陰陽轉(zhuǎn)化的時(shí)間，此時(shí)溫補(bǔ)，人體最容易受納。如果睡得早的話，也可在睡前半個(gè)小時(shí)做，因?yàn)殛栔鲃?dòng)陰主靜，人在睡覺的時(shí)候陰在外陽在內(nèi)，所以要在睡前讓這些補(bǔ)充的陽氣保存在體內(nèi)。 關(guān)元：它是任脈和足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，可以說是提高人體性功能的第一大穴。古書記載，說一個(gè)為老不尊的人因?yàn)椤叭找鶖?shù)女”被抓，被判以斬刑。有一個(gè)獄卒可憐他是老人，對他很照顧。出于感激，這人在臨死之前告訴了獄卒自己的“養(yǎng)性之道”：每日灸關(guān)元百壯?！醋ⅲ阂粔岩簿褪且粋€(gè)艾炷〉。故事有無夸大的成分我們不得而知，但是關(guān)元的補(bǔ)腎功能由此可見一斑。 關(guān)元就在肚臍直下四指的地方，在一年四季和一天中的任何時(shí)候都可以刺激。 操作方法：每天晚上睡覺前，先艾灸關(guān)元15分鐘，艾條離皮膚大約2公分，要以感覺到皮膚發(fā)熱但不燙為度，然后喝下一杯溫開水。再灸兩側(cè)腎俞各15分鐘，或者在兩側(cè)腎俞上拔罐10分鐘，拔的時(shí)候要感覺稍微有些發(fā)緊，但不能感覺到疼。然后在躺下睡覺時(shí)快速把手搓熱，掌心墊在腎俞下面，停留默數(shù)50個(gè)數(shù)的時(shí)間。 如果能夠堅(jiān)持我教的方法，很快你就能感覺腰不酸、也不涼了，渾身充滿力量，又可以“開足馬力”追求自己的生活了。 腎陽虛的五味禁忌：不能夠吃寒涼的東西，因?yàn)?font color="#0000ff">寒涼最傷陽氣，可以吃一些稍甜和稍辣的食物，因?yàn)槔蔽秾傩?，“辛甘化陽”還應(yīng)吃一些溫陽的食物，比如羊肉等。
讓自己更強(qiáng)勢---解救腎陰虛的太溪和關(guān)元 結(jié)婚以后仍出現(xiàn)遺精或者滑精，還時(shí)常覺得手足心熱，但是用溫度計(jì)測時(shí)發(fā)現(xiàn)體并不高，常常口干舌燥，喝過水仍覺得不解渴。 腎是先天之本，包括腎陰腎陽。腎陰是身體陰精之本，就象是我們身體總的水源一樣；腎陽是陽氣之本，一如我們體內(nèi)的太陽一樣。它們仿佛是兩股勢均力敵的勢力，相互牽制對方，共同維持著陰陽的平衡。若是一方弱了另一方就顯得相對地強(qiáng)，這時(shí)平衡就會(huì)被打破，各種病癥就會(huì)出現(xiàn)。腎陰虧虛，身體就會(huì)缺水，而陽氣也會(huì)相對地偏亢，于是就顯出了上面的癥狀〈虛熱〉。這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)陰，來制約偏亢的陽氣。 我們要用太溪和關(guān)元兩個(gè)穴位。 太溪：太就是大的意思，也就是說它是腎經(jīng)上最大的溪流。它是足少陰腎經(jīng)的輸穴和原穴，輸穴就是本經(jīng)經(jīng)氣匯聚之地，而原穴也是本經(jīng)經(jīng)氣較大的“中轉(zhuǎn)站”，太溪穴合二為一，所以太溪穴處腎經(jīng)的經(jīng)氣最旺。足少陰腎經(jīng)在五行中屬水，腎主水，所以刺激太溪穴能夠很好發(fā)揮“補(bǔ)水”也就是滋陰的作用?！夺t(yī)宗金鑒》說它主“房勞”，也就是可以調(diào)治性生活過多過頻所導(dǎo)致的腎陰虛。 太溪位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn)。 太溪主要用來補(bǔ)陰，所以不要用灸，因?yàn)榫氖菬嵝源碳?，容易傷陰，最好是按揉?/strong> 按揉太溪一年四季都可以，但春秋季節(jié)天氣干燥的時(shí)候，按揉的時(shí)間應(yīng)該長一些，因?yàn)樵镆讉?，多揉一些時(shí)間，既可補(bǔ)陰，又可防燥傷陰；夏季可以時(shí)間短一些，因?yàn)橄募緷駳獗容^重，按揉時(shí)間長了，體內(nèi)的陰氣太重反倒不好。冬季比較折中一些，每天每穴5分鐘就行了，但是無論什么季節(jié)，最好在晚上9～11點(diǎn)按揉，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候身體的陰氣較旺，可以“趁熱打鐵”。 關(guān)元主要的作用是壯陽，但因?yàn)楝F(xiàn)在要配合太溪補(bǔ)陰，所以這個(gè)時(shí)候就不要再灸了，只需要輕輕地用手掌摩就行了。 