男女養(yǎng)生大不同??男要養(yǎng)腎，女要養(yǎng)肝?|||—[贊R] 男女養(yǎng)生差別你知道嗎？ [贊R]—
男屬陽，重點養(yǎng)腎；女屬陰，重點養(yǎng)肝。
【??男性要冷養(yǎng)、養(yǎng)腎】
養(yǎng)腎食物：黑米、菠菜、韭菜、生蠔……
保持干燥陰涼、襠部要不穿過緊的褲子。
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【??女性要熱養(yǎng)、養(yǎng)肝】
養(yǎng)肝食物：番茄、生菜、魚肉、雞蛋……
日常注重保暖、特別是腹部和手腳。
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— ??男養(yǎng)胃，女護腦?? —
[贊R]護胃的食物：如小米、南瓜、猴頭菇。
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[贊R]護腦：雞蛋、魚肉、核桃、腰果、杏仁等堅果類
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— ??男補鋅，女補鐵?? —
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補鐵食物?
血基質鐵─動物性來源：豬血、雞蛋、鴨肉、羊肉、牛肉、鵝肉??
非血基質鐵─植物性來源：黑芝麻、黑豆、紅豆、白芝麻、菠菜??
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補鋅食物?
牡蠣、菠菜、生蠔、豬肉、羊肉、南瓜子、松子、黑木耳、堅果、花生。
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聽聞北方的寶子們已經(jīng)降溫??一定要注意養(yǎng)生，特別是女生一定要保暖[彩虹R]記得讓你的ta來學習[打卡R]
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