操作方法：每天晚上泡腳的時(shí)候，分別按揉兩腳的太溪穴各5分鐘。按揉左腳時(shí)手指逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，揉右腳時(shí)手指順時(shí)針旋轉(zhuǎn)。然后躺床上用掌心逆時(shí)針摩關(guān)元穴，速度不宜太快，感覺皮膚微微發(fā)熱就行了。第二天早起，再按揉兩側(cè)太溪一次。 注意：按摩關(guān)元的時(shí)間不要超過太溪。因?yàn)槲覀兊闹攸c(diǎn)在補(bǔ)陰，用掌心摩關(guān)元穴是為了稍稍激發(fā)一下陽氣，借一點(diǎn)陽氣的力幫助陰氣恢復(fù)，是取“陰陽相生”之意。 腎陰虛的五味禁忌：不能吃辛〈辣〉味的食物，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀讉?，可以多吃點(diǎn)酸味的東西，還可以吃稍甜的東西，因?yàn)椤八岣驶帯?。還可以用枸杞、山藥來熬粥喝。
每天快樂一點(diǎn)點(diǎn)---肝腎郁結(jié)的通泰大法 性欲不高，有時(shí)性生活不射精，精神壓力大，抑郁，胸悶，總想長出一口氣。 肝主疏泄條達(dá)，如果肝的這個(gè)功能失常了，那么氣血就不能正常運(yùn)行，這樣就會(huì)發(fā)生“交通堵塞”，人的情緒其實(shí)也是由氣血來主宰的，氣血運(yùn)行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會(huì)感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會(huì)加劇氣血的堵塞。男性的射精其實(shí)也是和肝的疏泄分不開的。明朝的朱丹溪在《格致余論》中說“主閉藏者腎也，司疏泄者肝也”，肝失疏泄，所以會(huì)不時(shí)地發(fā)生性生活不射精。 這時(shí)候重要的是要調(diào)節(jié)肝的疏泄功能，我們首選太沖穴，然后再加上腎俞來補(bǔ)腎，就是因?yàn)楦螌倌荆I屬水，取“肝腎同源、滋水涵木”的意思。 太沖穴是肝經(jīng)的輸穴，是肝經(jīng)經(jīng)氣輸注的部位，從穴性來看，太沖的作用是偏瀉的，所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。 太沖穴一年四季都可以按揉，尤其在冬春交接的時(shí)節(jié)一定要多揉，“春屬木”，肝木之氣上升，這個(gè)時(shí)候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腦血管疾病的意外發(fā)生。 取穴時(shí)，坐著和平躺都可以，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個(gè)骨頭之間，按下去有很強(qiáng)的酸脹或脹疼感。 刺激方法：每天晚上9～11點(diǎn)是肝經(jīng)經(jīng)氣旺的時(shí)辰，這個(gè)時(shí)候先用熱水泡腳，然后按揉兩側(cè)太沖，每穴5分鐘，以出現(xiàn)酸脹或者脹疼為度。按揉時(shí)右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，左腳逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)。然后雙手按揉兩側(cè)腎俞穴，方法同前。 五味的禁忌：肝氣郁結(jié)的時(shí)候飲食宜清淡，肥膩和煎炸的食物應(yīng)少吃。正常情況下多吃一點(diǎn)酸味的東西補(bǔ)肝，比如山楂，吃飯多放點(diǎn)醋。有病時(shí)吃一些甜的，也可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁。
人體自有威而剛---追尋三個(gè)性福大穴 這一類的朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不明原因的陽痿或勃起不堅(jiān)，陰部常常覺得多汗，而且時(shí)常出現(xiàn)頭暈，感覺身體發(fā)沉，小便黃等。這種情況多是因?yàn)樾睦硪蛩鼗蝻嬀七^度，或者吃肥膩東西太多，以至毒素在體內(nèi)特別是在腎經(jīng)上堆積所致。 這個(gè)時(shí)候除了補(bǔ)腎增強(qiáng)性功能以外，一定還要加上祛體內(nèi)濕熱的穴位。我們首選陰陵泉祛濕熱，然后加上腎俞、關(guān)元補(bǔ)腎。陰陵泉，從名字上一看就知道它和體內(nèi)的“水”有關(guān)。脾主運(yùn)化水濕，也就是說脾能夠把我們吃進(jìn)去的水濕之物轉(zhuǎn)化成我們身體需要的物質(zhì)---氣血。陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，前面我們說了，合穴就是本經(jīng)經(jīng)氣深入臟腑的位置，也就是經(jīng)和腑聯(lián)系的位置，所以刺激它能最快地振奮脾胃運(yùn)化水濕的功能，清利濕熱 陰陵泉是補(bǔ)脾、利水的穴位，兩者比較而言，利水的作用更為突出一些。所以人體凡是有“濕”或者水腫的情況時(shí)都可以使用它，對它進(jìn)行按揉，一年四季都可以。但是每年夏季以及夏秋之交的時(shí)節(jié)按揉此穴最合時(shí)宜，因?yàn)橄募镜摹笆顨狻弊钔?，“暑必兼濕”，此時(shí)按揉陰陵泉，可以有效地消除體內(nèi)有濕的各種癥狀。 刺激陽陵泉應(yīng)該在下午或者晚上進(jìn)行，因?yàn)橐惶熘型砩蠈訇?，白天屬陽，下午為陽中之陰。濕屬陰邪，在每天陰的時(shí)刻它就比較盛，這個(gè)時(shí)候用陰陵泉瀉濕正合適。 關(guān)元和腎俞的刺激方法參照前面所說。 陰陵泉在膝關(guān)節(jié)下面的小腿上。從脛骨〈小腿前面的骨〉內(nèi)側(cè)緣向上推，從直線向內(nèi)上彎的骨內(nèi)緣就是。 配合關(guān)元和腎俞，是因?yàn)閮裳ǘ际菧匮a(bǔ)腎陽的穴位，“濕屬陰邪，得陽則化”，補(bǔ)陽以化濕，加上陰陵泉的祛濕作用，很快就能消滅蘊(yùn)積在人體內(nèi)的濕熱之邪。 操作方法：每天下午或者晚上按揉雙側(cè)陰陵泉各3分鐘，然后按揉關(guān)元3分鐘〈天氣涼的時(shí)候也可以艾灸〉，最后雙手搓熱按在兩側(cè)腎俞上面。 五味禁忌：濕熱下注的人一定要忌飲酒和煎炸、肥膩的的食物，飲食一定要清淡，多吃蔬菜水果。
龍飛鳳舞---讓情欲高漲的三穴天然療法 性欲減退，偶爾還會(huì)陽痿、早泄，經(jīng)常感到乏力，提不起精神。 氣屬陽，陽主動(dòng)，血屬陰，陰主靜。氣虛，那么主“動(dòng)”的功能就降低，所以會(huì)性欲降低，偶爾陽痿。血虛則陰虛，那么人就沒有足夠的陰來抑制陽氣，所以偶爾會(huì)早泄。這時(shí)的氣血虛并不是陰陽同時(shí)減少，而是兩者都不正常，不平衡，所以這時(shí)會(huì)出現(xiàn)相對的陰虛或者陽虛癥狀。氣血少不能上供于腦，所以會(huì)沒有精神，乏力。 這個(gè)時(shí)候我們選取氣海、關(guān)元、足三里三穴。 關(guān)元，溫腎補(bǔ)陽；氣海穴是任脈的穴位，也就是我們常說的“丹田”，可以大補(bǔ)元?dú)?，氣能生血，所以補(bǔ)氣也可以促進(jìn)補(bǔ)血。 氣?？梢猿Ｄ赀M(jìn)行按揉、掌摩，初春晚秋和冬季也可以艾灸?？梢栽诿刻焱砩匣蛟缙饡r(shí)進(jìn)行刺激。古代得道高人的養(yǎng)生方法就是每天早起掌摩氣海、關(guān)元，直到感覺皮膚發(fā)熱為止，保健作用特別好。 氣海在肚臍和關(guān)元的中點(diǎn)，臍下兩指左右。 脾胃是后天之本，是氣血生化之源，足三里是胃經(jīng)的合穴，胃經(jīng)屬土，而足三里五行也屬土，所以足三里是土經(jīng)的土穴，“土主蘊(yùn)藏萬物”，所以刺激足三里穴能夠很好地提高脾胃的氣血生化功能。氣血足了，這些癥狀自然會(huì)迎刃而解。 足三里在膝蓋下方外側(cè)，外膝眼下四橫指，按時(shí)有酸脹感的地方。民間有句俗語：“常按足三里，勝吃老母雞”。老母雞的營養(yǎng)大家都知道，但是經(jīng)過無數(shù)年的驗(yàn)證，人們發(fā)現(xiàn)經(jīng)常拍擊或者按壓足三里，身體好了很多，一些經(jīng)久不癒的毛病不知不覺也沒了，竟然比吃老母雞的功效還好，所以才有了這么一句話。 足三里的刺激不分時(shí)節(jié)和地點(diǎn)，只要有時(shí)間就可以隨時(shí)按揉，每次按揉5分鐘，產(chǎn)生酸脹感最好。 關(guān)元的刺激方法同前，按揉或掌摩效果最好。 操作方法：每天早上7～9點(diǎn)鐘，先按揉氣海5分鐘，然后按揉關(guān)元3分鐘，最后按揉兩側(cè)足三里5分鐘。 五味禁忌：這時(shí)候不需要忌什么東西，飲食有規(guī)律就行了，不要暴飲暴食傷害了脾胃?？梢耘浜现渣c(diǎn)金匱腎氣丸和六味地黃丸 |
聯(lián)系客服
